8 апреля 2015, 14:47    Здоровье и красота     0     

Время быть здоровым

В рамках Всемирного дня здоровья с 7 по 14 апреля объявлена «Неделя здорового сердца».

По данным Всероссийского научного общества кардиологов, заболевания сердца и сосудов являются причиной более половины всех смертей россиян и составляют 56% общей смертности. Именно проблемы с сердцем и сосудами приводят к большому количеству инвалидностей и смертей в трудоспособном возрасте

2015 год в России объявлен Годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Согласно этому организована «Неделя здорового сердца». В рамках проведения акции свои усилия должны объединить не только медики, но и государственные структуры, органы управления здравоохранением всех уровней, образовательные учреждения, общественные организации, СМИ. Мероприятия в рамках «Недели здорового сердца» позволят еще раз обратить внимание населения на то, что к сердечно-сосудистым болезням приводят социальные факторы. На пятьдесят процентов риск развития этих заболеваний зависит от образа жизни.

80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта можно избежать с помощью контроля факторов риска. Важнейшие из них:

  • повышенное давление;
  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • недостаточное потребление овощей и фруктов;
  • повышенный уровень глюкозы в крови;
  • избыточная масса тела (ожирение);
  • малоподвижный образ жизни;
  • повышенный уровень стрессовых ситуаций;
  • курение;
  • чрезмерное употребление алкоголя.

Причем курение в этом списке лидирует со значительным отрывом. Вредно для сердца, кровеносных сосудов и организма в целом длительное пребывание в сидячем положении. После каждого часа сидячей работы следует размяться, сделать небольшую нагрузку на мышцы тела. Чаще стоит прогуливаться пешком, чтобы в день проходить около пяти километров - это очень полезно и для органов дыхания, и для сердца.

Важными симптомами, дающими возможность обнаружить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, являются перебои в сердцебиении, боли в загрудинном пространстве, отдающие в лопатку или левое плечо; артериальное давление выше 140/95 мм рт. ст., одышка, пульс меньше 55 ударов в минуту, частота сокращений сердца больше 100 ударов в минуту, отеки.

При обнаружении первых признаков сердечно-сосудистых болезней, чтобы в дальнейшем избежать появления тяжелых осложнений и патологий, необходимо срочно обратиться к специалисту. На начальном этапе появления заболевания восстановление сердечных функций происходит с наименьшими затратами сил и доз лекарственных препаратов.

«Неделя здорового сердца» посвящена не только осознанию важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она нацелена на понимание того, что полноценная жизнь в любом возрасте и в любой ситуации невозможна без заботы о своем сердце! Напоминаем, узнать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, а также получить рекомендации о том, как сделать свой образ жизни здоровым можно в центре здоровья Центральной городской больницы Кушвы.

Автор
Ольга Сидорова
 

Обсуждение  0

Похожие статьи


Внимание! Отключение электроснабжения!      0
8 июля с 09:00 до 11:00 без эл. снабжения останутся ул. Путейцев, Чехова, Лесорубов, Трактористов, О. Кошевого, Гагарина, Пархоменко, Фурманова, 70 лет Октября, Студенческая, Л. Толстого, Перевалочная, Доватора. // Кушвинский РКЭС

Последние новости

7 июля, 00:05    oli_s      0
В Кушве восстанавливают историческую справедливость
10 июля состоится открытие памятника императору Александру III.
6 июля, 22:30    oli_s      0
Ограничения продлены до 13 июля
Губернатор Свердловской области подписал указ о продлении всех ограничительных мер, связанных с пандемией коронавируса, еще на неделю.
6 июля, 16:50         1
Берегите свои жизни и жизни Ваших детей!
В ближайшие дни на территории Свердловской области сохранится жаркая погода, что может привести к происшествиям на водных объектах, связанных в том числе с гибелью взрослого и детского населения.

Наши читатели рекомендуют

Блоги: Дом цветов МАРТ — "Волшебные" фонарики исполнят все ваши мечты!!!

Поделитесь новостями