8 апреля 2015, 14:47    Здоровье и красота     0     

Время быть здоровым

В рамках Всемирного дня здоровья с 7 по 14 апреля объявлена «Неделя здорового сердца».

По данным Всероссийского научного общества кардиологов, заболевания сердца и сосудов являются причиной более половины всех смертей россиян и составляют 56% общей смертности. Именно проблемы с сердцем и сосудами приводят к большому количеству инвалидностей и смертей в трудоспособном возрасте

2015 год в России объявлен Годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Согласно этому организована «Неделя здорового сердца». В рамках проведения акции свои усилия должны объединить не только медики, но и государственные структуры, органы управления здравоохранением всех уровней, образовательные учреждения, общественные организации, СМИ. Мероприятия в рамках «Недели здорового сердца» позволят еще раз обратить внимание населения на то, что к сердечно-сосудистым болезням приводят социальные факторы. На пятьдесят процентов риск развития этих заболеваний зависит от образа жизни.

80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта можно избежать с помощью контроля факторов риска. Важнейшие из них:

  • повышенное давление;
  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • недостаточное потребление овощей и фруктов;
  • повышенный уровень глюкозы в крови;
  • избыточная масса тела (ожирение);
  • малоподвижный образ жизни;
  • повышенный уровень стрессовых ситуаций;
  • курение;
  • чрезмерное употребление алкоголя.

Причем курение в этом списке лидирует со значительным отрывом. Вредно для сердца, кровеносных сосудов и организма в целом длительное пребывание в сидячем положении. После каждого часа сидячей работы следует размяться, сделать небольшую нагрузку на мышцы тела. Чаще стоит прогуливаться пешком, чтобы в день проходить около пяти километров - это очень полезно и для органов дыхания, и для сердца.

Важными симптомами, дающими возможность обнаружить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, являются перебои в сердцебиении, боли в загрудинном пространстве, отдающие в лопатку или левое плечо; артериальное давление выше 140/95 мм рт. ст., одышка, пульс меньше 55 ударов в минуту, частота сокращений сердца больше 100 ударов в минуту, отеки.

При обнаружении первых признаков сердечно-сосудистых болезней, чтобы в дальнейшем избежать появления тяжелых осложнений и патологий, необходимо срочно обратиться к специалисту. На начальном этапе появления заболевания восстановление сердечных функций происходит с наименьшими затратами сил и доз лекарственных препаратов.

«Неделя здорового сердца» посвящена не только осознанию важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она нацелена на понимание того, что полноценная жизнь в любом возрасте и в любой ситуации невозможна без заботы о своем сердце! Напоминаем, узнать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, а также получить рекомендации о том, как сделать свой образ жизни здоровым можно в центре здоровья Центральной городской больницы Кушвы.

Автор
Ольга Сидорова
 

Обсуждение  0

Похожие статьи


Внимание! Отключение электроснабжения!      0
17 июля с 10:00 до 17:00 без электроснабжения останется дер. Кедровка // Кушвинский РКЭС

Последние новости

15 июля, 18:39    oli_s      0
Любители покататься на коньках открыли сезон
С 13 июля состоялось открытие сеансов для массового катания в «Арене «Благодать».
15 июля, 17:49    oli_s      0
«Арена «Благодать» отравляет город»
На сайте началось обсуждение, что «ледовая орена сбросила свои реагенты в городской пруд и отравили воду» (орфография сохранена).
13 июля, 09:16    oli_s      1
Неделя помощи жителям Иркутской области
С 15 по 20 июля комплексный центр социального обслуживания населения города Кушвы проводит сбор гуманитарной помощи пострадавшим от наводнения в Иркутской области.

Наши читатели рекомендуют

Блоги: Дом цветов МАРТ — Оформление банкетного зала - заряд праздничного настроения любого торжества!!!

Поделитесь новостями