12 июня 2016, 00:51 Здоровье и красота

Шагай больше, проживешь дольше

11 июня состоялся ежегодная акция «3000 шагов к здоровью».

Предпраздничный субботний день в Кушве был посвящен здоровому образу жизни. Под зажигательные мелодии и песни на площади Советов стали собираться участники акции. Пока формировались колонные, все желающие могли измерить артериальное давление и получить советы от специалистов городского центра здоровья. Здесь же работал пункт по экспресс-тестированию на ВИЧ.

Перед стартом мероприятия всех участников поприветствовали и поздравили с праздником заместитель главы администрации Сергей Клиросов, главный врач Центральной городской больницы Неонила Егорова и начальник Управления физкультуры и спорта Сергей Силантьев. Выступающие отметили, что ходьба — это доступный и простой способ всегда чувствовать себя в хорошей физической форме.

Три тысячи шагов — именно столько прошли участники одноименной акции для того, чтобы почувствовать себя здоровыми. Ученые утверждают, люди, делающие за день три тысяч шагов, уменьшают риск смерти на 10%. Работники медицинских учреждений, представители администрации, учреждений культуры, спорта, коммунальных служб, ребята и педагоги из лагерей дневного пребывания, трудовые отряды прошли по центральным улицам города. Своим участием в шествии собравшиеся призывали кушвинцев отказаться от вредных привычек в пользу ведения здорового образа жизни.

Чтобы реализовывать свои мечты, добиваться успеха — нужно иметь крепкое здоровье. Для этого существуют простые правила: придерживаться правильного питания, не переедать и ограничить сладкое и мучное, как можно больше двигаться и как меньше сидеть, заниматься спортом, высыпаться и радоваться жизни, ведь эмоции играют большую роль в здоровье любого человека.

Еще одна полезная привычка, которая должна появиться в жизни каждого человека — это утренняя зарядка, которая создает положительный настрой на весь день. Под бодрящую музыку участники акции повторяли простые и полезные упражнения за участниками коллективов Кушвинского дворца культуры. В этом году по решению оргкомитета формат акции был изменен. После разминки впервые в нашем городе состоялись общегородские веселые старты. Эти необычные соревнования вызвали интерес у наших земляков. Участники семи команд: администрации, специалистов здравоохранения, трудовых бригад школ города, вожатых, волейболисток команды «Горняк», педагогов и учащихся школы №6 продемонстрировали свою скорость, ловкость, мастерство ведения мячом, слаженность в выполнении командных упражнений. Физическая активность, считают инструкторы Центра по физической культуре, спорту и туризму «Горняк», которые провели веселые старты, полезна в любом возрасте. Участники состязаний прикоснулись к культуре здорового образа жизни, почувствовали вкус настоящего спортивного соперничества. Приятно удивила хорошая физическая готовность всех спортсменов, их дисциплинированность, здоровый соревновательный дух.

Акция «3000 шагов» подарила всем участникам позитивное настроение. Организаторы уверены, именно такие мероприятия смогут еще больше популяризировать физическую активность среди населения и будут служить профилактикой вредных привычек.