30 мая 2018, 09:27    Здоровье и красота     0     

Шагаем к здоровью!

26 мая состоялась ежегодная акция «3000 шагов к здоровью».

Только активных, оптимистичных и веселых не напугает аномально холодная майская погода. Именно такие люди собрались в минувшую субботу, чтобы совершить 3000 шагов на встречу к здоровому образу жизни. В шестой раз учащиеся школ, студенты техникума, сотрудники медицинских учреждений, специалисты администрации, представители учреждений образования и культуры отправились на прогулку от площади Советов до стадиона «Горняк». Заметно выделялись в колонне шагающих ученики школы №6. Специально для шествия ребята взяли с собой флаги, а также подготовили транспаранты и лозунги, призывающие отказаться от вредных привычек и больше заниматься физкультурой.

На стадионе с участниками акции провели общегородскую зарядку очаровательные девушки, занимающиеся в клубе здоровья «АЕфит». Под руководством Алены Нехаевой собравшиеся с удовольствием переняли фитнес-стиль и старательно выполняли упражнения, доступные каждому независимо от возраста. «Утренняя зарядка, которую когда-то выполняли почти все жители советской страны, сегодня незаслуженно забыта. Но если начинать свой день с небольшой физической нагрузки, это позволит не только быстро проснуться, но и повысит настроение и подготовит человека к более эффективному выполнению дневных задач», — отмечают организаторы акции.

Завершилось мероприятие проведением веселых спортивных состязаний, в которых приняли участие четыре команды: учащие школы №6, работники администрации, специалисты учреждений культуры и представители Центральной городской больницы. Быстрее других со всеми испытаниями справились сотрудники администрации Кушвинского городского округа.

Здоровый образ жизни — это то, что гарантирует уровень продолжительности жизни граждан. Стоит отметить, что постепенно в нашей стране занятия физическими нагрузками становятся правилом хорошего тона. Ходьбу медики считают одним из самых эффективных средств профилактики десятков заболеваний, прежде всего, сердечно-сосудистой системы, инфарктов. С ходьбой улучшается кровообращение, сердечная деятельность, снижается содержания сахара и холестерина. Но это только малая часть пользы от ходьбы. Она позволяет задействовать до двухсот мышц, укрепить их, снять эмоциональные нагрузки и депрессию, справиться с бессонницей. Ходьба нормализует вес тела, позволяет снизит его без каких-либо диет и тяжелых упражнений.

Для того, чтобы каждый день чувствовать себя бодрым и здоровым, заведите для себя правило отказаться от машины, чаще гуляйте пешком, и вы поймёте, что жизнь прекрасна! Будете красиво выглядеть, почувствуете прилив сил и бодрости!  

Автор
Ольга Сидорова
 

Обсуждение  0

Похожие статьи


Внимание! Отключение электроснабжения!      0
19 августа с 10:00 до 13:00 без электроснабжения останется ул. Союзов 8, 10, 12, Гвардейцев 10, 10а. // Кушвинский РКЭС

Последние новости

17 августа, 08:12    oli_s      0
«При поддержке земляков у Артема заметны улучшения»
В начале 2019 года был организован сбор денежных средств для маленького кушвинца Артема Галанова для прохождения лечения в современной клинике.
16 августа, 12:48    oli_s      2
В Кушве проводится экологическая акция «Разделяем вместе»
Волонтер Алиса Мартьянова вместе со своей мамой организовали у себя во дворе сбор пластика, установив для этого специальный контейнер.
16 августа, 12:13    oli_s      0
Более 50 жителей Кушвы остались без электричества за долги
Сотрудники Свердловского филиала «ЭнергосбыТ Плюс» в рамках акции «Внимание! Должник!» провели рейд по должникам Кушвы.

Наши читатели рекомендуют

Блоги: Дом цветов МАРТ — Садоводы и огородники!!! Сидераты - зелёные "помощники" на грядках!!!

Поделитесь новостями