2 апреля 2019, 17:22    Спорт     0     

В «Синегорце» ведется набор в группу аквааэробики

Дополнительные занятия аквааэробикой проводятся в понедельник и среду.

Аквааэробика — универсальный вид фитнеса, который практически не имеет противопоказаний. Данный вид занятий популярен уже много лет. Ее основой служат танцевальные и ритмичные движения в воде, на первый взгляд кажущиеся незначительными и малоэффективными. Но так как все упражнения выполняются в водной среде, то приходится бороться с ее плотностью. В результате на практике занятия оказываются весьма действенными. Также важным преимуществом аквааэробики является то, что она подходит практически для всех возрастных групп и не требует специальных навыков в плавании.

В бассейне «Синегорец» работает несколько групп по занятиям аквааэробикой. С апреля 2019 года начинается дополнительный набор в группу инструктора А. Ивановой. Время занятий: понедельник, среда с 18:00 до 18:45. Заход в душ  в 17:45.

Тренировки в воде обладают целым рядом преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. Они проявляются повышенным тонусом тела и хорошим настроением человека. Помимо этого, аквааэробика: укрепляет иммунитет и мышечный корсет, закаляет организм, снимает мышечное напряжение, формирует правильную осанку, повышает подвижность суставов, улучшает кровообращение, помогает бороться с венозным расширением вен, способствует насыщению клеток кислородом, защищает от заболеваний сердца, нормализует метаболизм, нормализует сон, способствует похудению и приводит кожу в тонус. 

Работу всех групп аквааэробики можно уточнить здесь.

Автор
Ольга Сидорова
 

Обсуждение  0

Похожие статьи

20 февраля, 23:03     0
«Шиповка юных»


23 января, 10:10     0
День снега - 2024



«Горячая линия» для потребителей      0
С 11 по 22 марта в Управлении Роспотребнадзора по Свердловской области и «Центре гигиены и эпидемиологии в Свердловской области» проходит горячая линия по вопросам защиты прав потребителей.

Последние новости

19 марта, 08:13         0
«Синегорская снежинка – 2024»
16 марта, в завершении лыжного сезона, в окрестностях поселка у подножия Синей горы прошли соревнования по лыжным гонкам, посвященные памяти Виктора Борисовича Печникова, заслуженного ветерана спорта и активиста поселка.
19 марта, 00:01         0
Дышите глубже!
В рамках Всемирного Дня борьбы с туберкулезом по 24 марта в Центральной городской больнице города Кушвы пройдет Неделя здоровых легких.
18 марта, 17:50         0
О начале приема документов для приобретения путевок в организации отдыха и оздоровления 2024 году
В целях обеспечения отдыха, оздоровления, занятости детей и подростков Кушвинского городского округа запланировано оздоровление детей в летний период.

Поделитесь новостями