2 апреля, 17:22    Спорт     0     

В «Синегорце» ведется набор в группу аквааэробики

Дополнительные занятия аквааэробикой проводятся в понедельник и среду.

Аквааэробика — универсальный вид фитнеса, который практически не имеет противопоказаний. Данный вид занятий популярен уже много лет. Ее основой служат танцевальные и ритмичные движения в воде, на первый взгляд кажущиеся незначительными и малоэффективными. Но так как все упражнения выполняются в водной среде, то приходится бороться с ее плотностью. В результате на практике занятия оказываются весьма действенными. Также важным преимуществом аквааэробики является то, что она подходит практически для всех возрастных групп и не требует специальных навыков в плавании.

В бассейне «Синегорец» работает несколько групп по занятиям аквааэробикой. С апреля 2019 года начинается дополнительный набор в группу инструктора А. Ивановой. Время занятий: понедельник, среда с 18:00 до 18:45. Заход в душ  в 17:45.

Тренировки в воде обладают целым рядом преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. Они проявляются повышенным тонусом тела и хорошим настроением человека. Помимо этого, аквааэробика: укрепляет иммунитет и мышечный корсет, закаляет организм, снимает мышечное напряжение, формирует правильную осанку, повышает подвижность суставов, улучшает кровообращение, помогает бороться с венозным расширением вен, способствует насыщению клеток кислородом, защищает от заболеваний сердца, нормализует метаболизм, нормализует сон, способствует похудению и приводит кожу в тонус. 

Работу всех групп аквааэробики можно уточнить здесь.

Автор
Ольга Сидорова
 

Обсуждение  0

Похожие статьи


Поиски продолжаются!      0
Поисковые отряды Лиза Алерт Екатеринбург и Скорпион Нижний Тагил объявляют сбор 27 апреля в 10:00 на поиск Осипенко Антона Андреевича.

Последние новости

23 апреля, 10:07    oli_s      0
В администрации города состоялось вручение медалей «30 лет выводы войск из Афганистана»
19 апреля состоялось торжественное вручение юбилейных медалей, посвященных 30-летию вывода советских войск из Афганистана.
22 апреля, 17:00    oli_s      0
В городе на один день отключат светофоры
24 апреля не будут работать светофоры на перекрестках ул. Строителей — Союзов, Строителей — Горняков.
22 апреля, 16:55    oli_s      0
В огне погиб мужчина
21 апреля произошел пожар по улице Первомайской, в котором погиб мужчина-инвалид.

Поделитесь новостями