0

В «Синегорце» ведется набор в группу аквааэробики

Дополнительные занятия аквааэробикой проводятся в понедельник и среду.

Аквааэробика — универсальный вид фитнеса, который практически не имеет противопоказаний. Данный вид занятий популярен уже много лет. Ее основой служат танцевальные и ритмичные движения в воде, на первый взгляд кажущиеся незначительными и малоэффективными. Но так как все упражнения выполняются в водной среде, то приходится бороться с ее плотностью. В результате на практике занятия оказываются весьма действенными. Также важным преимуществом аквааэробики является то, что она подходит практически для всех возрастных групп и не требует специальных навыков в плавании.

В бассейне «Синегорец» работает несколько групп по занятиям аквааэробикой. С апреля 2019 года начинается дополнительный набор в группу инструктора А. Ивановой. Время занятий: понедельник, среда с 18:00 до 18:45. Заход в душ — в 17:45.

Тренировки в воде обладают целым рядом преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. Они проявляются повышенным тонусом тела и хорошим настроением человека. Помимо этого, аквааэробика: укрепляет иммунитет и мышечный корсет, закаляет организм, снимает мышечное напряжение, формирует правильную осанку, повышает подвижность суставов, улучшает кровообращение, помогает бороться с венозным расширением вен, способствует насыщению клеток кислородом, защищает от заболеваний сердца, нормализует метаболизм, нормализует сон, способствует похудению и приводит кожу в тонус. 

Работу всех групп аквааэробики можно уточнить здесь.

Автор Ольга Сидорова

Обсуждение  0

Похожие статьи