2 апреля 2019, 17:22    Спорт     0     

В «Синегорце» ведется набор в группу аквааэробики

Дополнительные занятия аквааэробикой проводятся в понедельник и среду.

Аквааэробика — универсальный вид фитнеса, который практически не имеет противопоказаний. Данный вид занятий популярен уже много лет. Ее основой служат танцевальные и ритмичные движения в воде, на первый взгляд кажущиеся незначительными и малоэффективными. Но так как все упражнения выполняются в водной среде, то приходится бороться с ее плотностью. В результате на практике занятия оказываются весьма действенными. Также важным преимуществом аквааэробики является то, что она подходит практически для всех возрастных групп и не требует специальных навыков в плавании.

В бассейне «Синегорец» работает несколько групп по занятиям аквааэробикой. С апреля 2019 года начинается дополнительный набор в группу инструктора А. Ивановой. Время занятий: понедельник, среда с 18:00 до 18:45. Заход в душ  в 17:45.

Тренировки в воде обладают целым рядом преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. Они проявляются повышенным тонусом тела и хорошим настроением человека. Помимо этого, аквааэробика: укрепляет иммунитет и мышечный корсет, закаляет организм, снимает мышечное напряжение, формирует правильную осанку, повышает подвижность суставов, улучшает кровообращение, помогает бороться с венозным расширением вен, способствует насыщению клеток кислородом, защищает от заболеваний сердца, нормализует метаболизм, нормализует сон, способствует похудению и приводит кожу в тонус. 

Работу всех групп аквааэробики можно уточнить здесь.

Автор
Ольга Сидорова
 

Обсуждение  0

Похожие статьи

26 марта, 23:28     0
«День спринтера»


20 февраля, 23:03     0
«Шиповка юных»



«История моей семьи в истории родного края»      0
Кушвинский краеведческий музей объявляет конкурс творческих и исследовательских работ. Конкурсные работы принимаются по 10 мая 2024 года.

Последние новости

28 марта, 17:50         0
VI комплексная спартакиада среди предприятий, учреждений и организаций стартовала с соревнований по лыжным гонкам
23 марта на лыжной трассе спортивной школы в формате эстафеты прошёл первый этап спартакиады Кушвинского городского округа среди производственных коллективов по лыжным гонкам.
28 марта, 14:20         0
Огнеборцы ликвидировали пожар частной бани
Вчера, 27 марта, в 21 час 37 минут на центральный пункт пожарной связи 46-го пожарно-спасательного отряда поступило сообщение о пожаре на улице Кооперативная в Кушве.
28 марта, 13:00         0
Отмена автобусных рейсов до Баранчинского
В связи с погодными условиями сегодня отменены маршруты до поселка Баранчинского.

Поделитесь новостями