Молокочай для снижения веса

Предупреждение

Я не пишу диссертации и статьи для энциклопедий красоты и научно-популярных изданий. Компилировать информацию из различных источников в своих отзывах не вижу ни смысла, ни мотивации. Это делают копирайтеры - и совсем за другие деньги знаем, знаем, проходили. Мои тексты - чистейшая отсебятина, основанная на личном опыте: с предпосылками, описанием процесса, результатами и последствиями. Интересует - продолжаем разговор

Немного о себе.

Возраст: 37 лет, рост: 166 см, вес: 57 кг, плюс-минус чаще плюс. Размер одежды: 44-46. Хрупкий верх, тяжелый низ. Пытаюсь их уравновесить с помощью занятий спортом, руки у меня накаченные, а плечи все равно костлявые. В общем, серьезных проблем нет. Жирное-мучное-сладкое практически не ем, стараюсь придерживаться принципов дробного питания, в течение дня пью примерно 2 литра воды. С переменным успехом вес и объемы мне удается держать 4 года, раньше мой вес был 62 кг - тоже как бы "норма". Терпеть не могу диеты - однодневные, недельные, двухнедельные, на мой взгляд, лучше постепенно исключить из рациона все вредности, а потом организм привыкнет, успокоится, и будет нам счастье.

Все это хорошо, конечно. Было. До поры до времени. Принципы дробного питания - да, я до сих пор их придерживаюсь. Но, люди добрые - между приемами пищи должно проходить как минимум, 2 часа, а не 20 минут! В общем, на меня напал жор, и отступать не собирался.

Случилось страшное - я снова полюбила еду. Она давала мне чувство надежности, покоя, душевного равновесия. Вымыв посуду после очередного перекуса, я сразу же начинала думать - чего бы поесть? Все нервы, нервы...

Сначала переживаешь и волнуешься, а потом источник беспокойства оказывается за пределами досягаемости - и что еще остается делать? Радоваться спокойной жизни, вытянув ноги, с ноутбуком на коленях и сушкой (яблоком, бананом, орехами, конфетами, финиками) в зубах. Тем более, что еда перестала исчезать с космической скоростью из холодильника, а готовить на двоих я пока не привыкла.

Катастрофы не произошло. По одежде не замечала, по собственному ощущению себя в пространстве - тоже. Но весы показывали страшные цифры, из года так 2010 - 60 кг, 59 кг... Где мои стабильные 57 утром? На голодный желудок, после опорожнения кишечника? Привычного чувства легкости и полетности - как не бывало.

Я полазила по сайту, почитала про разные способы ущемления ограничивания себя в еде, решила сразу несколько активировать. Но первым делом - молокочай, потому что это доступно, понятно, и в этом есть здравый смысл.

Я раньше любила пить чай с молоком. Молокочай, по сути, то же самое. Но потом услышала (прочитала), что это вредно, хотя, если анализировать информацию из интернета, к единому мнению придти невозможно.

Однако, вот голый факт: мамина соседка постоянно пила чай с молоком, и ей делали операцию - камни в почках. Поэтому я быстренько отучила себя пить такой чай (я мнительная и внушаемая) и стала делать замечания сыну не пей, козленочком станешь! Хотя в период простуды пью чай именно с молоком и маслом, ибо не являюсь любителем молока вообще, ни горячего, ни холодного.

В общем, по поводу противопоказаний лучше проконсультироваться со специалистом, или воспользоваться авторитетным интернет-ресурсом. Я ничего такого не делала, полагаясь на "авось", ибо:

1) раньше пила чай с молоком и ничего мне за это не было, ни тахикардии, ни повышения давления;

2) если бы у меня была предрасположенность к образованию камней в почках, я бы уже это заметила;

3) я пью столько воды, что, наверно, все промывается.

Взвесив все "за" и "против", я решила, что не случится ничего страшного, если я заменю один из приемов пищи горячим зеленым чаем с молоком. Иногда - с пряностями. Иногда - черным чаем с молоком. Не ежедневно, а в свободные от усиленной умственной и физической деятельности дни. В зависимости от запланированных мероприятий чай с молоком заменял мне обед, полдник или ужин. От завтрака я решила не отказываться, все-таки, как вы яхту назовете - так она и поплывет.

Подытожим:

Моя главная цель - обмануть растянутый непрерывными приемами пищи желудок, заставить его обходиться малыми порциями, вернуться к своей обычной схеме питания. Вернуть вес, объемы - как следствие

Как я готовила молокочай. Очень просто. Заливала кипятком 2-3 чайные ложки листового чая в заварочном чайнике на одну персону, потом доводила до кипения молоко и разводила, соотношения выбирала разные. Надо "посытней" - значит, 1х1. Можно "пожиже" - на 1 часть горячего молока - 2 части чая. Иногда добавляла в чайник кориандр, анис, фенхель. Мне из Турции привезли набор специй, как сувенир, вот оттуда и дровишки. такой, пряный молокочай, мне понравился больше, особенно в соотношение 1х1 с молоком. И с ложечкой меда. И вкусно, и ароматно, и более-менее забивает чувство голова.

Что чувствуешь после приема молокочая. Бросает в жар, пот. Перед выходом на улицу лучше не употреблять. В туалет бегаешь чаще обычного (обладает мочегонным эффектом). Продержаться пару часов после приема такого напитка - вполне возможно. Никаких побочных эффектов в виде тахикардии, головокружения я не замечала - потому что готовила обычный, ну, может, чуть более крепкий, чем обычный, чай. Не чифирь.

На все про все ушло две недели недели. Следует учесть, что я старалась много ходить, выполнять норму - 10 тыс. шагов, сократила порции до блюдечка и пиалки, занималась спортом (как обычно, т.е не регулярно), старалась выдерживать интервалы между приемами пищи 2-3 часа.

P.S. А еще это высвобождает массу свободного времени

Худеем грамотно:

Еще раз про шагомеры

Теги: похудение, молокочай, снижение веса, отзывы