Новые книги о спорте и здоровом образе жизни

Москаленко, Р. В. Футбол / Р. В. Москаленко. – Москва : Эксмо, 2012. – 64 с : ил. Спортивная энциклопедия – это серия книг о спортивных играх, рассказывающая о правилах игр, порядке и особенности их проведения, истории возникновения, о легендарных игроках и чемпионатах, обо всем интересном, что с этими играми связано. Это издание – первый том Спортивной энциклопедии. Он посвящен самой популярной в России спортивной игре – ФУТБОЛУ.


Баскетбол. – Москва : Эксмо, 2011. – 56. : ил. Это издание посвящено одной из самых популярных в России спортивных игр – БАСКУТБОЛУ.


Теннис. – Москва : Эксмо, 2011. – 64. : ил. Это издание – третий том Спортивной энциклопедии. Он посвящен популярной в России игре – ТЕННИСУ.


Хоккей. – Москва : Эксмо, 2012. – 64 с. : ил. Это издание – четвертый том Спортивной энциклопедии. Он посвящен популярной в России спортивной игре – ХОККЕЮ.


Маскаленко, Р. В. Бокс / Р. В. Москаленко. – Москва : Эксмо, 2012. – 56 с : ил. Это издание – пятый том Спортивной энциклопедии. Он посвящен одному из самых популярных и зрелищных видов спорта – БОКСУ.


Витте, В. Фигурное катание / Вальтрауд Витте ; [пер. с нем. Г. Сахатского]. – Москва : Эксмо, 2011. – 184 с.: ил. – (Спорт в деталях). Самоучитель по фигурному катанию адресован многочисленным любителям этого вида спорта всех возрастов и любой степени подготовленности, вплоть до мастеров, интересующихся эстетически красивыми вариациями катания на льду. Но прежде всего - это универсальное пособие для начинающих фигуристов. Благодаря богатому иллюстративному материалу даже самые сложные элементы легко поддаются пониманию и максимально скорейшему освоению.


Спортивная гимнастика. – Москва : Эксмо, 2013. – 256 с. : ил. Книга «Спортивная гимнастика» лаконично охватывает все основы гимнастики и ее тренировки, разработана специально для гимнастических тренеров. Техники и навыки для брусьев, вольных упражнений, колец и перекладин представлены по уровням, разделенным по возрастным группам, и могут применяться как к мальчикам, так и к девочкам. Содержание книги направлено на развитие общего мастерства тренера, а не только на наработку навыков и отработку элементов. Издание поможет вам создать такую атмосферу для молодых гимнастов, которая будет способствовать обучению, получению радости, безопасности и мотивации.


Пушкин, В. Утренняя гимнастика / В. Пушкин. – Москва : Эксмо, 2012. – 32 с. : ил. Ученые давно установили, что резкое пробуждение вредно для здоровья. Выходить из сна надо плавно и постепенно. Однако обычно приходится просыпаться по будильнику, быстро вскакивать на ноги, завтракать и бежать на работу. Некоторые успевают сделать зарядку, но большинству не до того. А что, если делать утреннюю гимнастику лежа прямо в кровати, постепенно увеличивая нагрузку? Так мы перейдем к бодрствованию плавно, без вреда здоровью и зарядим организм энергией на весь день.



Пушкин, В. Гимнастика для глаз / В. Пушкин. – Москва : Эксмо, 2012. – 32 с. : ил. Большую часть информации мы получаем с помощью зрения. Но наши глаза часто испытывают перегрузки, утомляют и болеют. Мы подолгу работаем за компьютерами, смотрим телевизоры, читаем в транспорте, используем слабое или мерцающее освещение. Как защитить глаза от болезней и усталости? Очень просто. Делайте специальную гимнастику для глаз! Она совершенно необходима даже тем, кто считает, что его глаза в порядке.


Пушкин, В. Гимнастика в офисе / В. Пушкин. – Москва : Эксмо, 2011. – 32 с. : ил. Работники современного офиса большую часть времени проводят, сидя за компьютером. К сожалению, это обстоятельство сильно влияет на человеческую осанку. В первую очередь страдает позвоночник. Не меньший ущерб причиняется плечевому поясу, кистям рук, глазам, ногам. Длительное пребывание в офисе перед компьютером – угроза для здоровья всего организма. В этой небольшой книге собраны упражнения, которые помогут снизить и компенсировать вред офисного образа жизни.


 

Теги: книги о спорте