Как перестать бояться отвечать у доски?

Страхи и переживания - обыкновенное дело для любого школьника. Особенно они обостряются во время какого-нибудь ответственного мероприятия. Например, вызывает учитель к доске... И всё, ушла душа в пятки.

Своим личным опытом школьники делятся в специальном выпуске для детей и подростков "Областная газета. Новая эра" (№356 от 08.09.2012 ).

"Перед тем как выходить к доске, я всегда раньше волновалась. Переживала, как отреагируют на мой ответ учителя, одноклассники. Литература — один из моих любимых предметов.   Я хорошо его знаю и всегда говорю себе, что при публичных выступлениях просто не имею права оплошать. Надо уметь брать верх над эмоциями.

В этом году, когда я писала городскую олимпиаду по литературе, очень переживала. Но сказала себе: «Меня выбрали, значит, я должна доказать, что могу». Эти слова я произношу внутри себя перед каждым публичным выступлением.

Хорошо, когда есть время настроиться на выход к доске. Но так далеко не всегда бывает. О том, что я участвую в городском конкурсе красноречия «Юный ритор», мне сказали в последний момент. Все школы оповестили вовремя, а нашу забыли. И вот до конкурса остаётся час, а мне невероятно страшно. Я совершенно не готовилась и не знаю, что говорить. Неприятная дрожь в руках, ватные ноги, взволнованный голос. Знакомо?

Я обратилась за советом к своему учителю русского языка и литературы Лилии Альбертовне Барышевой. Она дала мне несколько рекомендаций.

1. Итак, как бы банально это ни звучало, но нужно постараться спокойно дышать. Голос перестанет дрожать. Ты будешь звучать уверенно и спокойно.

2. Пойми, что если ты знаешь материал, то бояться тебе нечего. Да, ситуация экстренная. Но именно в эти моменты мозг мобилизуется. Ты вспомнишь то, что надо!

3. Когда стоишь перед людьми, выбери человека, который кажется тебе наиболее симпатичным. Рассказывай материал ему. Это прибавит тебе уверенности. Например, смотри на одноклассника, которому доверяешь.

4. Думай только об успешном исходе дела. Представь, как ты будешь рад, если поразишь аудиторию своими знаниями.

Также есть несколько простых советов, как построить ответ, чтобы он произвёл благоприятное впечатление.

Сформулируй в голове основную идею, которую хочешь донести. Коротко опиши её аудитории.

Во второй части ответа приведи примеры и аргументы. Потом обобщи сказанное и сделай вывод.

Эта схема подходит под ответ на любом уроке, пожалуй, кроме точных наук, когда нужно дать точный ответ на решение задачи. Эти нехитрые советы много раз спасали меня.

Я рассказываю их своим подругам, чтобы поддержать их в нужной ситуации. А на конкурсе красноречия и на городской олимпиаде по литературе я в итоге заняла первое место!"

Анастасия ВАСИЛЬЕВА, 15 лет.

г. Первоуральск

"Многие, когда их вызывают к доске, сразу теряются. На-чинают краснеть и впадают в ступор. Заикаются, стесняются, хотя хорошо знают материал. Ответить чётко, по делу мешает волнение. Вот почему надо научиться в первую очередь сохранять спокойствие. У каждого свои рецепты. Если ты точно знаешь, что тебе придётся говорить перед аудиторией,   по   возможности держи под рукой бутылку воды. Если в горле пересохнет, ты всегда сможешь сделать глоток  и успокоиться.

Некоторые, чтобы чувствовать себя увереннее, пишут текст своего выступления. Я бы посоветовала ни в коем случае не держать листочек в руках.

Во-первых, он непременно   начнёт   дрожать.

Во-вторых, ты будешь пытаться слово в слово повторить то, что написано, хотя своими словами наверняка рассказал бы всё проще и понятнее.

В-третьих, где-то в середине ты обязательно потеряешь строчку, за которой следил, и ещё больше запаникуешь. Лучше запиши на листке тезисы, основные факты. Положи на стол и иногда подглядывай.

Это относится к случаям, когда ты заранее готовишь выступление. А вот учитель может вызвать к доске в любой момент. Тут один совет - хорошо учить предметы!"

Анастасия ТКАЛИЧ, 13 лет.

п.Рефтинский.

Удачи вам, дорогие школьники, успехов в учёбе и хорошего настроения!

Теги: дети, психология, периодика