Йога - искусство жизни

"Как правило, всё новое и необычное, вызывает не только живой интерес, но и необъяснимое захватывающее ощущение, которое точнее всего можно определить как ожидание чуда. Именно с желанием ощутить нечто подобное связано ныне чрезвычайно популярное увлечение культурно-психологическим опытом и традициями народов Востока".

Русская йога. Современное тело за 15 минут в день./В.В. Мамонов. - М.: Эксмо, 2007. - 160с.: ил

В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния - техникой независимого тренинга (ТНТ), универсальной, эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться практически везде, независимо от спортзалов и наличия спортивного оборудования, финансовых средств и хронической нехватки времени. Благодаря высокому физиологическому эффекту, заключающемуся в большой интенсивности энергозатрат при выполнении мышечной работы, процедурам закаливания и правильному питанию, ТНТ обеспечивает: физическое, психическое и сексуальное здоровье; увеличение объема и силы мышц; оптимальную физическую и умственную работоспособность; хорошую координацию движений; сжигание излишнего жира и нормализацию массы тела; оптимальный уровень обмена веществ; оптимальное функционирование сердечно-сосудистой системы; устойчивость к стрессам; подвижность суставов, прочность и эластичность связок; ровное, хорошее настроение и уверенность в себе. Издание предназначено для широкого круга читателей.

Хатка-йога.Чудеса без чудес./Авт.-сост. С.Н. Лебедев. - М.: Советский спорт,1992. - 56с.: ил.

Что дает человеку овладение комплексом упражнений по системе хатха-йоге? Как утверждает автор, не только физическое совершенство, но и отменное здоровье, подъем творческих сил, укрепление нервной системы, продление жизни.
 Но йога не только закаляет - она лечит. Из книги вы узнаете, какие из упражнений сулят надежный терапевтический эффект, позволяют управлять своим настроением и самочувствием, быстрее обычного восстанавливать силы исумасшедшую работоспособность. Для широкого круга читателей.

Познакомиться с изданиями  можно в читальном зале Центральной городской библиотеки!

Теги: здоровье