Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!Блоги: KRONOS GYM — Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!Супер-комплекс отжиманий! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. понедельник 1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость) 2. Пресс – подъем туловища 1х40-50 3. Отжимания руки вместе 4х10-12 4. Пресс – подъем туловища 1х40-50 вторник 1. Набрать 100… Чтобы оставить комментарий войдите на сайт. |
Внимание! Отключение электроснабжения!
0С 9:00 28 ноября по 18:00 8 декабря для проведения переключений по сети (два раза на 30 час) без эл. снабжения останутся пос. Баранчинский, ул. К. Либкнехта 1-36,35-86, Крестьянская 9-92,55-110, Советская 80,4-78, Свободы 70-143, Калинина 110-106, Кирова 2-49, Свердлова 1-30,33-63, Восточная 1-41, Ст. большевиков 1а-25, 8 Марта 4-44, Чкалова 6-62, Пионеров 1-43,2-40, Морозова 1-26, Уральская 52-101. Последние новости
5 декабря, 22:51 0Инженерные сборы в Кушве помогли старшеклассникам определиться с будущим Два дня практики и общения с профессионалами помогли школьникам взглянуть на инженерные профессии изнутри.
5 декабря, 22:35 0Обвиняемый в вымогательстве оставлен судом под стражей Суд оставил под стражей обвиняемого в вымогательстве 400 000 рублей.
5 декабря, 12:39
0Шахматные баталии в преддверии зимы В спортивном комплексе «Заречный» состоялось первенство шахматного клуба в формате рапид, собравшее юных интеллектуалов разных возрастов. |