Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!  Блоги: KRONOS GYM — Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!Супер-комплекс отжиманий! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. понедельник 1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость) 2. Пресс – подъем туловища 1х40-50 3. Отжимания руки вместе 4х10-12 4. Пресс – подъем туловища 1х40-50 вторник 1. Набрать 100… Чтобы оставить комментарий войдите на сайт. |
Экстренное предупреждение!
 0По сообщению ФГБУ «Уральское УГМС» ночью и утром 12 мая местами в Свердловской области ожидаются заморозки в воздухе и на поверхности почвы до -3°, 13-14 мая в большинстве районов Свердловской области ожидаются заморозки в воздухе и на поверхности почвы до -5°. Последние новости 0Трава не загорается сама! За истекшую неделю, с 6 по 12 мая, в Кушвинском городском округе пожарные-спасатели 206-й пожарно-спасательной части тушили пять пожаров на открытой территории.  0Выпускники-медалисты встретились с главой города 13 мая в школе №1 состоялась торжественная встреча претендентов на награждение медалью «За особые успехи в учении» с главой Кушвинского городского округа Михаилом Владимировичем Слепухиным.  0«Сотрудники полиции – 9 мая» - конкурс рисунков среди детей сотрудников полиции Уважаемые жители Кушвинского городского округа и городского округа Верхняя Тура приглашаем вас принять участие в голосовании и выбрать наиболее понравившуюся вам работу. |
2
© ИП Лукин А. Г. 2008–2023 г.
Электронная почта: info@kushva-online.ru
О сайте Блог Реклама на сайте Книга жалоб и предложений Пользовательское соглашение