Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!  Блоги: KRONOS GYM — Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!Супер-комплекс отжиманий! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. понедельник 1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость) 2. Пресс – подъем туловища 1х40-50 3. Отжимания руки вместе 4х10-12 4. Пресс – подъем туловища 1х40-50 вторник 1. Набрать 100… Чтобы оставить комментарий войдите на сайт. |
Не опоздайте подать декларацию и уплатите в срок налог!
 0Ключевые даты и случаи, когда нужно отчитаться о доходах за 2025 год. Последние новости 0Мир, наполненный музыкой Ежегодный отчетный концерт кушвинской детской музыкальной школы стал настоящим гимном дружбы, таланта и гармонии.  0«Синегорец» на высоте: пловцы одержали победы на первенстве «Город для детей» в Красноуральске Воспитанники спортивной школы «Синегорец» показали впечатляющие результаты, завоевав медали как в личном, так и в командном зачете на соревнованиях по плаванию. 13 апреля, 17:36 |
1