Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!  Блоги: KRONOS GYM — Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!Супер-комплекс отжиманий! Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу. понедельник 1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость) 2. Пресс – подъем туловища 1х40-50 3. Отжимания руки вместе 4х10-12 4. Пресс – подъем туловища 1х40-50 вторник 1. Набрать 100… Чтобы оставить комментарий войдите на сайт. |
Внимание! Поиск родственников!
 0Брызгалов Алексей Семенович, рядовой, 1901 г. рождения, призван в 1941 г. Пропал без вести в августе 1942 г. (по данным Книги Памяти Кушвинского муниципального округа). Жена: Домрачева Евдокия Митрофановна, проживала в г. Кушва, Свердловский совхоз 3 МТФ. Последние новости 0Праздник спорта и семейного единства в «Синегорце» Соревнования на льду, посвященные Всемирному дню снега, объединили юных спортсменов и их болельщиков.  0Не упустите выгоду! С 10 по 18 ЯНВАРЯ при покупке обоев вернем 20% бонусами на карту! А с 19 по 31 ЯНВАРЯ кэшбек 20% ждет вас за покупку санфаянса и мебели для ванной комнаты.  0Юные «Горняки» куют победы! Кушвинские хоккеисты продолжают радовать болельщиков яркими играми и достойными результатами. |