Архив
Объявления
Справка
Блоги
Жильё
Работа
Войти на сайт      Регистрация

Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — Вариант классической программа тренировок на массу:

Последние Горячие темы Базар-вокзал Новая тема
Блоги     26 октября 2021, 14:31     KronosGym

Блоги: KRONOS GYM — Вариант классической программа тренировок на массу:

1 день. Спина, бицепс. -Становая тяга 3 по 8; -Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову; -Тяга штанги к поясу…


 

Чтобы оставить комментарий войдите на сайт.
Внимание! Отключение электроснабжения!      0
6-8 мая с 09:00 до 17:00 (с включением на ночь) для проведения ремонтных работ без эл. снабжения останутся пос. Баранчинский ул. Республики 15-54,39-69, Коммуны 12. // Верхнетуринский РЭС

Последние новости

4 мая, 12:18         0
Новые плюшки для волонтеров
Единую социальную карту «Уралочка» дополнят сервисом «Волонтерство». Он позволит свердловчанам, зарегистрированным на портале dobro.ru, получать скидки и бонусы у компаний-партнеров ЕСК.
3 мая, 18:47         0
Новости пулевой стрельбы
С 25 по 30 апреля в городе Ижевск прошли соревнования Первенство России по пулевой стрельбе, где приняли участие более 500 спортсменов из 45 регионов страны.
3 мая, 16:17         0
Предлагаем выбрать лучших медицинских работников Центральной городской больницы города Кушвы
Ко Дню медицинского работника администрация ЦГБ г. Кушва запускает конкурс «Лучший медицинский работник - 2024».

Поделитесь новостями