Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — Максимизируй размер своих рук!  Блоги: KRONOS GYM — Максимизируй размер своих рук!(Программа Марка Фитта) Бицепс: 1. Подъем штанги стоя 8 повторений, 3 подхода, отдых 1 минута 30 секунд. 2. Подъем штанги обратным хватом 8 повторений, 3 подхода, отдых 1 минута 30 секунд. 3. Суперсет: Тяга каната стоя на блоке снизу/ Подъем… Чтобы оставить комментарий войдите на сайт. |
Внимание! Отключение электроснабжения!
 013-17 июля с 09:00 до 17:00 (на две рабочие смены) для проведения ремонтных работ без электроснабжения останутся пос. Баранчинский ул. Крутояр 1-20А, Носова 1-52, Горького 1-7,4-8. Последние новости 0Неделя без выходных Как энергетики «Облкоммунэнерго» восстанавливали электроснабжение Кушвы после смерча.  0«Синегорец» одержал крупную победу на чужом поле Баранчинская команда одержала убедительную победу со счетом 6:2 в перенесенном матче первенства Нижнего Тагила.  0Триумф кушвинской спортсменки Ярослава Завьялова завоевала золото Первенства УрФО по пляжному волейболу! |