Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — Выбери оптимальную схему тренинга и начинай расти! Упражнения, количество сетовБлоги: KRONOS GYM — Выбери оптимальную схему тренинга и начинай расти! Упражнения, количество сетовВариант 1. Три раза в неделю. Все тело за тренировку. День и группа мышц. 1)Понедельник - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс. 2)Вторник - отдых. 3)Среда - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс. 4)Четверг - отдых. 5)Пятница - грудь, ноги,… Чтобы оставить комментарий войдите на сайт. |
![]() ![]() Кушвинский диктант не только проверит уровень знаний о героическом прошлом нашего города, но и поможет сохранить историческую память, сплотив всех участников вокруг общих ценностей. Акция проходит по 30 апреля в формате онлайн. Последние новости
17 апреля, 15:56 ![]() «Мы вместе создаем наше будущее!» Под таким девизом с 19 по 26 апреля в Свердловской области в 29-й раз пройдет ежегодная общероссийская добровольческая акция «Весенняя Неделя Добра».
17 апреля, 15:55 ![]() На главном посту страны В минувшие выходные в Кушвинском муниципальном округе состоялись значимые мероприятия, посвящённые 89-й годовщине создания Президентского полка.
17 апреля, 10:37
![]() На севере Свердловской области в 2025 году администрации планируют построить и отремонтировать порядка 200 контейнерных площадок По информации регионального оператора «Рифей» администрации 8 из 23 муниципальных округов севера Свердловской области намерены в 2025 году строить новые и модернизировать старые контейнерные площадки для сбора ТКО. |