Обсуждение: Блоги: KRONOS GYM — Супер-рельеф! Программа тренинга!  Блоги: KRONOS GYM — Супер-рельеф! Программа тренинга!Супер-рельеф! Программа тренинга! >Следуйте данной программе в течение 4 недель. >Между подходами отдыхайте не более 1 минуты. >Количество тренировочных дней в недельном микроцикле - пять. День 1. Грудь+пресс 1)Наклонный жим гантелей - 4/15,15,15,12 2)Жим лежа в Смите - 4/15,15,15,12 3)Жим… Чтобы оставить комментарий войдите на сайт. |
Любителям активного отдыха!
 0В воскресенье организован сеанс массового катания на ледовой арене «Благодать». 31 мая с 18:20 до 19:20< Стоимость билета 200 руб. Последние новости 0Большая и дружная семья — высшая ценность и главная награда Сегодня в Свердловской области чествовали многодетные семьи, и наша Кушва по праву гордится: в числе награждённых — замечательная семья Горюновых!  0«Истории без слов…» Итоги творческого сезона подвели танцоры студии сценического бального танца «Реверанс» — 23 мая состоялся отчетный концерт под знаковым названием.  0«Смелым можно быть в любом возрасте» В рамках проекта «Флагманы возможностей» участники объединения «МедиаВолна» подготовили увлекательные истории о подвигах маленьких героев. |