Обсуждение: Блоги: Спорт-клуб SV-GYM — СКОЛЬКО НУЖНО СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ?Блоги 5 июля 2022, 18:23
 Блоги: Спорт-клуб SV-GYM — СКОЛЬКО НУЖНО СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ?Большинство людей начинают делать планку с целью похудеть и подтянуть тело. Чтобы получить хорошие результаты, для первых подходов достаточно держать по 30 секунд. На практике же получается, что человек без физической подготовки стоит не более 15-20 секунд Начиная делать планку,… Чтобы оставить комментарий войдите на сайт. |
Свердловские поезда решили «поднять цены в плацкарте»
 0С начала 2026 года проезд в плацкартных вагонах нефирменных поездов вырос на 10,2%, в фирменных — на 12,5%. Пригородные электрички подорожали на 9%. Последние новости 0Закаляя характер, покоряя веса Традиционные соревнования, посвященные Дню защитника Отечества, выявили сильнейших атлетов секции «Железный аргумент», показав, что сила духа не менее важна, чем физическая мощь.  0Доступное жилье для молодых семей Кушвинского округа: программа успешно функционирует Более 120 семей улучшили жилищные условия с 2007 года, а три новые семьи получили сертификаты в преддверии Дня Защитника Отечества.  0«На скорой остаются те, кто любит экстрим» Ирина Блинова: как 37 лет на скорой меняют человека и делают его сильнее. |