0

Зарядка дух укрепляет и здоровья прибавляет

Накануне Дня пожилого человека в Парке культуры прошла первая зарядка на свежем воздухе.

Чтобы «раскачаться» и провести день, не жалуясь на боли, людям, особенно в пожилом возрасте, нужно делать зарядку. А еще лучше, если физические упражнения можно выполнять на свежем воздухе в душевной компании. Первую городскую зарядку на природе решила провести Ольга Мартьянова. «Гуляя утром по осеннему парку, мне пришла в голову замечательная идея – пока позволяет погода, провести зарядку для старшего поколения, тем более, скоро приближается День пожилого человека, а возраст — это не повод сдаваться болезням! — рассказывает Ольга Владимировна».

На предложение откликнулись участники клуба «В кругу друзей» и члены городского совета ветеранов. На первую городскую зарядку собралось больше 20 человек. Активные бабушки даже привели с собой своих внуков. В качестве фитнес-инструктора выступила сама Ольга Мартьянова. Сначала все дружно выполняли физические упражнения, которые каждое утро звучали из всех советских радиоприемников, затем участники выполнили элементы современной зарядки и зажигательной танцевальной разминки.

После уже сами участники взяли инициативу в свои руки и с большим удовольствием поиграли в игры, устроили веселые старты, а также танцевали и кружились в вальсе, как в годы своей молодости в популярном саду Горняков под звуки духового оркестра. Завершилась встреча дружным чаепитием на фоне очаровательного осеннего пейзажа парка.

От утренней фитнес-зарядки собравшиеся получили заряд положительных эмоций на весь оставшийся день. Но самое главное, чтобы как можно дольше оставаться здоровым, жизнерадостным и работоспособным, важны систематичность и регулярные тренировки. Поэтому участники встречи выступили с предложением встречаться каждый вторник в 11:00 при любой погоде в парке Культуры для проведения совместной утренней зарядки.  

Автор Ольга Сидорова

Обсуждение  0

Похожие статьи