1

Кушвинцы занялись оздоровительной ходьбой

3 октября жители нашего города поддержали День ходьбы, став участниками всероссийской акции.

Кушва впервые приняла эстафету Всероссийского дня ходьбы. Это спортивный праздник отмечается во всем мире более 20 лет, традиционно объединяя всех, кто ведет здоровый образ жизни и любит пешие прогулки. Первый массовый «заход» в нашей стране состоялся в 2014 г.

В этот раз в Кушвинском городском округе сбор «ходоков» был объявлен сразу в нескольких местах: на стадионе «Горняк», у подножья Синей горы и на лыжной трассе поселка Дачного. Несмотря на дождливую погоду, кушвинцы активно поддержали участие в празднике.

Старт мероприятию начался ровно в 11 часов. С приветствием к участникам Всероссийского дня ходьбы на поселке Дачном обратился начальник Управления физической культуры и спорта Сергей Силантьев, который призвал всех продемонстрировать приверженность к активному образу жизни. Несколько километров по осеннему сосновому лесу смогли покорить и школьники, и пенсионеры, и люди среднего возраста. Учащиеся 1 «г» класса школы №1 вместе с родителями восторженно приняли приглашение принять участие в заходе, и дружно прошагали один километр с песнями и радостными возгласами. В целом, шествие напоминало массовую прогулку. Довольными остались все.

По окончанию мероприятия состоялось награждение участников акции. Титул «Самой массовой команды» был присуждён первоклассникам школы №1 (классный руководитель К. Жиделёва). «Самой многочисленной семьей» признана семья Кравцовых, их сын Степа отмечен как самый юный участник. Рафис Исмагилов награжден как самый опытный ходок. Для всех номинантов организаторы подготовили сладкие призы, предоставленные ОАО «Уральский банк реконструкции и развития».

Польза ходьбы пешком весьма многогранна, она оказывает влияние на весь организм в целом, а не только ноги, как думают некоторые. Даже средняя скорость ходьбы призывает организм человека работать на абсолютно другом уровне, и чем выше ваш темп, тем лучше выходит.

Если человек будет много ходить пешком, то ткани позвонков и суставов начнут массироваться и укрепляться, из-за того, что при напряжении мышц кровь попадает в самые труднодоступные места, обогащая все места кислородом. Также ходьба (особенно быстрая) позитивно воздействует на все органы, изгоняет из тканей яды и шлаки. Если регулярно ходить в хорошем темпе, снизится вероятность появления проблем с сосудами и сердцем. Из организма будет выходить холестерин и улучшится давление. Со временем, когда вы станете ощущать в своем теле силу, после тренировки будет приходить гармония и умиротворение, а не усталость с желанием забросить начатое. Вы осознаете, что все это было не зря, ведь жить с удовольствием и полноценно можно только в здоровом теле. 

Автор Ольга Сидорова

Обсуждение  1

Похожие статьи