0

На зарядку становись!

Управление физической культуры и спорта приглашает всех желающих жителей Кушвинского городского округа принять участие в общегородской утренней зарядке.

Участниками зарядки могут стать все без исключения, пол и возраст значение не имеют.

Что такое «утренняя зарядка»? Прежде всего — это образ жизни. Образ жизни, конечно же, здоровый. Утренняя зарядка помогает человеку самоорганизоваться, и упорядочить режим дня.

Зарядка это – целый комплекс систематических мероприятий, в рамках которого человек может добиться больших результатов, в зависимости от поставленных целей.

Как правило, человек, делающий зарядку по утрам, становится более дисциплинированным. Воспитываются морально-волевые качества, прием воздушных и водных процедур в паре с комплексами обще-развивающих упражнений способствуют укреплению иммунной системы организма и развитию различных физических качеств. Многие используют в качестве зарядки бег, скандинавскую ходьбу, плавание, ходьбу на лыжах или просто обычную ходьбу. Зарядка помогает «переключить» наш организм из состояния покоя или сна в более активное бодрствующее состояние. Не нужно относиться к зарядке как к тренировке, это совершенно разные вещи. Так как на тренировке решаются более конкретные цели и задачи для достижения спортивного результата.

Опытные инструкторы и тренеры ждут еженедельно по субботам, начиная с 8 июня, с 8:30 часов на стадионах «Горняк» в городе Кушве, и «Синегорец» в поселке Баранчинском. Занятие длится 30 минут, которое поможет обрести уверенность и активность на выходные дни и всю рабочую неделю. 

Автор Ольга Сидорова

Обсуждение  0

Похожие статьи