Полезные советы от фитнес-клуба "KRONOS-GYM"!

Как заставить себя пить воду?
——————————————————————————
Несколько правил и полезных советов:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
—————————————————————————
Сколько вы выпиваете воды во время тренировки? И придерживайтесь ли водного баланса?
—————————————————————————
У меня это стандартно 1,5 литра во время тренировки и ещё 2,5-3 литра в течении дня.

Теги: #Фитнеc_клуб #KronosGym #Искусство_быть_сильным #Кушва 👉https://www.kronos-gym.com/sche