KronosGym
Все сообщения
14 ноября 2021, 12:46    KRONOS GYM     0    

ПОДТЯГИВАНИЯ. Правила тренировки.

ПОДТЯГИВАНИЯ. Правила тренировки.

При подтягиваниях необходимо:

1. Следить за дыханием.
2. Не использовать рывки.
3. Использовать надежный и удобный хват.
4. Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5. Регулярное прохождение программы тренировок.
6. Не заниматься во время болезни или травмы.
7. Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8. Тренируемся через день.
9. Используем любимую музыку, придающую силы.
10. Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме.
11. Если вы хорошо подготовлены, начинайте с посильной вам недели.


 

Теги: #Фитнеc_клуб #KronosGym #Искусство_быть_сильным #Кушв

 

Обсуждение  0