Тренировка Body Sculpt (Боди Скульпт)! СТАНЬ СКУЛЬПТОРОМ СВОЕЙ ФИГУРЫ

ВНИМАНИЕ! НОВОЕ направление в спорт-клубе SV-GYM!Тренировка Body Sculpt (Боди Скульпт) СТАНЬ СКУЛЬПТОРОМ СВОЕЙ ФИГУРЫ

Цель – коррекция фигуры, прокачка мышечных групп и развитие выносливости организма;

Регулярные тренировки позволяют привести в порядок проблемные места, помогают разгрузить суставы и снять мышечное напряжение Помимо этого, такие упражнения способствуют нормализации функций сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Большинство из них выполняются с гантелями, фитболом и прочим инвентарем.

Этапы тренировки:
1. РазминкаПодготовка мышц к дальнейшей силовой нагрузке. Проходит при умеренной скорости на протяжении 5-15 минут.
2. Кардионагрузка Способствует повышению выносливости и разгону метаболизма. Аэробные упражнения осуществляются в течение 15-30 минут.
3. Силовая частьВключает в себя целый арсенал упражнений с использованием утяжеляющих снарядов (степ-платформы, гантели и пр.).
4. Растяжка Данный этап тренировки готовит мышцы к дальнейшему восстановлению, снимает мышечное напряжение после силового тренинга.

Инструктор: Юлия Сайфуллина
Расписание: ПН-СБ 20:00
Стоимость 200р

Ждем вас на тренировку уже в следующий понедельник в 20:00

Гвардейцев 20
8-912-252-40-40

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес