SV-GUM
Все сообщения
30 января 2022, 11:31    Спорт-клуб SV-GYM     0    

Спортивное питание для новичков! Большйо выбор спортпита в спорт-клубе SV-GYM

Спортивное питание для новичков 👶

Привет, друзья. Интересно, много ли у нас здесь тех, кто только начинает свой путь в тренажерном зале? Помашите рукой в комментах, чтобы мы вас видели 👋🏻

Именно для вас раскроем тему спортпита: какие добавки нужны на начальном этапе и какая у них цель.

Начнем с простых правил:

☝🏻Каждая добавка принимается по назначению, а не просто так
☝🏻Нужно быть внимательным при выборе и следить за качеством товара
☝🏻Не стоит злоупотреблять добавками

Теперь перейдем к видам спортивного питания 👇🏻

✅ Протеиновые комплексы для повышения эффективности тренировок

Сывороточный протеин — это лучшая добавка, который может позволить себе начинающий спортсмен. Распространенная проблема каждого новичка — недобор белка для увеличения массы и рельефа.

Протеин можно использовать перед тренировкой или как один из приемов пищи/перекусов.

✅ Аминокислоты и комплексы как источник энергии

Укрепляем общий иммунитет, повышаем эффективность тренировок, укрепляем мышечный корсет пропивая BCAA или аминокислотные комплексы перед тренировкой.

Одна мерная ложечка 5 гр. равна 170 гр. куриного филе. Поэтому мы не всегда можем получить нужное количество аминокислот в день.

✅ Витаминные комплексы для укрепления здоровья

Чтобы результат не заставлял нас ждать, нужно внимательно относиться к своему здоровью. Хорошо ли вы спите, какой у вас аппетит, не мучают ли стресс и хроническая усталость. Чувствовать себя в отличной физической форме, всегда приходить на тренировку со свежей головой, укреплять мышцы и суставы помогают именно мультивитаминные комплексы.

✅ Креатин для увеличения мышечного рельефа и силовых показателей

Креатин помогает выдерживать короткие нагрузки при максимальной интенсивности. Работает как отличный стимулятор образования гормона роста, помогает быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок. Ведь чем дольше и интенсивнее мы тренируемся, тем больше мышечной массы можем нарастить.

📌Обязательно сохраняйте рекомендацию.
Продуктивных вам тренировок!

тел. 📲8-912-252-40-40
📍ул. Гвардейцев д. 20

 

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес

 

Обсуждение  0