ТОП 5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О СПОРТЕ

1. Спорт — это не только здоровый образ жизни, но и спортивные подвиги и достижения.
2. Спорт — лучшая профилактика депрессии, диабета и инсульта.
3. Для пожилых людей самыми полезными видами спорта являются теннис, бадминтон, плавание, велоспорт.
4. Мышцы могут только сокращаться, т.е. сжиматься.И за счет этого работают все части нашего тела. «Расжиматься» как пружина и толкать вес мышцы не могут. Например, когда вы отжимаетесь от пола, мышцы сокращаются. Когда встаете из приседа, мышцы тоже сжимаются, но никак не «разжимаются».
5. Молочная кислота не вызывает чувство жжения в мышцах, а наоборот помогает уменьшить это ощущение.

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес