Вот несколько советов, как вернуть себе силы для занятий спортом:

Пожалуй, самое неприятное чувство: лежишь и ничего не хочется делать. Вроде и понимаешь что стоит, а мотивации нет. Вот несколько советов, как вернуть себе силы для занятий спортом:

 Бросьте себе вызов или челлендж: каждый день приседать, пробежать всё время, что играет плейлист и т.п. Маленькие победы наверняка смотивируют вас продолжать.

 Отслеживайте прогресс: делайте фото «до-после», ведите дневник. Иногда мотивация пропадает потому что кажется, что результатов нет.

 Найдите единомышленников, соревнуйтесь с ними и подбадривайте друг друга. А если уже тренируетесь не один, но это не помогает — ищите другую поддержку. Возможно, вы выбрали не того человека.

 Купите новые тренажёры или оплатите абонемент: расходы смотивируют их отработать.

 Соблюдайте режим: высыпайтесь, не тренируйтесь слишком часто и не загоняйте себя. И конечно, правильно питайтесь и пейте витамины — из-за их недостатка продуктивность снижается!

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес