Памятка туристу о мерах личной профилактики инфекционных заболеваний.

Перед тем, как отправиться в путешествие, Вам следует подумать, насколько состояние Вашего здоровья позволяет выехать в ту или иную страну в зависимости от климата, условий питания, особенностей культурного отдыха, возможности проведения профилактических прививок, приема лекарственных препаратов для профилактики инфекционных заболеваний. Для этого Вам необходимо пройти тщательный осмотр и получить и заключение врача. С особым вниманием следует отнестись к рекомендациям врача больным хроническими заболеваниями, беременным и лицам с малолетними детьми.
             Обязательно поинтересуйтесь об эпидемиологической ситуации в стране, куда предстоит Ваш выезд. Информацию можно получить как в туристической фирме, которая организует поездку, так и на официальном сайте посольства страны, которую Вы собираетесь посетить.

Чаще всего инфекционные и паразитарные заболевания передаются через воду, загрязненные и недостаточно обработанные продукты питания, кровососущих насекомых (комаров, блох, слепней, москитов, мошек, клещей и других), при контакте с больным человеком или загрязненным объектом окружающей среды, половым путем.
Тропические инфекции часто сопровождаются поражением кишечника, кожи, глаз, различных систем и органов человека, нередко протекают в тяжелой форме и трудно поддаются лечению.

Чтобы избежать инфекционных заболеваний во время летнего отдыха, важно соблюдать комплекс мер предосторожности, которые зависят от места отдыха, типа отдыха и эпидемиологической ситуации в регионе.

Перед поездкой сформируйте и захватите с собой аптечку первой помощи, которая поможет Вам при легких недомоганиях, обострением хронических заболеваний и сэкономит Ваше время на поиски лекарственных средств.

Подготовка к поездке:

• Проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет составить программу вакцинации, которая снизит риск заболеваний, характерных для региона поездки (например, от гепатита А, брюшного тифа, клещевого энцефалита, жёлтой лихорадки). Некоторые вакцины обязательны для въезда в определённые страны (например, от жёлтой лихорадки в ряд государств Африки и Южной Америки). 
• При посещении регионов с риском малярии по назначению врача-инфекциониста можно принимать противомалярийные препараты. 

Питание и личная гигиена:

• Употребляйте только безопасную воду и напитки. Используйте бутилированную или кипячёную воду. Избегайте льда, приготовленного из сырой воды. 
•  Соблюдайте правила гигиены. Тщательно мойте руки с мылом или обрабатывайте антисептиком перед едой, после возвращения с улицы или из туалета. 
•  Избегайте «уличной» еды, незнакомых продуктов, питания с лотков. Мясо, рыба, морепродукты должны подвергаться термической обработке. 
• Мойте овощи и фрукты безопасной водой и обдавайте кипятком. Не покупайте уже очищенные фрукты. 
• Избегайте контакта с животными, которые могут быть источником инфекций. При укусе или ослюнении немедленно промойте поражённое место водой с мылом и обратитесь к врачу.

Защита от укусов насекомых:

• Используйте репелленты для обработки открытых участков кожи. Наносите их согласно инструкции.
• Носите одежду, закрывающую как можно больше поверхности тела (светлые оттенки, длинные рукава, брюки). 
•  В помещениях используйте москитные сетки на окнах и дверях, при необходимости — кондиционеры. 
• Избегайте посещения мест, где торгуют дикими животными, не ходите босиком по земле в тропиках.

Купание и водоемы:

• Купайтесь только в специально отведённых и оборудованных местах. Избегайте водоёмов с водоплавающими птицами, пресноводными моллюсками, а также мест с табличками «Купание запрещено». 
• Не глотайте воду при купании, не открывайте рот и не глотайте воду. 
• После купания примите душ и постирайте купальный костюм.

Дополнительные меры:

• Избегайте участия в опасных мероприятиях (охота, рыбалка, нахождение в природных условиях на неутверждённых маршрутах). 
• При появлении симптомов недомогания (лихорадка, тошнота, рвота, диарея, кожная сыпь и др.) немедленно обратитесь к врачу, сообщив о месте пребывания. 

Желаем Вам приятного путешествия и ярких впечатлений!

Не забывайте о наших советах и будьте здоровы!