Стартует второй этап Всероссийской акции «Диктант здоровья»: проверяем знания о здоровом питании и физической активности! 

С 4 по 22 мая 2026 года Роспотребнадзорпроводит второй тематический трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» – Движение – жизнь. Питаемся правильно.

Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет». Модератором проекта выступает ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора.

Цель акции — сделать научно-обоснованные знания о здоровье доступными и полезными для каждого жителя страны, от школьников до людей старшего поколения. 

📌О чем узнают участники?

Второй этап посвящен физической активности, безопасности тренировок, профилактике травм, здоровому питанию и безопасности продуктов.

Вы узнаете: 

• сколько минут в день нужно двигаться по нормам ВОЗ;
• как разминка спасает от травм;
• почему восстановление так же важно, как сама нагрузка;
• как привить детям любовь к движению;
• как составить сбалансированный рацион;
• где прячутся критически значимые нутриенты и чем они опасны;
• почему важен не только состав, но и режим питания;
• что на самом деле значит «здоровое питание».

Формат проведения

«Диктант здоровья» пройдет в удобном онлайн формате на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф.  Каждый желающий сможет ответить на вопросы и увидеть правильные ответы с подробными пояснениями экспертов, а также получить электронный сертификат участника.

Доступен очный формат проведения акции в коллективах. Необходимые материалы для очных стартов размещены на портале диктант-санпросвет.рф.

Для кого?

Материалы адаптированы для разных возрастных групп:

✔️Школьникам — чтобы сформировать здоровые привычки с детства.

✔️Студентам — чтобы понять важность гигиены в самом активном возрасте.

✔️Взрослым и родителям — чтобы освежить знания и передать детям правильные ориентиры.

✔️Педагогам — как готовый просветительский материал для уроков и классных часов. 

Акция поддержана проектом «Сибирская школа – территория здоровья» межрегиональной ассоциации «Сибирское соглашение» при участии Национального союза «Здоровье наших детей». 

Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья»!

Вибрация является одним из неблагоприятных факторов производственной среды, воздействие которой на работающих сопровождается развитием преждевременного утомления, снижением производительности труда, ростом общей и профессиональной заболеваемости, а также травматизма. Профессиональная заболеваемость  от воздействия общей и локальной вибрации  чаще связана с выполнением работ в горно-добывающей, металлургической, лесоперерабатывающих областях  промышленности и  дорожно-транспортной инфраструктуры.

Вибрация — это механические колебательные движения систем или твёрдых тел. Вибрацию различают общую и локальную. 

   Влияние вибрации на организм человека

Общая вибрация угнетает центральную нервную систему, может привести к травмам межпозвоночных дисков, деформациям костной ткани, смещению органов брюшной полости, изменениям моторики желудка и кишечника, координации движений, появлению частых головных болей, головокружениям, проблемам с вестибулярным аппаратом, зрением, слухом. Отмечается снижение болевой, тактильной и вибрационной чувствительности в целом, а низкочастотные колебания способны даже изменить протекание обменных процессов.

Локальная вибрация нередко приводит к спазмам сосудов рук, из-за чего нарушается кровоснабжение всех их тканей. Страдают нервные окончания, снижается кожная чувствительность, в суставах накапливаются солевые отложения, они деформируются, уменьшается их подвижность.

Основным документом, регламентирующим параметры и предельно допустимые уровни вибрации на рабочих местах, являются санитарные правила и нормы СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания». Так, таб. 5.4 раздела V СанПиН 1.2.3685-21установлены предельно допустимые значения и уровни вибрации на рабочих местах.

В настоящее время на территории Российской Федерации действуют санитарные правила СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда», в которых установлены требования к обеспечению безопасных условий труда, в т.ч. на рабочих местах, характеризующихся уровнем вибрации, превышающим гигиенические нормативы.

Меры профилактики:

Согласно п. 3.1. СП 2.2.3670-20 хозяйствующий субъект (юридическое лицо или индивидуальный предприниматель, осуществляющие деятельность) может выделить несколько ключевых направлений профилактики вредного воздействия уровня вибрации на рабочих местах, а именно:

1. Технические и технологические мероприятия:

- дистанционное управление, автоматизация, замена технологических операций;

- применение средств виброизоляции и вибропоглощения (специальных сидений, площадок с пассивной пружинной изоляцией, резиновых, поролоновых и других виброгасящих настилов, мастик и т.д.);

- постоянный контроль за исправностью оборудования и своевременный планово-предупредительный его ремонт;

- исключения контакта работающих с вибрирующими поверхностями за пределами рабочего места или рабочей зоны (установка ограждений, сигнализации, блокировки, предупреждающих надписей);

- запрещения пребывания рабочих на вибрирующей поверхности производственного оборудования во время его работы.

2. Санитарно-профилактические мероприятия:

- использование индивидуальных виброзащитных  средств, виброизолирующих материалов и устройств;

- установление оптимального режима труда и отдыха;

- проведение предварительных и периодических медицинских осмотров;

- динамическое медицинское наблюдение за рабочими первого года работы в условиях вибрации.

3. Медико-биологические и общие оздоровительные мероприятия:

- тепловые процедуры для рук в виде гидропроцедур (ванночки) или сухого воздушного обогрева;

- взаимомассаж и самомассаж рук и плечевого пояса;

- производственная гимнастика;

- ультрафиолетовое облучение;

- устройство комнат психологической разгрузки;

- кислородный коктейль;

- витаминно-минеральные комплексы;

- адаптогены.

  4. Санаторно-курортное лечение и другие меры социальной защиты.

  5. Гигиеническое образование и воспитание работающих.

Пренебрежение профилактикой негативного воздействия вибрации – серьезная проблема с риском как для здоровья, так и для плодотворной работы.

Здоровье работников -  это  невосполнимый ресурс, от которого зависит качество выполненных  работ.

Берегите себя и ваших сотрудников !

Радиационный фактор среды обитания человека. Результаты инструментальных исследований радиационных факторов в общественных зданиях и учреждениях города Кушва за 2025 год, истекший период 2026 года.

      Качканарский филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области» в рамках своих полномочий осуществляет наблюдение (мониторинг) за состоянием факторов среды обитания населения в городах Качканар, Кушва, Красноуральск, Нижняя Тура, Верхняя Тура с целью оценки их соответствия требованиям санитарного законодательства. Одним из важных факторов среды обитания человека является ионизирующее излучение.

      Существует два пути воздействия ионизирующих излучений на человека:

- внешнее облучение, когда источник излучения расположен вне организма,

- внутреннее облучение, когда источник излучения (радиоактивное вещество) попадает внутрь организма (с пищей, с водой, с вдыхаемым воздухом, через повреждения кожного покрова, абсорбцией через здоровую кожу).

   Одной из составляющих внешнего облучения является гамма-излучение внутри жилых, общественных, производственных зданий, показателем которого является мощность эквивалентной дозы (МЭД) гамма-излучения.

     За 2025 год, истекший период 2026 года испытательным лабораторным центром Качканарского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области» проведено 364 исследования мощности эквивалентной дозы гамма-излучения в зданиях общественного назначения г.Кушва (образовательные, спортивные, медицинские, досуговые учреждения). Среднее значение МЭД гамма-излучения в объеме проведенных исследований составило 0,11 мкЗв/ч, максимальное – 0,21 мкЗв/ч, что не превышает нормативное значение, установленное пунктом 5.3.3 СанПиН 2.6.1.2523-09 «Нормы радиационной безопасности».              

     Наиболее опасным из всех естественных источников радиации является невидимый, не имеющий запаха и вкуса, радиоактивный инертный газ - радон, который может поступать в организм человека с вдыхаемым воздухом и облучать эпителий бронхиального дерева. В случае многократного попадания в лёгкие человека в концентрациях, превышающих допустимое значение, изотопы радона могут спровоцировать тяжелое заболевание – рак лёгких, трахеи, бронхов.

      Радон высвобождается из земной коры. Основную часть дозы облучения от радона человек получает в закрытом, непроветриваемом помещении. Радон накапливается в воздухе внутри помещений в случае, если они в значительной степени изолированы от наружного воздуха. Поступая из грунта через фундамент, пол или из строительных материалов, использованных при возведении дома, радон может накапливаться внутри помещений. В результате могут возникать высокие уровни радиации, особенно, если дом стоит на земле с высоким содержанием изотопов радона или при его строительстве использованы материалы с повышенной радиоактивностью. Герметизация помещений с целью теплосбережения в холодный период года способствует накоплению опасных концентраций радона, поскольку затрудняет естественную вентиляцию. Концентрация радона в верхних этажах многоэтажных домов, как правило, ниже, чем в подвальных помещениях и на первых этажах.

     За 2025 год, истекший период 2026 года испытательным лабораторным центром Качканарского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области» проведено 48 исследований содержания радона в воздухезданий общественного назначения г.Кушва. Среднее значение эквивалентной равновесной объемной активности радона в помещениях указанных зданий в объеме проведенных исследований составило 13,7 Бк/м³, максимальное - 20 Бк/м³, что не превышает нормативное значение, установленное пунктом 5.3.3 СанПиН 2.6.1.2523-09 «Нормы радиационной безопасности».

Отдел дезинфекции, дезинсекции, дератизации является структурным подразделением Качканарского филиала Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области», имеющего лицензию на деятельность по оказанию услуг по дезинфекции, дезинсекции и дератизации.

    Штатная численность отдела составляет 7 человек: из них 5 дезинфекторов, инструктор-дезинфектор, заведующий отделом – биолог. Отдел обслуживает 5 муниципальных образований (Кушвинский МО, ГО Верхняя Тура, Качканарский МО, МО Красноуральск, Нижнетуринский МО) и ежегодно заключает более 1500 договоров на оказание услуг.

     Основными задачами отделаявляются:

     1. Оказание услуг в целях обеспечения реализации предусмотренных законодательством Российской Федерации полномочий Управления Роспотребнадзора по Свердловской области по разделу дезинфекция, дезинсекция, дератизация.

     2. Оказание услуг, относящихся к основным видам деятельности Филиала, сверх установленного государственного задания для граждан и юридических лиц по разделу дезинфекция, дезинсекция, дератизация.

     3. Внедрение нормативных документов и методических указаний по борьбе с насекомыми и грызунами, имеющими эпидемиологическое и санитарно-гигиеническое значение.

     4. Укрепление материально - технической базы отдела.

     В соответствии с возложенными задачами отдел выполняет следующие функции:

     1. Организация и проведение санитарно-эпидемиологических обследований, оценок соблюдения санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований по направлению деятельности Отдела с целью обеспечения выполнения государственного задания и по заявлениям граждан, юридических лиц, индивидуальных предпринимателей.

     2. Организация и проведение консультирования, профилактических визитов, выездных обследований за соблюдением обязательных требований по направлению деятельности Отдела.

     3. Проведение сбора и обработки статистической информации по направлению деятельности Отдела в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, формирование форм государственной и ведомственной статистической отчетности.

     4. Организация и проведение дезмероприятий по заключенным договорам:

- заключительной дезинфекции в очагах инфекционных заболеваний (туберкулез, внебольничная пневмония, НКВИ);

- камерной обработки вещей и постельных принадлежностей из очагов инфекционных заболеваний;

- обследований с целью учета численности и определения заселенности объектов и территорий синантропными грызунами и насекомыми;

- истребительных мероприятий, направленных на уничтожение и сокращение численности грызунов (дератизация) и насекомых: тараканов, клопов, блох, мух, комаров (дезинсекция) в помещениях, в т.ч. подвальных и на открытых территориях;

- акарицидной (противоклещевой) обработки территорий;

- контроль за проведением дезинфекционных, дезинсекционных, дератизационных мероприятий и их эффективностью.

     5. Внедрение нормативной и методической документации.

     6. Проведение мониторинга зоолого-энтомологической обстановки за переносчиками клещевых инфекций, малярии, численностью грызунов на закрепленной территории.

     7. Прием клещей от населения и отправка в лабораторию для исследования на зараженность клещевыми инфекциями.

     С целью организации и проведения зоолого-энтомологического мониторинга в 2014 году в отделе была впервые введена должность биолога. Для осуществления мониторинга в 2017 году на территории ГО Верхняя Тура, в лесном массиве справа от автодороги Кушва – Верхняя Тура был организован стационарный пункт наблюдений и разработан маршрут. Здесь, начиная с ранней весны и до конца лета, проводятся наблюдения за сезонным ходом численности иксодовых клещей – переносчиков клещевых инфекций и мелких млекопитающих. Позже, в 2019 году на территории Кушвинского МО был организован стационарный пункт наблюдений за сезонным ходом численности малярийных комаров. В течение сезона наблюдения на стационарных пунктах проводятся в ежедекадном режиме.

     В обязанности биолога входит не только проведение наблюдений, но и:

- организация зоолого-энтомологических обследований объектов на заселенность синантропными грызунами и членистоногими, территорий на заклещевлённость и заселённость мелкими мышевидными грызунами, водоемов на заселенность личинками комаров,

- осуществление зоолого-энтомологического контроля за дератизационными и дезинсекционными, в т.ч. акарицидными (противоклещевыми) мероприятиями,

- отбор проб объектов внешней среды (воды, сена, мелких млекопитающих, клещей, комаров, слепней) для лабораторных исследований в соответствии с государственным заданием,

- определение видовой принадлежности мелких млекопитающих и членистоногих (клещей и насекомых),

- составление прогноза численности переносчиков природно-очаговых инфекций на последующий эпидемический сезон,

- работа с населением посредством публикации статей в СМИ, распространения листовок, буклетов, памяток, проведения бесед, консультирования, приема клещей для исследования на зараженность клещевыми инфекциями, реализация ядоприманки.

     Объемы работы по зооэнтомологии увеличиваются с каждым годом, так если в первый год работы биолога в 2014 году было проведено 102 разовых обследования территорий на заклещевленность (наличие клещей), отловлено 44 экземпляра иксодовых клещей и 15 экземпляров грызунов, пробы насекомых не отбирались, то в сезон 2025 года было проведено 494 разовых обследований, отловлено 259 особей иксодовых клещей, 300 экземпляров комаров, 120 особей слепней, 68 экземпляров мышевидных грызунов.

     Также с введением должности биолога отдел дезинфекции, дезинсекции, дератизации стал активно привлекаться к участию в контрольно-надзорных мероприятиях, проводимых Качканарским ТО Управления Роспотребнадзора. Так, биолог ежегодно проводит в среднем до 20 санитарно-эпидемиологических экспертиз на заселенность эпидемиологически значимых объектов грызунами и насекомыми, 15 экспертиз природных биотопов на заклещевленность и заселенность грызунами и 10 экспертиз на заселенность водоемов комарами.

     В настоящее время в отделе дезинфекции, дезинсекции, дератизации сложился стабильный, высококвалифицированный коллектив, который ответственно выполняет свои обязанности и вносит значимый вклад в проведение профилактических мероприятий, направленных на сохранение санитарно-эпидемиологического благополучия населения.

     Получить консультацию специалистов и заказать обработку садового участка, жилых и нежилых помещений можно по телефону (34344) 2-53-00 добавочный номер отдела 6780.

     Приглашаем к сотрудничеству всех заинтересованных лиц.

Природная газированная вода известна с древнейших времён и использовалась в лечебных целях. Еще Гиппократ в своем труде велел больным пить ее и купаться в ней. В 18 веке минеральную воду начали разливать в бутылки, развозить и продавать. Однако, она стоила весьма дорого и к тому же быстро выдыхалась. Поэтому позже были предприняты попытки искусственно загазировать воду. Впервые создал газированную воду химик ДЖ. Пристли в 1767году. Промышленное производство начал Якоб Швелл. Он создал промышленную установку, выпускающую газированную воду. С 19 века он стал применять для газирования обычную пищевую соду и газированную воду, что удешевило производство.

Но даже обычный углекислый газ, абсолютно безопасный для человека, в комбинации с водой оказывается вредным для здоровья. Дело в том, что реакция газа с водой дает в результате угольную кислоту, а она, в свою очередь, становится опасным раствором для желудка и ЖКТ, вызывает раздражение и провоцирует воспалительные процессы. Хорошо, что эта кислота быстро распадается на составляющие, но они надолго скапливаются в кишечнике.

Углекислый газ является консервантом и обозначается на упаковках как Е290. И если минеральную воду пить полезно, так как она насыщает организм электролитами, то употребление сладких газированных напитков может привести к негативным последствиям. Бензойно-кислый натрий, который входит в состав газированных напитков, используется в качестве консерванта в пищевых продуктах. Консерванты на основе натрия, добавленные в содовую воду, снижают в организме количество калия. У некоторых людей развивается реакция на натрий и могут возникнуть аллергические реакции. Сахар и кислота, содержащиеся в сладких газированных напитках, разрушают зубную эмаль.

Кола и сладкие газированные напитки содержат в себе большое количество фосфорной кислоты, которая приводит к образованию камней в почках, а также к проблемам с костями: они становятся более хрупкими, возможно развитие остеопороза. Выводясь из организма вместе с мочой, фосфорная кислота забирает с собой кальций и другие минералы, необходимые для полноценного функционирования тела.

Жестяные банки, в которых продаются сладкие газированные напитки, внутри имеют специальное покрытие из камеди, которое содержит в себе BPA (бисфенол-А). Это вещество вызывает рак и проблемы с системой репродукции: преждевременное половое созревание у детей и другие репродуктивные нарушения. Связь между ожирением и чрезмерным увлечением сладкими газированными напитками уже давно доказана всевозможными исследование и тестами, риск получить ожирение возрастает в 1,6 раз. Сахарный диабет. У любителей сладкой газировки риск получить сахарный диабет второго типа увеличивается на 80%. После того, как человек выпивает стакан сладкой газированной воды, повышается содержание сахара в крови, а печень при этом перерабатывает углеводы в жир. Учёные даже причисляют пристрастие к газированным напиткам, как один из канцерогенных факторов.

Энергетические напитки появились на рынке в последней четверти ХХ века, когда один австрийский предприниматель, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. В чем польза? Энергетические напитки позволяют быстро зарядиться энергией и практически мгновенно получить мощный заряд бодрости на несколько часов. Польза от употребления энергетических напитков вроде бы существенная, но в то же время эффект является временным – с длительностью, в зависимости от конкретного состава. Но у каждого действия должна быть обратная сторона, и не всегда такая же радужная и привлекательная. Главными составляющими энергетических эликсиров нашего времени являются:

• Таурин. Синтез вещества происходит в желчном пузыре, участвуя в ряде обменных процессов и улучшая питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, но не в тех, в которых его могут употреблять в составе современных энергетиков.
• Кофеин. Может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях возможно развитие аритмии.
• Витамины и глюкоза

Действительно, на первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны – основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза – в концентрации этих веществ. В одной банке энергетика объемом 300 миллилитров огромная концентрация кофеина, как в семи чашках кофе, это огромный удар по нервной системе, сердечно - сосудистой системе, который не проходит бесследно. Следует отметить и то, что энергетики являются сильногазированными напитками, с угольной кислотой в составе. Благодаря ей, компоненты, входящие в состав напитков, усваиваются гораздо быстрее, и необходимый эффект достигается достаточно оперативно. По закону производители указывают на этикетках или таре точный состав производимого напитка, как и безопасное количество продукта для употребления.

Правила употребления

- Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

- По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

- Не употребляйте напитки после занятий спортом – они являются мочегонными, в результате наступает обезвоживание и может подниматься давление.

- Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

- Многие напитки очень калорийны. Если вы употребляете энергетики в спортзале, пейте их только до тренировки. Если в ваши планы входит лишь восстановить силы, а худеть вы не собираетесь, можете употреблять такие тоники и до, и после занятий.