Калугина Татьяна Анатольевна

Здравствуйте!
Если я правильно Вас поняла, то полтора года назад, Вы расстались с молодым человеком. Вы для себя приняли решение, что вместе с ним не будете (это однозначно!). Ваш бывший парень никак не может Вас забыть и поэтому «ушел в запой». И Вы решили ему помочь забыть Вас и перестать пить.
Ответьте себе на вопрос: Для чего Вам это нужно? Что Вы хотите этим поступком сказать, показать, может быть доказать себе и другим?
Ведь Вы сделали свой выбор, приняли решение. И это Ваше право, поставить точку в отношениях с кем бы то ни было.
Вы знаете, у меня возникает ощущение, что Вы по-прежнему общаетесь с этим молодым человеком, может быть не часто, так, иногда при встрече, до сих пор интересуетесь его личной жизнью. Возможно, я ошибаюсь, но тогда на основании чего, вдруг решили, что он пьет оттого, что вот уже 1,5 года не может забыть о ваших отношениях? Если это так, то не сыпете ли Вы тем самым «соль на рану»?
Я думаю, что если на самом деле хотите помочь, а не играть в благородство, то выйдите «из игры». Позвольте ему жить самостоятельно, и он сам сможет справиться со своей проблемой, нужно всего лишь поверить в возможности этого молодого человека.
К сожалению, мы не всегда можем быть с теми людьми, которые нас любят, как это не печально. Многим из нас приходится в жизни испытывать боль потерь, крушение надежд, страдания безответной любви… Такова жизнь. Принять потерю, проболеть, почти исчезнуть, а затем… а затем возродиться вновь, и жить дальше. В каждом из нас заложены внутренние силы духовного, душевного возрождения. Нужно только поверить в человека, позволить ему стать сильным. С любовной депрессией может справиться каждый, но только в том случае, если он сам этого захочет, если он попросит о помощи и поддержке. Только тогда! В противном случае, забота и внимание окружающих могут просто понравиться. Согласитесь, очень даже хорошо: я страдаю, а все меня жалеют, заботятся, переживают. Разве плохо? Зачем выздоравливать?

С уважением Татьяна К.  скрыть

Здравствуйте!
К сожалению, жизнь иногда складывается так, что мы не всегда можем быть рядом с любимыми. Больно, обидно, одиноко и пусто в такие моменты на душе. И чем больше препятствий и трудностей на пути влюбленного, тем сильнее душевная боль и чувство любви. Как же быть? Страдать от того, что изменить не в силах или жить насыщенно и счастливо, зная, что где-то в другом городе есть любимый человек и всего через пару недель снова будет радостная встреча. И этот выбор каждый делает сам.
Перестаньте постоянно думать о своем молодом человеке, запретите себе страдать. Чтобы избавиться от «мыслительной жвачки» (т.е. постоянных навязчивых мыслей) нужно научиться воспринимать информацию вокруг себя: видеть и слышать то, что происходит, можно прямо усилием воли заставлять себя видеть и слышать. Как не смешно это покажется на первый взгляд, но смотреть - видеть можно что угодно: на картины в музее, птиц за окном, на обои в комнате и т.п. Когда мы сконцентрированы на чем-либо, наша голова освобождается от ненужных размышлений.
Подумайте сами, что толку без конца вспоминать и страдать, вспоминать и страдать. Такое поведение ни коем образом не меняет ситуацию, а только больше вгоняет Вас в депрессию. Вам это нужно? Если нет, тогда:

1. Запретите себе постоянные размышления и воспоминания о разлуке с любимым;
2. Займитесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с друзьями;
3. Найдите для себя интересные занятия, увлечения, можете погрузиться в учебу, хуже от этого не будет;
4. Чаще улыбайтесь, радуйтесь, смейтесь, смотрите комедии, читайте веселую литературу;
5.  И постарайтесь не слушать постоянно грустные песни о разлуке, они только навевают тоску.

С уважением Татьяна Анатольевна.  скрыть

Здравствуйте, Нина!

Постоянно возникающие навязчивые мысли могут быть проявлением невротического расстройства. Человек понимает, что его сомнения (мысли) беспочвенны и нелепы, но ничего поделать с собой не может, они возникают непроизвольно, сами по себе. Справиться самостоятельно с навязчивыми мыслями практически невозможно. Я рекомендую Вам обратиться за помощью к психологу. Специалист сможет оценить Ваше состояние и если будет необходимость, то направит к врачу. Если у вас легкое невротическое расстройство, то вполне возможно, что медикаментозная помощь и не потребуется.
У нас в городе Вы можете обратиться в психологический центр «Богара», ул. Красноармейская 13-19, телефон 8-908-927-49-18.
Кроме того,  есть психолог в учреждении соц. защиты, по адресу ул. Фадеевых, 17, необходимо предварительно придти и записаться на консультацию.
Недавно буквально появилось объявление в газете «Кушвинский рабочий», что в открывшейся «службе быта» так же оказываются психологические консультации, правда я не знаю, ни кто из специалистов ведет прием, ни где  они расположены. В газете указан только номер телефона.

 С уважением Татьяна К.

Здравствуйте, Настя!

Постоянные сомнения – признак неуверенности в себе. Избавиться от них можно только через личностное развитие.
 Прежде всего, примите себя такой, какая вы есть. Да, Вы такая, ну не совсем совершенная… Ну и что?! А кто среди живущих на Земле людей совершенен? Вы знаете таких? Лично я – нет! Как говорят иногда, у каждого из нас свои тараканы. И это верно!
Перестаньте себя критиковать.
Позвольте себе совершать ошибки и извлекать из них уроки. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не верьте, если Вам скажут, что «на своих ошибках учатся только дураки, а умные учатся на чужих». Жизнь нас делает мудрее только через проживание своих собственных неудач и трудностей. Вспомните маленьких детей, сколько раз они падают, пака научатся стоять на ногах? Вот так и мы, взрослые люди – мы все падаем и поднимаемся, учимся, делаем выводы: в конце концов, я теперь знаю, что так делать не стоило, и это хорошо.
Научитесь любить себя и заботиться о себе, доставлять себе любимой маленькие и большие радости и удовольствия.
Когда начинаете сомневаться , постарайтесь отбросить эмоции и посмотрите на ситуацию рационально: что произойдет, если я поступлю так… И что дальше? И что тогда? Продолжайте отвечать себе на вопрос до тех пор, пока не поймете, что НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ. ВЫ СМОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ С ЛЮБОЙ СИТУАЦИЕЙ, У ВАС ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ И СИЛЫ!
Как правило, за сомнениями всегда скрывается страх сделать что-то не так, быть не тем, кем кажешься, разочаровать других и т. п. Вопросы помогают взглянуть в лицо своему страху и понять, что с ним можно легко справиться, он совсем не страшен.
Если все же возникнут ситуации, когда из-за сомнений сложно принять решение, то можно воспользоваться советом известного психотерапевта М.Литвака. Он рекомендует не мучиться, а просто положиться на судьбу и бросить монетку: если орел, то… если решка, то… Это намного лучше, чем изводить себя сомнениями.
И еще, рекомендую Вам приобрести и прочитать книгу Владимира Леви «Приручение страха», этот уникальное, на мой взгляд, пособие по развитию уверенности и преодолению страхов и сомнений.
Верьте в себя, у Вас все получится!

С уважением Татьяна Анатольевна.

Здравствуйте!

Я так думаю, что сказать об этом родителям нужно и чем раньше ты это сделаешь, тем лучше и для тебя и для малыша. Ведь все твои переживания  чувствует ребеночек,  а перенесенный внутриутробно  стресс,  может неблагоприятно сказаться на  здоровье будущего малыша. Поэтому  данную ситуации следует разрешить как можно скорее.
Прежде всего,  следует внутренне подготовиться к разговору, быть готовой ко всему. Как бы там ни было, но для своих родителей мы всегда остаемся детьми,  несмотря на то, что после 18 лет уже вправе самостоятельно принимать решения и  нести ответственность за свои поступки.  Реакция родителей может быть разной, такая новость, возможно, вызовет шоковое состояние,  могут быть  крики, упреки, слезы и т.п. Чтобы смягчить ситуацию лично для себя и своего малыша, подумай, кто в семье более мягкий, кто  сможет  лучше тебя понять, тому первому и сообщи новость и попроси поддержки и помощи.
Помни, «повинную голову меч не сечет». Поэтому, когда будешь сообщать родителям новость, можешь сказать, что ты, возможно,   не подумала, что твое решение  было опрометчивым, что ты очень переживаешь, но прошлое не изменить и  маленький человечек уже живет в тебе. 
И главное, постарайся отнестись  спокойно  к  реакции родителей,  как бы ты себя повела, оказавшись на их месте? Позволь им выпустить все свои чувства, лучше молчи или соглашайся с ними, поддакивая, если будут ругать.
Я думаю, что постепенно они привыкнуть к этой мысли и будут еще рады,  взрослые  внуков любят больше, чем детей, это правда.
Сейчас самое главное – сделать первый шаг, сказать обо всем  и  тогда наступит облегчение и внутренняя свобода -  не нужно будет  постоянно думать и что-то скрывать.
Дальше будет жизнь, в чем-то может быть сложная, но неповторимая и единственная.

С уважением Татьяна Анатольевна.

Здравствуйте!

Честно говоря, я и не знаю, что Вам ответить. У каждого человека одна жизнь, каждый живет так, как умеет,  и  мы не вправе судить и   давать советы.  Как поступить можете решить только Вы сами. Я могу лишь попытаться  помочь Вам разобраться  в своих чувствах, желаниях  и сложившейся ситуации.

Что для Вас главное в жизни?  Любовь, чувства,  семья, благополучие детей?

Чего Вы хотите? Что Вы действительно хотите?

 Попробуйте выполнить упражнение, только на первый взгляд кажущееся простым. Встаньте перед зеркалом и произнесите вслух то, что Вы хотите. Начните свою фразу словами «Я хочу….»  Вы должны быть полностью удовлетворены своим ответом и внутренне чувствовать, что это именно то, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ.
Когда Вы произнесете самое важное, самое главное и значимое – половина проблемы уйдет. Вам станет понятно то, чего Вы действительно хотите, тогда проблему можно будет решать.
По крайней мере, Вы определитесь со своими желаниями,  и сможете решить,  как дальше поступить.
Если  самостоятельно  справиться с ситуацией не удастся, можно обратиться на консультацию к психологу, специалист  поможет Вам разобраться в себе.
Вы можете обратиться  в нашем городе в Психологический центр «Богара», ул. Красноармейская 13-19, предварительная запись по  телефону  8-908-927-49-18.

С уважением Татьяна К.

Здравствуй, Полина!

Твои  подруги стали общаться вдвоем, а тебе приходится проводить время в одиночестве.
Конечно, остаться без друзей тяжело, хочется, чтобы кто-то помог, поддержал, подсказал как быть. Возможно, я тебя удивлю своим ответом, но выход из данной ситуации можешь найти только ты сама.
Представь, что к тебе пришла твоя знакомая и попросила твоего совета в решении проблемы : раньше они дружили втроем, а сейчас подруги  дружат вдвоем, а она осталась одна… Что бы ты ей посоветовала? Подумай хорошо и дай свой ответ.
Этот твой ответ и есть решение твоей проблемы.
Не удивляйся моему ответу. Каждый человек знает себя лучше, чем кто-либо другой, и только он сам может помочь себе найти выход.  скрыть