Заболевания, передающиеся половым путем, чрезвычайно опасны. Они могут провоцировать развитие бесплодия (как женского, так и мужского), поражений нервной, сердечнососудистой и выделительной систем, опорно-двигательного аппарата и даже онкологических заболеваний.

Но, согласитесь, такому распространению этих недугов чрезвычайно способствует двойственное отношение к ним: с одной стороны, многие люди очень мало знают о «стыдных» болезнях, да и не стремятся к получению подробной и достоверной информации, считая, что такие проблемы их никогда не коснутся. С другой стороны, обсуждение этой темы чаще происходит кулуарно, а в итоге получается принцип «глухого телефона».

Предлагаем обсудить заблуждения об ИППП, которые вселяют необоснованную уверенность в том, что неприятности такого рода не могут нанести серьезного вреда здоровью.

• Все ЗППП имеют заметные внешние проявления.
Многие из этих заболеваний на начальных стадиях вообще никак себя не проявляют. Первые признаки могут появиться через несколько месяцев и даже лет после инфицирования. А некоторые из симптомов очень легко перепутать с проявлениями кожных болезней или аллергических реакций. Единственный способ обезопасить себя от негативных последствий случайного незащищенного секса – срочное обращение к венерологу и сдача рекомендованных им анализов.

• Санитарно-гигиенические мероприятия после секса препятствуют заражению.
Очень вредный миф. Женщина, последовавшая совету смыть возбудителей ЗППП с помощью спринцевания теплой водой или слабым раствором марганцовки, по факту просто поможет патогенным микроорганизмам проникнуть глубже в половые пути. Попытка использовать для подобных процедур более агрессивные растворы приведет к ожоговому повреждению слизистых оболочек. При этом опасность заражения нисколько не уменьшится.

• Прерванный половой акт предохраняет от заражения.
Возбудители ЗППП обитают не только в сперме, но и в естественной смазке половых органов, крови и других биологических жидкостях. По этой причине прерванный контакт с зараженным партнером безопасность женщине не гарантирует. Если же больна партнерша, защитить мужчину может только латексный презерватив.

• Половую инфекцию можно вылечить без помощи врача.
Чрезвычайно живучее и опасное заблуждение, чреватое не только медицинскими, но и социальными последствиями. В результате люди чаще всего обращаются за помощью к специалистам, когда совсем «прижмет». После этого следует сложное и длительное лечение уже под контролем медиков.

Мы уже давно вышли из возраста, когда верили в сказки и мифы. Если это касается вашего здоровья, опирайтесь на достоверную информацию и помощь квалифицированных специалистов. Не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры!

На неокрепший детский организм продукты испарения могут оказывать необратимые эффекты: влияние на эндокринную систему – подавление работы щитовидной железы и, как следствие, нарушение работы сердечно-сосудистой системы; снижение тестостерона и самое опасное – канцерогенное воздействие на организм. Также они вредны, потому что содержащиеся в них вещества могут вызвать изменения в легких и спровоцировать сильные аллергические реакции.

Еще одна проблема для детского возраста – развитие зависимости, которая может не ограничиться «парением».

Могут появиться «пассивные симптомы» вейпов: акне, иссушенность слизистых оболочек ротовой полости, изжога, отрыжка, нарушения психики (депрессивные состояния, эмоциональная нестабильность), на которые ребенок не обратит внимания, а взрослый человек может не связать данные симптомы с использованием вейпов.

У детей и подростков, которые курят электронные сигареты, происходит сильнейшее угнетение центральной нервной системы, что чревато частой переменой в поведении, раздражительностью, снижением стрессоустойчивости, успеваемости в обучении, нарушениями режима сна.

Некоторые виды вейпов (особенно синтетические) вызывают острую интоксикацию. Дети попадают в группу риска по развитию осложнений по простой причине – из-за маленького веса.

Вредные вещества действуют на них сильнее, всасываясь через слизистые. При интоксикации, даже непродолжительной по времени, у человека может возникнуть острое психотическое расстройство.

Оно очень опасно: меняется поведение, могут начаться галлюцинации, бред, которые иногда приводят к суицидальным мыслям или действиям. Острая интоксикация, возникающая при курении сигарет с жидкостью, содержащей каннабиноиды, может привести к смерти ребенка.

Даже небольшого количества вредного вещества достаточно для того, чтобы принести непоправимый вред детскому организму!

Берегите детей, проводите с ними больше времени, интересуйтесь их жизнью с раннего детства!

Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового дыхания? Проходить спирометрию, флюорографию или рентген лёгких в рамках диспансеризации необходимо ежегодно. Если про флюорографию и рентген знают все, то что такое спирометрия?

Спирометрия — это способ функциональной диагностики, который оценивает объёмы и скорость дыхания. Во время процедуры пациент дышит через специальный мундштук, который подключён к прибору — спирометру.

Наличие изменений в результатах спирометрии может свидетельствовать о различных патологических состояниях легких:

• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• астма
• интерстициальные заболевания легких

Помогут работе легких и простые дыхательные упражнения. Они  оздоравливают, обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную мускулатуру.

Упражнение 1:

Исходное положение – лежа, сидя, стоя, тело расслаблено. Далее:

• полный выдох носом, втягивая живот, грудную клетку;
• полный вдох, выпячивая живот и ребра грудной клетки;
• с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами через полузакрытый рот.

Повторите от трех до пяти раз.

Упражнение 2:

Дышим одной ноздрей. Это упражнение помогает укрепить мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних дыхательных путей.

Упражнение 3:

Руки поднять через стороны вверх – вдох; потянуться и вернуться в исходное положение – выдох.

Упражнение 4:

Считаем до 4, когда вы вдыхаете и выдыхаете воздух. Между вдохом и выдохом задерживайте дыхание на 4 секунды.

Самое важное, что вы можете сделать для своих легких, – это бросить курить!

Зачастую прогулка или поход на работу и учебу зимой становятся целым испытанием. Обледеневшие пешие тротуары выступают настоящей полосой препятствий, а падение на твердую поверхность несет в себе риск получения травмы. Рассказываем несколько хитростей, которые помогут не падать в гололед.

Подбираем обувь. В данный период следует забыть об обуви на высоком каблуке и платформе. В офис или на учебу стоит брать сменку, чтобы чувствовать себя комфортнее. Зимой носить следует сапоги или ботинки с рифленой подошвой и смешанным протектором (сочетание крупного и мелкого узора).

Темп ходьбы. Не стоит идти быстро и поднимать высоко ноги. Темп должен быть средним, а шаги – как можно более мелкими. Также не суйте руки в карманы, лучше надеть варежки или перчатки и развести их чуть-чуть в стороны, чтобы балансировать. Наступать следует на всю подошву, при этом важно расслабить колени и немного согнуть ноги.

Вредные привычки. В гололед не разговариваем по телефону (лучше использовать гарнитуру). Поднимаясь по лестнице, обязательно немного придерживаем перила. Ну и конечно, если кто-то упал перед вами, постарайтесь помочь ему подняться, так как солидарность – наше все.

Ответственно относитесь к своему зимнему гардеробу. Одежда должна быть теплой и комфортной. Перед наступлением зимы будет полезно посетить врача, чтобы сдать анализы и получить назначение на витамины, которые помогут поддерживать свое состояние в норме на протяжении всего периода холодов.

Неправильное питание, стресс, инфекции снижают иммунитет человека. Что нужно есть зимой и в межсезонье, чтобы чувствовать себя отлично?

Как известно, зимой солнца намного меньше, чем летом. В связи с этим у человека возникает дефицит витамина Д. Он содержится в треске, икре, молочных продуктах (сюда относятся молоко, сыры и сливочное масло) и яйцах. Ежедневное употребление этих продуктов способствует улучшению цвета кожи, нормализации кровеносного давления и укреплению иммунитета.

Отличной закуской может стать квашеная капуста. В такой капусте сохраняются все витамины, а их там немало: здесь можно найти витамины группы В, С, К, различные микроэлементы, например, цинк, железо, кальций и калий. Квашеная капуста во время брожения обогащается органическими кислотами, которые необходимы для работы желудочно-кишечного тракта.

Летние заготовки также способствуют насыщению организма витаминами в зимнее время. При заморозке ягод не теряются полезные свойства. Укроп, базилик и петрушка даже в высушенном виде сохраняют эфирные масла, поэтому не забывайте добавлять зелень в любое готовое блюдо.

В холодное время года человек чувствует голод острее, чем в летнее время. Именно поэтому в рационе должно присутствовать мясо. В нем содержится оптимальное количество животных жиров и белка. Лучше всего запекать мясо в духовке или тушить, ведь жареное мясо приносит больше вреда, чем пользы.

На завтрак или как гарнир к мясу идеально подойдут различные каши. Например, рис выведет шлаки и токсины из вашего организма, а в гречке очень много железа. Овсянка — идеальный завтрак, ведь она не только полезна, но еще и очень питательна, а значит, вы долгое время не будете чувствовать голод.
 

Лучший способ избежать проблем - исключить факторы риска. Можно устроить здоровый Новый год - активный, с программой, без вредных привычек. Особенно если вы празднуете вместе с детьми! 

Безопасной дозы не существует. Каждый человек рискует собственным здоровьем при употреблении любой дозировки. 

Если вы по каким-то причинам не готовы полностью отказаться от алкоголя, помните: 

• нельзя употреблять алкоголь в компании детей и подростков
• не смешивайте напитки разного вида
• приобретайте товар в проверенных, крупных магазинах 
• не совмещайте употребление напитков и приём лекарств, читайте инструкцию внимательно
• с осторожностью относитесь к употреблению алкоголя в компании незнакомых людей.