SV-GUM
Все сообщения
16 августа 2021, 09:15    Спорт-клуб SV-GYM     0    

HIIT - высокоинтенсивная фитнес тренировка в спорт-клубе SV-GYM!

‼СЕГОДНЯ В 20:00‼HIIT - высокоинтенсивная интервальная тренировка😉

🧐Тренировки ВИИТ (HIIT, “High-Intensity Interval Training”) — это высокоинтенсивные интервальные тренировки, представляющие из себя силовые или кардио нагрузки с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней интенсивности.💪🏻Суммарная продолжительность тренировки HIIT составляет 15-20 минут, продолжительность каждого интервала — около 1 минуты.

💥Главной задачей тренировок HIIT является ускорение метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени. Данный механизм запускается при чередовании высокоинтенсивных интервалов с интервалами умеренной нагрузки — по сути, организм сперва опустошает запасы гликогена из мышц, постепенно переключаясь на свободные жировые кислоты в качестве топлива.

🔔Расписание:
ПН/СР/ПТ- 20:00

✅Стоимость:
Разовое посещение 250 руб.
6 занятий -1400 руб.
8 занятий -1800 руб.
12 занятий - 2400 руб.

Инструктор: Яна Кучерова🧚‍♂

Запись по 📲8-912-252-40-40 ❗
Гвардейцев 20 😍


 
 

Обсуждение  0