Обсуждение: Табакокуренме

Табакокуренме

Начинается компания по борьбе с курением, и всвязи с этими ограничениями (повышение цен на сигареты, запрет на курение в поездах. самолётах, ресторанах НАВЕРНОЕ придётся попробовать бросить курить. Кто нибудь пробовал бросать с помощью электронных сигарет? Поделитесь, пожалуйства своими впечатлениями. Есть, ли вкус настоящего табака, тянет ли курить, как часто приходится курить этот симулятор, стоит ли покупать и какие электронные сигареты, можно ли где-то в Кушве провести что-то типа тест-драйва или дегустацию этих сигарет? Спасибо.

Бросать нужно сразу. Снижение дозы, замена курения другим (пластырь, жев.резинка, леденцы, электронные сигареты) - чаще всего неэффективны и вызывают лишь страдания. Очень важен психологический настрой на отказ от курения. В первые дня три-неделю, возможно, будет тяжеловато, а потом потребуется лишь изредка проявлять силу воли - говорить себе (возможно, и окружающим) "нет, я не курю", иначе минутная поблажка ("я только одну!") может вылиться в возобновление этой вредной привычки.
Что же касается электронных сигарет, то некоторое время назад видел такую у брата, однако, судя по всему, не помогло - курит, как и раньше. Возможно, кому то и помогло, но просили поделиться опытом - поделился. Личный - в первом абзаце, чужой - во втором.

Когда писал свой ответ, первые три еще находились на модерации и их не было видно. Соглашусь со всеми, добавив к первому - одного желания мало, я долго хотел бросить, но не получалось. Главное - понять, что курение абсолютно не нужно и относиться к отказу нужно позитивно. Не с мыслью "хочу курить, но мне ж нельзя" (это стресс и негатив), а "ура! я больше не курю!". Сам бросал по Карру. Можете попробовать. Читать (я читал, есть и в аудиоформатах) тяжело, иногда впечатление, что полный бред написан. Но нужно дочитать до конца. Как бы ни было тяжело - читать и следовать данным в книге советам. Бросил сразу после прочтения, с легкостью и, по-моему, даже без физических мучений.

бросать курить - бесполезно.
надо просто - не курить...

Юрка бросай курить после праздников, лучше новогодних, я лично бросил курить11 января этого года и до сих пор не курю, повлияло масса причин, чтоб закрепить успех обязательно купи пластыри 1этап, наклеивай с утра каждый день и не пей кофе и тем более пиво и алкоголь, держись месяц таким образом далее будет легче, избегай компаний курящих, займи себя чем-нить вовремя сильной тяги, например скушай конфетку, вообщем эл.сиги это развод! не верь никому только сам!!! удачи.

tochman, Спасибо за совет, попробую

ирина, Спасибо

Обсуждения