Войти на сайт Регистрация

ГАУЗ СО "ЦРБ г. Кушва"

Блог ведет gbyzcgb

Рейтинг блога:
Что это такое?

Записи за Сентябрь 2026 г.

4 сентября, 09:14 0
Влияние энергетиков на здоровье детей

Энергетические напитки не так безопасны, как могут казаться.

Их нельзя ставить в один ряд с обычными газированными напитками.

Энергетик – это напиток, главным компонентом которого является синтетический кофеин.

Основная задача этого компонента – оказание стимулирующего действия на центральную нервную систему и тонизирование организма. Существует ряд энергетических напитков, содержащих в своем составе этиловый спирт.

По словам свердловских наркологов, употребляя энергетические напитки, происходит обман организма. Энергетик вызывает психостимулирующее действие за счет кофеина. Он служит как средство, которое заставляет максимально активно, а иногда и на пределе возможностей, работать системы организма.

При регулярном употреблении и в больших дозах кофеин может вызывать психомоторное возбуждение, провоцировать бессонницу, раздражительность, нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления.

При длительном приеме кофеин вызывает привыкание, и у человека, злоупотребляющего «энергетиками», возникает потребность в постоянном их приеме и увеличении количества употребляемого напитка.

Биологически активные добавки в составе усиливают побочные действия «энергетиков», большое содержание сахара или сахарозаменителя способно провоцировать эндокринные нарушения, а красители и ароматизаторы – вызывать тяжелые формы аллергии и токсические поражения печени.

Позиция родителей по поводу энергетических напитков для детей должна быть аналогична позиции по отношению к алкоголю, сигаретам и психоактивным веществам: категорический запрет.

4 сентября, 09:15 0
Как приучить ребенка есть овощи и фрукты?

Как часто дети едят овощи? Не так часто, как хотелось бы родителям. Чтобы ребенок мог успешно справляться с учебой в школе и противостоять капризам погоды, он должен иметь крепкий иммунитет, хорошую эмоциональную и физическую выносливость. Как известно, овощи содержат все необходимые для растущего организма полезные витамины и минералы.

Как мотивировать ребенка?

Перестаньте давить на него. Чем больше его подталкивают к чему-либо, тем меньше вероятность того, что он захочет это сделать. Принуждение и насилие, как правило, дают обратный эффект.

Сделайте овощи максимально вкусными. Приготовьте рагу на гарнир так, как готовят в ресторанах или кулинарных телешоу. Не бойтесь добавлять приправы, зелень и специи, сочетайте с мясом, сыром, орехами.

Готовьте вместе. Совместное выращивание овощей и зелени на грядках, поход по магазинам, приготовление пищи может способствовать проявлению интереса ребенка по отношению к полезным продуктам. Дайте ребенку возможность помогать вам готовить овощи, мыть и резать их, играя.

Подавайте пример. Чтобы вырастить ребенка со здоровым отношением к еде, вам, возможно, придется поработать над своими собственными пищевыми привычками. Честно оцените, как вы питаетесь: достаточно ли разнообразно, много ли в вашем рационе овощей и фруктов?

Если подавать овощи вместе с уже привычными для ребенка продуктами, он с большей вероятностью готов будет их попробовать. Можно создавать сложные гарниры: традиционное пюре из картофеля и немного кабачков с зеленью, к примеру.

Многие родители поощряют или наказывают ребенка с помощью еды. Эти методы только запутывают ребенка, мешают ему научиться понимать сигналы своего тела, свое чувство голода и насыщения.

Дайте ребенку время, чтобы привыкнуть. Лучше спокойно и доброжелательно предлагать ребенку пробовать новое — это касается и овощей, и других новых продуктов. Пробуйте не только дома за столом, но и в другой обстановке — в гостях, в кафе, на пикнике. Предлагайте несколько вариантов овощей или фруктов на выбор: «Ты хочешь морковку или помидор? Ты будешь яблоко или банан?».

4 сентября, 09:16 0
Ребенок курит вейп, что делать родителям?

Жижка, парилка, дрипка, нулевка, вейп - для уха взрослого человека это множество непонятных слов. Но всех их объединяет увлечение, которое не только врачи называют настоящим бичом среди молодежи, - вейпинг. Что делать, если ваш ребенок парит вейпом?

Не рубите сплеча – не устраивайте скандал и не кричите на сына или дочь. Попытайтесь понять и узнать, почему ребенок начал курить.
Изучите информацию о вреде вейпа. Это пригодится, чтобы четко проговорить с ребенком все аргументы против вейпа.
Не говорите фразу «нельзя курить». Она не объясняет вред курения, а лишь усугубляет ситуацию.
Не наказывайте и не лишайте карманных денег — это вызовет лишь агрессию и отдалит ребенка от вас.
Если вы сами курите, вряд ли ребенок поверит в ваши слова о вреде курения. Предложите бросить курить вместе.
Проводите больше времени с ребенком, организуйте его досуг. Возможно, если подросток будет занят и у него будут положительные эмоции, ему не захочется курить.
Обратитесь за помощью к психологу. Он может предложить конкретные рекомендации и стратегии, которые помогут подростку избавиться от вредной привычки.

4 сентября, 09:18 0
Укрепление иммунитета ребенка

Начался новый учебный год. На пороге осень. А значит детскому организму предстоит столкнуться с повышенными нагрузками, стрессом и сезонными вирусами. Готовиться пора уже сейчас.

Человеческий организм хорошо реагирует на соблюдение режима – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Во время сна происходит восстановление нашей иммунной системы, поэтому так важно соблюдать полноценный качественный сон. Необходимо адаптировать режим сна ребёнка под «школьный»: создать спокойную, тихую, уютную обстановку, убрать все шумовые и световые раздражители – телевизор, гаджеты. Важно создать в доме необходимый микроклимат: 20-22 градусов тепла и 50-60℅ влажности воздух, что способствует нормализации дыхания и профилактике простуд.

Чтобы повысить сопротивляемость ребёнка к респираторным заболеваниям, надо употреблять продукты питания, богатые витаминами А, В, С. Продукты, богатые витамином А (каротином) – тыквенное пюре со сливочным маслом, печёночные оладьи, яйца. Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения. Ими богаты молочные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты. Особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь это свежие овощи и фрукты.

Плановый осмотр педиатра перед школой или в самом начале осени поможет выявить скрытые проблемы и составить индивидуальные рекомендации. Не стоит забывать о прохождении вакцинации против гриппа в начале осени перед подъемом заболеваемости.

Возможно для оценки состояния здоровья и выявления возможных дефицитов желательно сдать анализ крови. Пропить курс необходимых минералов и витаминов.

Дефицит цинка может приводить к задержке физического развития и полового созревания, дерматитам, рецидивирующим простудам, акне, экземам, дефицит железа приводит к снижению памяти, внимания, слабости, одышке, головокружениям, зябкости, гипоксическим состояниям, дефицит витамина Д может привести к болям в костях, рахиту, искривлению позвоночника, депрессивным состояниям, недержанию мочи и т.д.

11 сентября, 09:57 0
Месяц трезвости – польза очевидна

В ежедневной суете мы редко задаем себе вопрос: «А что было бы…». При этом наука и практика ответили на немалое количество таких размышлений. Давайте разберемся, что будет через месяц с организмом человека, злоупотребляющего спиртным, если он откажется от этой вредной привычки.

В первую неделю этанол и продукты его распада выводятся из организма. На фоне этой чистки у человека могут проявляться негативные симптомы (особенно, если стаж употребления большой): тошнота, головная боль, скачки давления и настроения, нарушения сна. Чаще всего проблемы возникают именно со сном. Алкоголь – депрессант, он подавляет работу центральной нервной системы. После употребления спиртного человек обычно сразу проваливается в глубокую (медленную) фазу сна. И поначалу, без этого привычного «снотворного» ему тяжело заснуть, а сам сон становится прерывистым, поверхностным.

Через 7-8 дней после отказа от алкоголя синдром отмены отступает. В первую очередь улучшается сон – человек легче засыпает, кошмары отступают. Человека «тянет» к сладкой и жирной пище – она помогает «компенсировать» утрату прежнего удовольствия. Если же контролировать свой рацион и не нагружать организм новой «работой», можно заметить улучшение пищеварения. Алкоголь перестает провоцировать усиленное выделение соляной кислоты в составе желудочного сока – и человека не беспокоит дискомфорт в желудке. На второй неделе без спиртного улучшается цвет кожи.

К концу третьей недели у человека уходят мешки и синяки под глазами, припухлость лица – восстанавливаются водный баланс и здоровая работа мочеполовой системы. Восстанавливается здоровое слюноотделение, зубная эмаль становится крепче. Также человек начинает ярче ощущать вкус и запах – восстанавливаются рецепторы, которые были повреждены из-за воздействия токсинов. Если за время отказа от алкоголя человек не злоупотреблял сладкой и жирной пищей, его вес снижается – восстанавливается здоровый обмен веществ.

На четвертую неделю после отказа от спиртного токсины выводятся из головного мозга, проходит легкая отечность органа. Улучшается работа когнитивных функций – мышления, памяти, концентрации внимания. У человека повышается работоспособность. Всего за месяц отказа от алкоголя человек получает более стройное тело, здоровую кожу и хорошее самочувствие – как физическое, так и психологическое.

Самое главное, что, если прекратить постоянное токсическое действие этанола, через время организм сам начнет восстанавливаться и возвращаться в первоначальное состояние. Важно перестать замещать алкоголем возможность трезвого отдыха, как будто нет больше радости ни в чем, кроме как поднять рюмку, бокал или стакан.

11 сентября, 09:58 0
Первая помощь при отравлении алкоголем:

Алкогольные отравления занимают ведущее место среди бытовых отравлений, приводящих к смертельному исходу. Острые отравления алкоголем обычно случаются при употреблении этилового спирта или различных алкогольных напитков с его содержанием.

Острое хроническое отравление может серьезно повредить здоровью и даже привести к смерти. Для ребенка серьезную опасность может представлять всего один глоток алкогольных напитков.

Симптоматика острого алкогольного отравления:

невнятная речь, трудности при выполнении простых команд, нетвердая походка, тошнота, рвота, боли в животе, нечеткое зрение или двоение в глазах, потеря сознания, пониженное кровяное давление, нарушение дыхания.

Первая помощь при отравлении алкоголем:

Пострадавшего необходимо уложить без подушки, лучше на живот, голову повернуть в сторону во избежание попадания в дыхательные пути рвотных масс при самопроизвольной рвоте. Проверить пульс. Вызвать скорую помощь.

Если отравление произошло менее часа назад и у пострадавшего ясное сознание, нормальное дыхание, нет припадков, отсутствует рвота, необходимо дать выпить стакан воды, вызвать рвоту. Потом дать активированный уголь внутрь в таблетках до 5 грамм, а затем дать выпить крепкого сладкого чая. Жидкость следует принимать часто, но небольшими порциями (во избежание повторной рвоты).

В случае остановки дыхания обеспечить проходимость дыхательных путей пострадавшего и произвести искусственное дыхание («изо рта в рот»). Если пострадавший без сознания или заторможен, необходимо положить его набок, следить за дыханием и ждать приезда медиков.

Ничего не давайте пострадавшему внутрь, если он без сознания, заторможен или у него припадки! В таком состоянии может произойти аспирация дыхательных путей.

11 сентября, 09:59 0
Неделя сокращения потребления алкоголя

Началась Неделя сокращения потребления алкоголя ☝

🧐 Зачем вообще об этом говорить?

Алкоголь редко воспринимают как угрозу — «просто бокал за ужином», «просто по пятницам». Но именно он входит в число главных факторов, которые сокращают жизнь. Разрушение идёт медленно и незаметно: организм годами компенсирует ущерб, а потом резервы заканчиваются.

❓ Кто принимает удар первым?

💔 Сердце и сосуды — скачки давления, растущий риск инфаркта и инсульта

🧠 Мозг — провалы в памяти, плохой сон, рассеянность, тревога без причины

🍏 Печень и пищеварение — гастрит, панкреатит, жировое перерождение печени

🎭 Внешность — отёки, серый цвет лица, морщины раньше срока

‼ И это не полный список. Алкоголь подавляет иммунитет и повышает вероятность онкологических заболеваний.

♻ Хорошая новость: организм умеет восстанавливаться

Причём заметные изменения начинаются уже с первых дней без спиртного:

⏲ Через 24 часа — сон становится глубже, уровень сахара выравнивается

🗓 Через 3 дня — спадают отёки, появляется бодрость

📍 Через 7 дней — печень запускает восстановление, отступает тревожность

💪 Через 2–4 недели — давление приходит в норму, иммунитет укрепляется, а трезвость перестаёт быть усилием и становится привычкой

✍ С чего начать сегодня?

🥤 Замените напиток — безалкогольное пиво или вино, домашние лимонады, травяные чаи, смузи

🎯 Пересоберите ритуалы — встречайтесь с друзьями не в баре, а на прогулке, за настолками, в кино, в книжном

📓 Следите за собой — ведите дневник: как спали, какое настроение, сколько сил. Через неделю сравните

🤝 Не оставайтесь одни — расскажите близким о своём решении, меняйте привычки вместе

☝ Эта неделя не о запретах. Она о выборе: жить ярче, чувствовать себя лучше и понимать, что с тобой происходит.

✅ Попробуйте 7 дней без алкоголя. Это проще, чем кажется.

Ваша жизнь — в ваших руках. И ей ничего не нужно «для настроения» 💚

11 сентября, 10:00 0
Почему ПИВО ОПАСНО ДЛЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ?

Потому что в нем содержится большое количество фитоэстрогенов, которые идентичны женским половым гормонам эстрогенам. В 1 литре пива содержится 36 мг фитоэстрогенов. Этой концентрации достаточно, чтобы изменить мужской гормональный фон. При постоянном потреблении пенного напитка представители сильного пола приобретают типичные женские черты:

• растет грудь;

• растет «пивной живот»;

• уменьшается количество волос на теле;

• увеличиваются бедра и появляется целлюлит.

Самое страшное для мужского здоровья, что фитоэстрогены подавляют выработку тестостерона. Мужчина становится апатичным и вялым, у него пропадает сексуальное влечение к представительницам противоположного пола

Кроме того частое употребление пива:

1. Убивает клетки головного мозга. Употребление пива приводит к вымыванию из организма магния – важного микроэлемента для здоровья нервной системы. У пивных алкоголиков наблюдается раннее развитие деменции и болезни Альцгеймера.

2. Печень. Главная функция органа – очищение крови от токсичных веществ. При регулярном распитии алкоголя наступает пивной гепатит.

3. Почки. Из-за воздействия этила и нарушения кислотно-щелочного баланса органы работают в экстремальном режиме, быстро изнашиваются.

4. Приводит к диабету 2 типа.

5. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для красивой пышной пенки в пиво добавляют кобальт. Это крайне токсичное для нашего сердца вещество, которое приводит к развитию кардиомегалии, так называемого «синдрома бычьего сердца».

6. Нарушает микрофлору ЖКТ. Приводит к развитию гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, расстройств функции пищеварения.

17 сентября, 19:11 0
Созависимость и близость: в чем разница?

Основные признаки созависимости в отношениях: низкая самооценка и чувство своей неполноценности без партнёра, эмоциональная зависимость от него, потребность в одобрении с его стороны. Созависимые часто ощущают вину за проблемы партнёра и предпринимают попытки решить их за него.

Часто проблема берёт свои корни из детского опыта. Ребёнок рос в дисфункциональной семье, где привык подавлять свои потребности, чтобы заслужить любовь и одобрение родителей.

Созависимые сталкиваются с нарастанием тревоги, чувства вины, внутреннего конфликта и с эмоциональным выгоранием. Могут возникать финансовые трудности из-за трат на решение проблем партнера.

Хронический стресс от таких изматывающих отношений может вызвать психосоматические расстройства.

Стремитесь установить близкие отношения, которые тоже предполагают тесную связь, но каждый партнер сохраняет свою индивидуальность и независимость, имеет право устанавливать личные границы. Такие отношения основаны на взаимном доверии, уважении, открытости.

Преодоление созависимости требует осознания собственной ценности, установления границ, поиска поддержки и нередко профессиональной помощи для восстановления здоровых отношений и самооценки. Важно помнить, что забота о собственном психическом и физическом здоровье должна быть приоритетом.

Если близкий человек имеет проблемы с алкоголем, наркотиками, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, как для вашего партнёра, так и для вас.

Если вы чувствуете, что ваша безопасность или благополучие под угрозой, лучше всего обратиться за помощью к профессионалам или близким людям, которые могут вас поддержать.

24 сентября, 15:32 0
Легкие как фарфор: Защитим от рака!

Наши легкие хрупки и уязвимы. Сегодня поговорим, как уберечь их от рака легких – серьезной угрозы.

Что повышает риск?

• Курение (активное и пассивное) – 70–95% случаев!

• Работа на вредных производствах (асбест, радон).

• Загрязненный воздух.

• Хронические болезни дыхательных путей (ХОБЛ, туберкулез).

• Наследственность.

• Возраст (после 40–55 лет).

5 шагов к защите легких:

1. Бросьте курить! (или не начинайте). Помощь всегда доступна.

2. Следите за качеством воздуха: дома используйте очистители, на работе соблюдайте ТБ.

3. Укрепляйте иммунитет: прогулки, закаливание, полноценный сон (7–9 часов), меньше стресса.

4. Вовремя лечите дыхательные заболевания и проходите вакцинацию.

5. Регулярно проходите обследования:, особенно если вы: курите, старше 55 лет, работаете на вредном производстве или живете в неблагоприятном районе.

Профилактические обследования:

• Ежегодная флюорография (обязательна для взрослых).

• По показаниям – рентгенография или КТ легких (самый эффективный метод раннего выявления).

• Консультации пульмонолога/онколога при факторах риска.

Помните:

Профилактика и регулярные обследования спасают жизни. Ваше здоровье — в ваших руках! Берегите себя и своих близких!

24 сентября, 15:54 0
Главная причина рака легких

Курение – главная причина рака лёгкого.

Рак лёгких занимает первое место среди всех злокачественных опухолей у мужчин в России.

Какие первые признаки должны насторожить?

Кашель с мокротой, потеря веса, постоянная усталость, возникновение одышки или необъяснимо длительной температуры, боль в грудной клетке.

При появлении этих признаков необходимо сразу же обратиться к врачу.

Что помогает обнаружить заболевание вовремя?

Ежегодно проходить:

Флюрографию.

Как защитить себя от рака лёгкого?

Не курить! Только через 15 лет полного отказа от табака полностью снижается риск развития рака лёгких.

Трёх месяцев достаточно для улучшения кровообращения и функции лёгких. Если человек продержался без курения год, риск возникновения ишемической болезни сердца снижается вдвое; если пять лет - риск возникновения инсульта снижается до уровня некурящих людей.

Будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться, следить за массой тела, больше двигаться – всё это неизбежно повлияет на профилактику онкологических заболеваний.

24 сентября, 15:55 0
Вакцинация – надежная защита от тяжелых последствий гриппа

По данным ВОЗ, последствиям вирусов наиболее подвержены люди с хроническими заболеваниями и старше 65 лет, маленькие дети и беременные женщины. Даже у здоровых людей грипп может повлечь легочные осложнения — пневмонию или бронхит, сердечно-сосудистые проблемы и сбои в работе нервной системы. Кто-то переносит болезнь без тяжелых последствий, но само ее течение выбивает из привычного ритма жизни на пару недель, за которыми следует не меньший период восстановления.

В среднем вакцина предотвращает порядка 60% случаев инфицирования у здоровых взрослых людей в возрасте 18–64 лет. К тому же грипп — очень заразная болезнь, и чем больше людей будут ее переносчиками, тем больше окружающих подвергнутся опасности. Многих пугают побочные эффекты от прививки, но они незначительны по сравнению с рисками самого гриппа.

Прививка — самый простой способ профилактики гриппа, и его лучше сочетать с другими превентивными мерами: здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек, правильным питанием и подходящими спортивными нагрузками.

Не пренебрегайте вакцинацией и будьте здоровы!

24 сентября, 15:57 0
Здоровый образ жизни — залог Вашего долголетия

Туберкулез — коварная болезнь, которая поражает легкие, вызывает тяжелые осложнения и годами протекает бессимптомно. Риск заболеть туберкулезом возрастает из-за стресса, неправильного питания и плохого иммунитета. Ослабленный организм не в состоянии бороться с болезнью. Поэтому для профилактики недуга важно следить за здоровьем своего организма.

Лучший способ укрепить иммунитет — вести здоровый образ жизни. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Для этого добавьте в свой рацион белковую пищу, мясо и рыбу, творог, орехи и злаки. Занимайтесь регулярной физической нагрузкой, чтобы укрепить сердце, сосуды и легкие. Особенно полезны для здоровья бег, плаванье, прогулки на свежем воздухе и закаливание. Курение и алкоголь ослабляют организм и вредят здоровью легких, поэтому для профилактики туберкулеза важно отказаться от вредных привычек. Также избегайте стресса и переутомления.

Полноценный сон и отдых помогут поддержать Ваше здоровье и предотвратить развитие болезней.

Здоровый образ жизни — залог Вашего долголетия. Чтобы укрепить иммунитет, ведите здоровый образ жизни и откажитесь от вредных привычек. При появлении симптомов туберкулеза обязательно обратитесь к врачу. Однако помните, что развитие болезни можно предотвратить, если следить за здоровьем и соблюдать правила профилактики.