Печень — важный орган Вашего организма, который фильтрует вредные вещества из крови, вырабатывает желчь, сохраняет витамины и минералы. Печень выполняет больше 500 функций, однако ее здоровью крайне вредит употребление алкоголя. Спиртное способно полностью уничтожить орган, приводит к серьезным болезням и необратимым последствиям.

Как же влияет алкоголь на здоровье печени?

Человек часто не думает о воздействии спиртного, пока не станет слишком поздно. Алкоголь отравляет печень из-за постоянного воздействия спиртов и токсинов. Также спиртное нарушает обмен веществ в печени, вызывает серьезные повреждения органа и даже рак. При ежедневном употреблении алкоголя печень перестает восстанавливаться, у человека развивается алкогольная болезнь. При этом сначала в печени накапливается жир, затем орган воспаляется и увеличивается. Клетки печени разрушаются, орган перестает справляться с функциями. Если не начать лечение, у человека развивается цирроз печени, который приводит к печеночной недостаточности и смерти.

Помните, что алкоголь опасен для здоровья всего организма. Лучший способ позаботиться о здоровье печени — вообще не употреблять алкогольные напитки. Чтобы быть здоровыми, важно вести правильный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Помните, профилактика лучше лечения, и забота о Вашей печени сохранит Ваше здоровье на долгие годы.

Алкогольные отравления занимают ведущее место среди бытовых отравлений, приводящих к смертельному исходу. Острые отравления алкоголем обычно случаются при употреблении этилового спирта или различных алкогольных напитков с его содержанием.

Острое хроническое отравление может серьезно повредить здоровью и даже привести к смерти. Для ребенка серьезную опасность может представлять всего один глоток алкогольных напитков.

Симптоматика острого алкогольного отравления:

невнятная речь, трудности при выполнении простых команд, нетвердая походка, тошнота, рвота, боли в животе, нечеткое зрение или двоение в глазах, потеря сознания, пониженное кровяное давление, нарушение дыхания.

Первая помощь при отравлении алкоголем:

Пострадавшего необходимо уложить без подушки, лучше на живот, голову повернуть в сторону во избежание попадания в дыхательные пути рвотных масс при самопроизвольной рвоте. Проверить пульс. Вызвать скорую помощь.

Если отравление произошло менее часа назад и у пострадавшего ясное сознание, нормальное дыхание, нет припадков, отсутствует рвота, необходимо дать выпить стакан воды, вызвать рвоту. Потом дать активированный уголь внутрь в таблетках до 5 грамм, а затем дать выпить крепкого сладкого чая. Жидкость следует принимать часто, но небольшими порциями (во избежание повторной рвоты).

В случае остановки дыхания обеспечить проходимость дыхательных путей пострадавшего и произвести искусственное дыхание («изо рта в рот»). Если пострадавший без сознания или заторможен, необходимо положить его набок, следить за дыханием и ждать приезда медиков.

Ничего не давайте пострадавшему внутрь, если он без сознания, заторможен или у него припадки! В таком состоянии может произойти аспирация дыхательных путей.

Берегите здоровье!

Кожа физиологически изменяется на протяжении всей жизни человека, постепенно меняя свой вид. Она отражает внутренние и внешние проблемы, именно поэтому огромное внимание уделяется образу жизни, не только косметологическому уходу за кожей. Рассказываем, как сохранить здоровую кожу и улучшить ее состояние.

- Следите за питанием.
Человека, который правильно питается, легко заметить по состоянию его кожи. Регулярно ешьте продукты, богатые белками: они поставляют в организм белки коллаген и эластин, делающие кожу упругой. Употребляйте овощи и фрукты, содержащие витамины А, Е, С, клетчатку и биофлавоноиды, замедляющие старение кожи. А вот потребление простых углеводов нужно максимально ограничить. Для свежести и упругости кожи врачи рекомендуют выпивать около полутора литров воды в сутки, чтобы активизировать обменные процессы в организме и избавиться от токсинов.

- Откажитесь от вредных привычек.
Ни для кого не секрет, что состояние кожи ухудшают курение и алкоголь. Употребление алкоголя негативно отражается на функции печени: кожа становится тусклой, отечной, на лице проявляются расширенные капилляры в виде «сеточек». Курение также старит кожу очень быстро и интенсивно: появляются дряблость, желтизна, сухость. Никотин разрушает коллаген.

- Проходите профилактические обследования и консультации врачей.
При любых проблемах с кожей рекомендуется проверить общее состояние здоровья. Изменения кожи могут зависеть от нарушений работы желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы. Необходимо контролировать изменения, связанные с родинками. Если вы решили пройти косметологические процедуры, обращайтесь к врачам-косметологам.

- Правильно ухаживайте за кожей.
Ежедневный уход за кожей должен включать в себя следующие простые шаги: очищение, питание, увлажнение, тонизирование. Используйте солнцезащитные средства с подходящим фактором защиты и обязательно обновляйте их каждые два часа, дополнительно позаботьтесь о шляпе, зонтике и др.

- Высыпайтесь и отдыхайте.
Нехватка сна в первую очередь сказывается на коже, делая ее тусклой, с синяками и мешками под глазами. Здоровый сон должен длиться не менее 7–8 часов в сутки. Чтобы засыпать лучше, старайтесь быть физически активным каждый день. Избегайте длительных стрессовых ситуаций, при необходимости обращайтесь к психологу.

 

В организме человека синтезируются только 4 витамина: Д, А, В3 и К. Все остальные должны поступать в организм вместе с продуктами питания. И конечно, витаминная недостаточность сразу отражается на внешности.

Например, недостатоквитамина А сопровождается сухостью кожи, ломкостью волос, нарушением функции потовых и сальных желез.

К симптомам дефицита тиамина (В1) относят хроническую усталость, проблемы с кишечником, истощение мышечной ткани, кожа становится сухой и истонченной.

Рассказывать об этом можно много. И любой дефицит витаминов вы ощутите, если прислушаетесь к своему организму. Для решения проблемы нужно обратиться к врачу, потому что единственный витамин, одобренный для употребления ежедневно, начиная с детского возраста, - витамин Д.

Вопрос о назначении того или иного витаминного комплексарешается по итогам обследования и анализов на витаминную недостаточность.

Красота требует внимания. Не игнорируйте витаминную недостаточность.

Многие наслышаны о пользе детокса. Считается, что такой подход к питанию позволяет вывести из организма вредные вещества, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи и здоровья в целом, а также заметно укрепить свой иммунитет.

Но, как отмечают диетологи, единственный полезный тип детокса – это диета, ограничивающая переработанные, жирные и сладкие продукты и заменяющая их более цельными. Такими как фрукты и овощи, нежирное мясо, крупы.

Исключите из рациона сладкие напитки и пейте больше воды в течение дня – это поможет напитать тело без добавления калорий. Начинайте день с большого стакана воды комнатной температуры, при желании можно добавить лимонный сок. Повторите простой ритуал за полчаса до обеда и ужина. Берите с собой бутылку с водой и пейте в течение дня.

Старайтесь включать в меню как можно больше свежих фруктов, овощей и зелени. Соки, смузи и салаты – идеальное начало. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми хлорофиллом, а также травяным чаем.

Не стоит забывать и о здоровом сне. Он способствует омоложению клеток и улучшает состояние сердца, мышц и кровеносных сосудов. Старайтесь спать не меньше 7-8 часов в сутки. Это будет лучше всех детоксов.