Есть заболевания, которые находятся в прямой зависимости от того, что, когда и сколько мы едим: патологии кишечника, панкреатиты, желчекаменная болезнь. Болезни в первую очередь возникают у людей с повышенным весом, у тех, кто ест нерегулярно, с большими перерывами, предпочитает пищу с высоким содержанием холестерина.

В этих случаях адекватный рацион, регулярный, некалорийный, с достаточным количеством клетчатки предотвратит возникновение или прогрессирование недуга.

На что опираться при выборе продуктов?

Прежде всего не забывайте про формулу «пять порций овощей и фруктов в день». Она - основа концепции «ответственного питания», придерживаясь которой, можно увеличить продолжительность жизни.

Вводим в рацион больше продуктов, содержащих грубую клетчатку: свеклу, морковь, капусту. Это важно для развития правильной микрофлоры кишечника.

В рационе обязательно должны быть волокнистые овощи. Любые виды капусты - белокочанная, пекинская, брокколи, кольраби, брюссельская. Помним про ягоды, они полезны не только витаминами, но и выраженными антиоксидантными свойствами. Среди продуктов, снижающих риск развития рака желудочно-кишечного тракта, также значатся зеленый чай, куркума, оливковое масло, косточковые фрукты, черный шоколад, лук и чеснок. И конечно, следует свести к минимуму употребление продуктов, содержащих канцерогены.

Возможно, кому-то покажется, что пять порций овощей или фруктов слишком большое количество. Но это не так. Съедайте по одному яблоку, банану, перцу или порцию салата из обычной капусты каждый прием пищи. Этого будет достаточно.

В вопросе запретов все медики категоричны только в одном: тем, кто заботится о своем здоровье, следуетотказаться от газировки, сладких напитков и фастфуда.  Без них, поверьте, тоже вкусно и приятно жить.

Злокачественные опухоли щитовидной железы, как и другие заболевания этого органа, связаны с дефицитом йода и гормональными сбоями.Поэтому важно восполнять дефицит йода и регулярно проверять свою щитовидную железу.

Включайте в меню продукты, богатые йодом: ламинарию, морскую рыбу и морепродукты. Старайтесь, чтобы на столе всегда была йодированная соль.

В домашних условиях легко провести тест на дефицит йода в организме. Для этого нанесите йод на кожу. Если полоска исчезнет менее, чем за сутки, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента. Для более точной диагностики можно сдать анализ, определяющий уровень йода в организме.

Если у вас длительное время есть ощущение «комка в горле», вы прощупываете в области горла плотный шарик, затруднено дыхание и есть болевые ощущения в горле, то это повод срочно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Для профилактики не забывайте посещать эндокринолога и раз в год делать УЗИ щитовидной железы. При появлении уплотнений или неприятных ощущений в горле стоит обратиться в больницу.

Регулярно проходите онкоскрининги в рамках диспансеризации. Помните, что вовремя диагностированные заболевания — залог успешного лечения.

Всего одна маленькая родинка на теле может стать причиной рака кожи. Как распознать признаки развития злокачественной опухоли?

Что такое родинка? Это небольшое образование на коже, которое считается доброкачественным, неопасным и образуется из-за накапливания клетками пигмента меланина. 

Развитие новообразований провоцирует:

• травмирование невуса по неосторожности;
• самостоятельное удаление;
• чрезмерное пребывание на солнце и в солярии;
• наследственные факторы;
• гормональный дисбаланс, характерный для периодовполового созревания, беременности иликлимакса.

Первые признаки меланомы, требующие обращения к дерматологу:

• разрастание за короткий срок;
• ярко выраженная асимметрия формы;
• неоднородность по цвету – наличие вкраплений нескольких оттенков;
• отсутствие четких границ – линия по контуру размыта, изрезана, по виду напоминает берег на географической карте;
• увеличенный диаметр сверх шести миллиметров;
• изменчивость любых параметров – цвета, размера, формы;
• кровоточивость и появление выделений;
• покраснение, жжение, зуд;
• появление корочки, возникновение трещин, утолщение или выпадение волос;
• появление боли.

Где обследовать родинку?

Показать «подозрительную» родинку врачу можно, записавшись на прием к врачу дерматологу в поликлинике или во время диспансеризации. 

Курение – главная причина рака лёгкого, считает врач-онколог Центральной районной больницы города Кушвы Мамадризо Муминов.

Рак лёгких занимает первое место среди всех злокачественных опухолей у мужчин в России.

Какие первые признаки должны насторожить?

Кашель смокротой, потеря веса, постоянная усталость, возникновение одышки илинеобъяснимо длительной температуры, боль в грудной клетке.

При появлении этих признаковнеобходимо сразу же обратиться к врачу.

Что помогает обнаружить заболевание вовремя?

Ежегодно проходить флюрографию.

В данный момент население Кушвинского муниципального округа могут пройти флюорографическое обследование по адресу:
- пос. Баранчинский, ул. Карла Либкнехта, 36.
График работы кабинета:
понедельник, вторник, среда, четверг, пятница:
с 08.00 ч. до 14.00 ч.

Результаты флюорографии для населения города Кушвы выдаются с 08.00 ч. до 09.00 ч. с понедельника по пятницу по адресу: г. Кушва, ул. Фадеевых, 32а, корпус 2 (рядом с кабинетом маммографии).

Как защитить себя от рака лёгкого?

Не курить! Только через 15 лет полного отказа от табака полностью снижается риск развития рака лёгких.

Трёх месяцев достаточно для улучшения кровообращения и функции лёгких. Если человек продержался без курения год, риск возникновения ишемической болезни сердца снижается вдвое; если пять лет - риск возникновения инсульта снижается до уровня некурящих людей.

Будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться, следить за массой тела, больше двигаться – всё это неизбежно повлияет на профилактику онкологических заболеваний.

Наркомания – это болезнь, которая лечится. Успех достижим, только если вы, как родитель, отнесетесь к факту болезни спокойно и обдуманно.Для начала вам самим нужно успокоиться и принять то, что ваш ребенок болен наркоманией.

Постарайтесь узнать у него как можно больше информации о его пагубном пристрастии:

• какое вещество он принимал, как часто, степень тяги, осознание или неосознание опасности от употребления;
• с кем вместе употреблял, где брал наркотики, когда и где случилась первая проба наркотиков.

Не надо ругать, бить ребенка и угрожать ему. Не говорите, что вы его «посадите» или «сдадите» в больницу. Слезы, угрозы и крики не вылечат наркомана.

Бессмысленно говорить с ребенком-наркоманом о вреде наркотиков. Мозг человека, который находится в состоянии наркотического опьянения или после него, не в состоянии мыслить рационально. Вы можете часами говорить о том, как наркотики разрушают его организм, но результата не будет.

Не допускайте самолечения. Если вы предполагаете, что ребенок систематически употребляет психоактивные вещества, обратитесь за медицинской помощью к врачу-психиатру-наркологу в филиал «Детство» Областной клинической психиатрической больницы по адресу: Екатеринбург, ул.Индустрии, 100а.Специалисты филиалаокажут необходимую психологическую и медицинскую помощь. 

Вы также сами можете обратиться за консультацией к психологу кабинета профилактики наркологических расстройств Областной наркологической больницы по адресу: г. Екатеринбург, пр.Ленина, 7 и вместе со специалистом проработать алгоритм ваших действий по отношению к зависимости ребенка.

Не отказывайтесь от своего ребенка, окажите ему максимальную поддержкуи внимание!