Ученые бьют тревогу: в результате бесконтрольного использования антибиотиков всё больше бактерий приобретают устойчивость к ним. Чтобы предотвратить риск развития антимикробной резистентности, соблюдайте правила:

Принимать по назначению врача

Антибиотики принимаются только по назначению врача. Важно! Если в течение 72 часов после начала приема антибиотика улучшения не наблюдается, то это признак устойчивости возбудителя к нему. В таком случае препарат следует заменить.

Соблюдать длительность и кратность

Продолжительность приёма антибиотиков устанавливает врач. Если рекомендовано пить препарат 3 раза в день, это значит, что прием осуществляется через каждые 8 часов. Если антибиотик принимается 2 раза в день, то приём осуществляется ровно через 12 часов.

Пить пробиотикии соблюдать диету

Не забывайте принимать пробиотики или пребиотики, употреблять кисломолочные продукты, восстанавливающие естественную микрофлору кишечника. Откажитесь от жирных, жареных, копченых и консервированных продуктов. В рацион включайте больше овощей, фруктов.Недопустим и совместный приём антибиотиков с алкоголем.

Прием антибиотиков связан со множеством нюансов, которые нужно учитывать. Именно поэтому так важно обращаться к специалисту. Даже если доктор уже назначал вам антибиотики, не стоит принимать тот же препарат при аналогичных симптомах в следующий раз. Самолечение и бесконтрольное использование таких лекарств может спровоцировать различные осложнения.

В действительности антибиотики не приносят пользы в борьбе с вирусами, их действие направлено только на бактерии. Врач определит, действительно ли вам нужны антибиотики. Если нет, порекомендует иное лечение: много питья, покой и витамины, поддерживающие организм.

Главная опасность — бактериальная резистентность или устойчивость микроорганизмов к антибиотикам. Бактерии быстро приспосабливаются к неблагоприятным условиям и вырабатывают новые свойства, которые защищают их от лекарств.

Чтобы антибиотик работал правильно, нужно соблюдать все рекомендации врача. Некоторые препараты пьют всегда в одно и то же время, другие — до, после или во время еды. Принимайте антибиотики по часам, чтобы поддерживать необходимую концентрацию препарата в крови.Очень важно не прерывать курс лечения, даже если появились улучшения. Симптомы болезни могут пройти, но это не значит, что бактерии уничтожены.

Трудностей немало, поэтому важно отказаться от бесконтрольного приема антибиотиков уже сейчас! Лучше проконсультируйтесь с врачом по результатам анализов и ни в коем случае не назначайте эти препараты себе сами.  

Сахарный диабет остается одной из самых острых медицинских проблем нашего времени.

По данным ВОЗ, количество больных диабетом в мире превысило 500 миллионов человек. В России тенденции, увы, совпадают с общемировыми. 

14 ноября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с диабетом.  Именно забота о здоровье объединяет без исключения всех граждан России. Каждый шаг к здоровью – это шаг к большему: к снятию бремени диабета II типа с плеч наших детей.

Еще одна тревожная тенденция связана с омоложением болезней. Дети все более раннего возраста оказываются подвержены недугу, и это тревожит родителей по всему миру. 

Привлечение внимания к проблеме, практические советы и рекомендации, проекты по повышению осведомленности о здоровом образе жизни и рационе становятся мощным инструментом в борьбе за здоровье подрастающего поколения. 

Узнайте топ-5 неожиданных продуктов со скрытым содержанием сахара и измените пищевые привычки своей семьи! Просматривайте бесплатные уроки по рациону питания детей, по детской нутрициологии и диетологии, записывайте полезные рецепты, находите важную информацию для здоровья себя и всей семьи https://zdorovoe-pokolenye.ru/

Правильное питание

Ограничьте или полностью откажитесь от легкоусвояемых углеводов. Если у вас лишний вес — снизьте калорийность, питайтесь дробно — 3 раза за день небольшими порциями.

Употребляйте в пищу ягоды — они содержат целлюлозу и пищевые волокна, необходимые для более медленного поглощения глюкозы. Исключение составляют изюм, виноград и бананы, так как они содержат большое количество глюкозы, что категорически не рекомендуется.

Употребляйте в пищу блюда из капусты, баклажанов, помидоров, редиса, огурцов, кабачков, брюквы, сладкого болгарского перца, стручковой фасоли. Исключение составляет картофель из-за высокого содержания крахмала.

Добавляйте отруби в супы и каши в процессе готовки.

Употребляйте кисломолочные продукты, морсы и отвары из трав.

Ограничьте или исключите из меню жирное мясо, птицу, сливочное масло и жареную пищу. Предпочтение отдавайте блюда в отварном, тушенном и запеченном виде.

Регулярные физические нагрузки

Занимайтесь спортом (умеренная активность) не менее 150 минут в неделю.

Ходите по лестнице вверх и вниз — забудьте про лифт.

Если у вас есть автомобиль, припаркуйте его подальше от места назначения и прогуляйтесь пешком.

На даче не только отдыхайте, но и посадите что-нибудь полезное для своего рациона.

Уделите время своим детям, внукам и поиграйте с ними в активные игры.

Сохранение душевного равновесия

При стрессе постарайтесь по возможности сохранять спокойствие и исключить отрицательные эмоции.

Отказ от вредных привычек

Курение способствует прогрессированию сахарного диабета.

Исключите употребление алкогольных напитков полностью, так как даже небольшое вливание спирта в организм снижает поступление глюкозы из печени.

Если вы не можете самостоятельно справиться, необходимо обратиться к наркологу и/или психотерапевту.

Проведение профилактических прививок

Проведение прививок против вирусов краснухи, кори, эпидемического паротита и др., которые в первую очередь поражают клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, уберегут от развития сахарного диабета.

Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь.

Рекомендуется проводить исследование на определение уровня сахара в крови ежегодно. Сделать это может каждый, просто пройдя диспансеризацию или профосмотр. Если же есть предрасположенность к сахарному диабету или поставлен диагноз «преддиабет», то не будет лишним приобрести глюкометр, позволяющий отслеживать уровень сахара в крови самостоятельно.

Как правильно пользоваться глюкометром?

- Проверьте в прокалывателе наличие ланцета, выставьте на шкале необходимый уровень прокола (см. инструкцию к прибору).

- Перед процедурой вымойте руки с мылом теплой водой. В домашних условиях нет необходимости протирать палец спиртом, его пары могут исказить результат измерения.

- Перед проколом извлеките полоску из флакона и вставьте в глюкометр. Готовность глюкометра к работе покажет изображение капли, появившееся на экране.

- Для усиления кровообращения можно слегка помассировать палец от основания к ногтевой пластине. Сильно сдавливать палец не нужно, вместе с кровью можно прихватить часть лимфы или жира, что может негативно сказаться на измерении.

- Для получения более достоверного результата лучше использовать вторую каплю крови, а первую убрать чистым ватным диском.

- После забора крови глюкометр начнет анализировать биоматериал. Этот процесс может занять 4-8 секунд. Если крови оказалось недостаточно, прибор уведомит вас об этом и процедуру придется повторить.

- Для отслеживания показатель изменения сахара в крови запишите результат измерения в дневник.

- Полоски нужно хранить в закрытом флаконе, а сам прибор нельзя оставлять под прямыми солнечными лучами.

ВАЖНО! Самостоятельно анализ крови проводят только с помощью сертифицированного глюкометра и подходящих именно для этого типа устройства тест-полосок с нормальным сроком годности.