Инсульт редко случается внезапно. Обычно ему предшествуют годы тихого износа сосудов, высокого давления и неправильного образа жизни. Предотвратить катастрофу можно своими силами. 

 

Контролируйте давление. Половина инсультов случается из-за давления выше 140/90. Измеряйте его еженедельно.

 

Двигайтесь ежедневно. Мозгу нужна циркуляция крови. Достаточно 30–40 минут быстрой ходьбы в день, плавания или йоги. 

 

Питайтесь правильно. Уберите скрытый сахар и колбасу. Добавьте жирную рыбу (омега-3), овощи. Минимум соли. 

 

Бросьте курить. Никотин делает сосуды хрупкими, провоцирует тромбы. 

 

Проверяйте сердце. Нарушения ритма формируют сгустки крови, опасные для мозга.

 

Следите за холестерином и сахаром. Повышенный уровень липидов и глюкозы медленно разрушает сосудистую сеть изнутри.

 

Снижайте стресс и спите. Хронический недосып и тревога держат сосуды в постоянном спазме.

 

Проверить здоровье сосудов вы можете во время диспансеризации.

Подробнее на www.takzdorovo.ru

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Часто эти понятия путают, но на деле у них разные цели, аудитория и объём обследований. Разберём ключевые отличия. 

 

Предварительный медицинский осмотр проводят при поступлении на работу или учёбу. Его задача — оценить исходное состояние здоровья человека, чтобы понять: способен ли он выполнять конкретные трудовые или учебные функции без риска для себя и окружающих. По итогам врач даёт заключение о профессиональной пригодности. 

 

Периодический медицинский осмотр организуют с установленной регулярностью (например, ежегодно) для работников, которые трудятся во вредных или опасных условиях, на транспорте, в пищевой промышленности и других сферах с особыми требованиями. Здесь цель иная: динамически наблюдать за здоровьем сотрудника. Нужно вовремя заметить первые признаки воздействия вредных факторов, выявить начальные формы профессиональных заболеваний, обнаружить медицинские противопоказания к дальнейшей работе в этой сфере. Такие осмотры часто обязательны по закону и оплачиваются работодателем. 

 

А теперь посмотрим на диспансеризацию. Это не просто осмотр, а целый комплекс мероприятий. Он включает не только профилактический осмотр (сбор анамнеза, физикальное обследование), но и дополнительные исследования: анализы крови и мочи, ЭКГ, флюорографию, а для определённых возрастов и рисков — онкоскрининги (маммография, анализ кала на скрытую кровь, ПСА и другие). Главная цель диспансеризации — не реакция на профессию, а проактивный подход: как можно раньше обнаружить хронические неинфекционные заболевания (болезни сердца, онкологию, диабет, хронические болезни лёгких), а также выявить факторы риска (повышенное давление, высокий холестерин, избыточный вес, вредные привычки), чтобы скорректировать их до того, как разовьётся серьёзная патология. Диспансеризация ориентирована на всё население, а не только на отдельные профессиональные группы. При этом она носит добровольный характер и проводится бесплатно в рамках программы госгарантий (по полису ОМС). 

 

Почему диспансеризация действительно важна?

Именно из-за такого широкого и проактивного подхода она играет ключевую роль в сохранении здоровья. Несколько аргументов:

 

Ранняя диагностика. Многие заболевания на начальных стадиях протекают бессимптомно. Диспансеризация помогает «поймать» их до того, как появятся серьёзные осложнения, а на ранней стадии лечение значительно эффективнее. 

 

Профилактика. Обнаружив факторы риска (например, преддиабет или начальную гипертонию), врач даёт персональные рекомендации: скорректировать питание, увеличить физическую активность, отказаться от курения. Это позволяет предотвратить развитие болезни. 

 

Индивидуальный подход. По итогам диспансеризации человеку определяют группу здоровья и при необходимости ставят на диспансерное наблюдение. Для людей с выявленными хроническими заболеваниями это значит регулярный контроль и своевременную коррекцию лечения. 

 

Повышение медицинской грамотности. В процессе врач обсуждает с пациентом его образ жизни, выявляет риски и даёт советы по их снижению. Это формирует более осознанное отношение к здоровью. 

 

Системный эффект. Массовая диспансеризация позволяет собирать статистику по здоровью населения, выявлять актуальные проблемы и адаптировать систему здравоохранения под реальные потребности. 

 

Не стоит подменять одно другим: предварительные и периодические осмотры решают узкие задачи (профессиональная пригодность, контроль за вредными факторами), а диспансеризация даёт более полную картину здоровья человека в целом.

 

Диспансеризация — это ваш шанс взять здоровье под контроль и действовать на опережение. Регулярно проходите её в рекомендованные сроки — это инвестиция в активное долголетие. 

 

Анализ крови на уровень глюкозы – один из основных инструментов диагностики и контроля сахарного диабета. Исследование позволяет своевременно отправить пациента к врачу-эндокринологу для назначения сахароснижающей терапии.

 

Электрокардиограмма (ЭКГ)– быстрый, доступный и безболезненный метод исследования состояния сердца. Он позволяет диагностировать различные заболевания и нарушения в работе сердца, среди которых: аритмия, тахикардия, нарушение ритма сердца, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь и др.

 

Флюорография (ФЛГ) – эффективный метод диагностики туберкулеза, обследования легких при различных патологиях. Диагностика показывает фиброз, воспалительный процесс, гнойный абсцесс, поражения крупных сосудов, опухоли. Флюорографию необходимо ежегодно проходить всем, начиная с 15 лет.

 

Гастроскопия (ЭГДС) – скрининг на выявление патологий пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. С помощью исследования можно выявить очаги воспаления, обнаружить язвы, злокачественные образования и другие поражения. Этот метод дает наиболее точные результаты обследования. Бесплатно можно пройти ЭГДС после 45 лет во время диспансеризации.

 

Исследование кала на скрытую кровь (скрининг на выявление рака толстого кишечника и прямой кишки). Процедура позволяет быстро, простыми лабораторными способами оценить наличие в биоматериале следов крови, эритроцитов. Что можно заподозрить при положительном результате исследования? Язвы, геморрой, доброкачественные и злокачественные новообразования, наличие паразитов. Бесплатно обследование проводится 1 раз в 2 года для граждан в возрасте 40-64 лет, в 65-75 лет – ежегодно.

 

Диспансеризация – отличная возможность за один визит в поликлинику пройти важные исследования и получить актуальную информацию о состоянии жизненно важных систем тела. Записаться на диспансеризацию можно в своей поликлинике.

Здоровая семья строится на крепких отношениях и здоровье, в том числе репродуктивной системы. 

Для свердловчан в рамках диспансеризации проводятся дополнительные обследования для сохранения репродуктивного здоровья. 

Для мужчин:

• осмотр уролога (хирурга)

Для женщин:

• микроскопическое исследование влагалищных мазков

• мазки на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР

• мазки на выявление рака шейки матки

• УЗИ органов малого таза

Также все жители Свердловской области могут сдать кровь на ВИЧ-инфекцию, сифилис, а при подозрении на заболевания, передающиеся половым путем пройти анонимное обследование у дерматовенеролога.

Помните, что профилактика и выявление заболеваний, передающихся половым путем, - важный этап в сохранении репродуктивного здоровья. 

Онкология может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, но именно мы сами можем снизить риски заболевания соблюдая простые правила: 

 

1. Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.

2. Избегайте рисков в отношениях с противоположным полом. Инфекции, передаваемые половым путем, в том числе повышают риск развития рака.

3. Примите меры для поддержания нормальной массы тела. 

4. Будьте физически активными в повседневной жизни. 

5. Соблюдайте здоровый рацион питания 

6. Ограничьте или полностью откажитесь от потребления алкогольных напитков. 

7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей. 

8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия веществ, вызывающих развитие онкологии, следуя правилам по охране и гигиене труда. 

9. В случае высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении примите меры по его снижению. 

10. Для женщин: кормите ребенка грудью; ограничьте гормонозаместительную терапию. 

11. Позаботьтесь о вакцинации детей. 

12. Пройдите диспансеризацию. Сделать это можно в поликлинике по месту жительства в любой рабочий день с 8.00 до 20.00. Диспансеризация проводится для всех взрослых граждан с 18 лет.