Артериальная гипертония – проблема не только «взрослая», она

нередко возникает у детей и подростков.

Почему у детей повышается давление?

• Малоподвижный образ жизни
• Мало бывают на свежем воздухе
• Не соблюдают режим дня
• Невысыпаются
• Нагрузки в школе
• Лишний вес
• Курение сигарет и вейпов

Как избежать гипертонии у детей?

1. Детям необходимы ежедневныефизические нагрузки не менее одного часа
2. Ежедневные прогулки насвежем воздухе. Не менее трёх километров в день ребёнок от 6 до 18 лет должен проходитьпешком!
3. За компьютером дошкольники должны находиться не дольше одного часа, школьники не дольше двух часов.
4. Отказ от вредных привычек
5. Снижение веса (при его избыточности)
6. Соблюдение режима дня
7. Добавить в питание ребенка минимум 400 гр. фруктов и овощей в день. Убрать из рациона газировку и фастфуд, сократить потребление сладостей.

Как часто нужно измерять ребёнку давление?

• Жалуется на головную боль, немотивированнуюутомляемость, головокружение
• Круги перед глазами
• Носовоекровотечение
• У ребёнка есть лишний вес

Родители, помните, что повышение давление у подростков часто

возникает бессимптомно.

Норма давления у детей:

В пять лет АД у ребёнка среднегороста не должно быть выше 95/55 мм рт. ст., в 16–18 лет – выше 120/70 ммрт.ст.

С возрастом риск прогрессирования и возникновения новых хронических заболеваний увеличивается, а у кого-то даже в геометрической прогрессии. Именно на раннюю диагностику заболеваний направлен осмотр в рамках диспансеризации. Ведь такие заболевания, как онкология, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, ежегодно увеличивают число смертей среди людей пожилого и старческого возраста.

Программа диспансеризации каждой возрастной категории позволяет увидеть полную картину состояния здоровья, в том числе это касается пожилых людей. И это очень важно, ведь своевременное выявление проблемы позволяет продолжить диагностику, а затем и лечение уже за пределами ежегодного планового осмотра.

Перечень обследований, которые можно пройти в рамках диспансеризации, напрямую зависит от возраста человека. И чем старше – тем более детально идет обследование на выявление различных видов онкологии. 

Для прохождения диспансеризации нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, к которой прикреплен пожилой человек. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Многие ошибочно полагают, что, например, артериальная гипертония, диабет, хроническая сердечная недостаточность и другие болезни - неотъемлемый «атрибут» старшего возраста, что с этим просто надо жить, преодолевая страдания. Однако, во-первых, люди, ведущие здоровый и активный образ жизни, подвержены возраст-ассоциированным заболеваниям в меньшей степени. А во-вторых, еще в меньшей степени им подвержены те, кто следит за своим здоровьем и регулярно посещает врачей.

Ежегодная диспансеризация для пожилых людей – это действенный метод контроля за состоянием своего здоровья. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Именно поэтому не пренебрегайте профилактикой, обратитесь в поликлинику по месту жительства и пройдите диспансеризацию.

10 мая с 09.00 до 15.00 будет работать Отделение медциинской профилактики (г. Кушва, ул. коммуны, 82а)

Деменция– клинический синдром, характеризующийся утратой памяти и других мыслительных функций. Она появляется вследствие прогрессирующих хронических поражений головного мозга и выражается не только в нарушении процессов мышления, но и в изменении поведения, вплоть до деградации личности.

Факторы риска, приводящие к развитию деменции:

• возраст 65 лет и выше;
• гипертоническая болезнь;
• повышенное содержание липидов в крови;
• ожирение, а также недостаток физической активности;
• нехватка умственной деятельности на протяжении трех лет и более.

Распознать деменцию пожилого возраста можно по следующим признакам:

1. нарушение памяти;

2. нарушение речи;

3. дезориентированность в пространстве, даже в знакомом месте.

Деменция - не приговор. От родственников требуется лишь понимание того, что их близкому человеку необходимы забота и помощь в быту. Продолжительность жизни при таком заболевании может быть разной – от нескольких месяцев до десятилетий. Главное не оставаться равнодушным!

Перелом шейки бедра – одна из самых распространенных причин смерти от травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.

Поэтому так важно соблюдать меры профилактики падений, которые включают в себя:

- организацию безопасного пространства в доме;
- занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;
- применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.

Как предотвратить падения пожилых людей:
- проводите регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;
- принимайте препараты, содержащие кальций, и употребляйте в пищу продукты с богатым содержанием кальция (молочные продукты и сыры);
- уберите дома вещи, за которые можно запнуться (провода, ковры);
- необходимые вещи храните в легкодоступных местах;
- на полу используйте нескользкие коврики;
- в ванной сделайте ручки и перила, приобретите специальный стул для ванной;
- лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;
- при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);
- носите удобную обувь с нескользкой подошвой, используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы;
- используйте трость или костыли.

В случае падения незамедлительно вызывайте «скорую» и обращайтесь в травмпункт.

Собираетесь на дачу? Уже планируете объем необходимых работ в огороде? Важно не забывать в этом трудовом энтузиазме о сохранности здоровья.

Как советуют медицинские работники, лучшие помощникисадовода – размеренность и поэтапность! Не пытайтесь сделать всё сразу, распределите работу равномерно. Не забывайте отдыхать, периодически делайте гимнастику – потянитесь, покрутитесь, поразгибайтесь.

В течение дня приподнимайтесь на носочки, переступайте с ноги на ногу, шевелите пальцами ног. Всё это улучшает кровоток. Ну а если вам необходимо сделать что-то, сильно наклонившись, воспользуйтесь маленькой скамеечкой или встаньте на четвереньки.

Старайтесь распределить работу на все части тела равномерно. Например, не работайте только одной рукой, а чередуйте нагрузку на обе руки.

Если заболела какая-то часть тела, прекратите любые нагрузки и несколько раз в день на 15 – 20 минут прикладывайте к больному месту пакет со льдом, подложив под него полотенце.

Соблюдайте эти правила, тогда труд на садовом участке принесёт только радость!