5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет

Иммунитет — это природный механизм защиты нашего организма от болезней. Если иммунная система ослаблена, организм становится уязвим к заболеваниям. И это время, чтобы уделить внимание приему витаминов.

Витамин D

Принимает участие в регуляции иммунитета. Помогут восполнить его прогулки под солнцем, потребление морской рыбы.

Витамин B12

При дефиците - нарушение процесса кроветворения, функций нервной системы. Восполнить запасы помогут мясные и молочные продукты, бобовые и крупы.

Магний

Недостаток приводит к снижению иммунитета, депрессиям. Содержится в листовой зелени и зеленых овощах, орехах, крупах и бананах.

Железо

Дефицит не дает организму сформировать полноценный иммунный ответ на патогенные воздействия. Источники - мясо, печень, яйца, бобовые.

Йод

Дефицит приводит к респираторным заболеваниям с осложнениями. Источники - морская капуста, морепродукты, йодированная соль.

Знаете, в чем главная мужская проблема? В привычке терпеть до последнего и говорить «само пройдет».

С 16 по 22 февраля 2026 года в России стартует Неделя сохранения мужского здоровья. И это не просто даты в календаре, а важный повод задуматься.

Быть здоровым - это просто, если соблюдать всего 2 правила:

Контроль. После 45 лет визит к урологу должен быть таким же регулярным, как замена масла в машине. Рак простаты и другие «тихие» болезни легче всего вылечить на ранней стадии. Сдайте кровь на онкомаркеры - это быстро и информативно.

Образ жизни. Мужской организм любит порядок:
- Еда без перекосов (меньше жареного, больше зелени).
- Движение (не обязательно тягать штангу, достаточно много ходить).
- Сон и отдых (без них не работает ни одна гормональная система).
- Отказ от вредных привычек (алкоголь и табак крадут годы жизни).

Результат не заставит ждать: нормальный вес, крепкое сердце, ясный ум и отличное настроение.

Помните: забота о здоровье - это не разовая акция, а стиль жизни сильного человека.

#ЗдоровыйУрал #Уралздоров

Уважаемые руководители организаций и предприятий Кушвинского муниципального округа!

Доводим до вашего сведения, что ГАУЗ СО «ОЦ СПИД» в рамках реализации государственной стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2030 года организует 25 февраля, 11 марта, 08 и 22 апреля, 27 мая, 24 июня, 08 июля, 26 августа, 30 сентября, 21 октября, 11 ноября, 09 декабря 2026 года проведение вебинаров с выдачей сертификатов по программе «Профилактика ВИЧ-инфекции в сфере труда» для руководителей и представителей служб по охране труда, служб по работе с персоналом, первичных профсоюзных организаций, медицинских служб предприятий всех форм собственности, детских садов, общеобразовательных организаций, учреждений среднего профессионального образования, учреждений физической культуры и спорта, учреждений социального обслуживания населения, центров занятости, расположенных на территории Свердловской области.

Для участия в вебинаре необходимо не позднее, чем за сутки до его начала зарегистрироваться по ссылке: https://spid66prof.na4u.ru/. Ссылка доступна на официальном сайте ОЦ СПИД spid66.ru - календарный учебный график - календарный учебный график вебинаров по профилактике ВИЧ-инфекции в сфере труда на 2026 год. Регистрация на выбранную дату вебинара возможна не ранее, чем за 1 месяц до его начала. При регистрации на вебинар в личном кабинете будет доступна ссылка для подключения.

Для получения сертификата необходимо пройти обучение и выполнить тестовый контроль (подробная информация будет предоставлена во время вебинара). Консультирование по вопросам, связанным с заполнением формы регистрации и доступа к вебинару, проводит в рабочие дни с 09.00 до 17.00 часов (обед с 12.00 до 13.00 часов) Гольдин Павел Игоревич по телефону 8 (343) 227- 30- 18 (139) или по электронной почте: pavel-goldin@yandex.ru.

Департамент ветеринарии Свердловской области информирует, что требования к выгулу животных (собак) установлены положениями Федерального закона от 27 декабря 2018 года № 498-ФЗ «Об ответственном обращении с животными и о внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» (далее – Закон об обращении с животными).

Выгул домашних животных должен осуществляться при условии обязательного обеспечения безопасности граждан, животных, сохранности имущества физических лиц и юридических лиц (часть 4 статьи 13 Закона об обращении с животными).

При выгуле домашнего животного, за исключением собаки-проводника, сопровождающей инвалида по зрению, необходимо соблюдать следующие требования (часть 5 статьи 13 Закона об обращении с животными):

1) исключать возможность свободного, неконтролируемого передвижения животного вне мест, разрешенных решением органа местного самоуправления для выгула животных;

2) обеспечивать уборку продуктов жизнедеятельности животного в местах и на территориях общего пользования;

3) не допускать выгул животного вне мест, разрешенных решением органа местного самоуправления для выгула животных, и соблюдать иные требования к его выгулу.

Выгул потенциально опасной собаки без намордника и поводка независимо от места выгула запрещается, за исключением случаев, если потенциально опасная собака находится на огороженной территории, принадлежащей владельцу потенциально опасной собаки на праве собственности или ином законном основании. О наличии этой собаки должна быть сделана предупреждающая надпись при входе на данную территорию (часть 6 статьи 13).

Перечень потенциально опасных собак утвержден постановлением Правительства Российской Федерации от 29.07.2019 № 974 «Об утверждении перечня потенциально опасных собак».

Пунктом 5 статьи 3 Федерального закона № 498-ФЗ установлено, что жестокое обращение с животным – обращение с животным, которое привело или может привести к гибели, увечью или иному повреждению здоровья животного (включая истязание животного, в том числе голодом, жаждой, побоями, иными действиями), нарушение требований к содержанию животных, установленных настоящим Федеральным законом, другими федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации (в том числе отказ владельца от содержания животного), причинившее вред здоровью животного, либо неоказание при наличии возможности владельцем помощи животному, находящемуся в опасном для жизни или здоровья состоянии.

За нарушение требований Закона об обращении с животными владельцы животных и иные лица несут административную, уголовную и иную ответственность в порядке, установленном законодательством Российской Федерации:

- несоблюдение общих требований к содержанию животных влечет предупреждение или наложение административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи пятисот до трех тысяч рублей; на должностных лиц — от пяти тысяч до пятнадцати тысяч рублей; на юридических лиц — от пятнадцати тысяч до тридцати тысяч рублей (часть 1 статьи 8.52 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях (КоАП РФ);

- жестокое обращение с животными, если эти действия не содержат признаков уголовно наказуемого деяния, влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от пяти тысяч до пятнадцати тысяч рублей; на должностных лиц — от пятнадцати тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от пятидесяти тысяч до ста тысяч рублей (часть 2 статьи 8.52 КоАП РФ);

- нарушение требований законодательства в области обращения с животными, повлекшее причинение вреда жизни или здоровью граждан либо имуществу, если эти действия не содержат признаков уголовно наказуемого деяния, влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от десяти до тридцати тысяч рублей; на должностных лиц — от пятидесяти тысяч до ста тысяч рублей; на юридических лиц — от ста тысяч до двухсот тысяч рублей (часть 3 статьи 8.52 КоАП РФ).

На основании информации Гидрометцентра России  о том, что 15 февраля 2026 в Свердловской области ожидаются осадки в виде снега с дождем со среднесуточной температурой +1°, специалисты Регионального оператора ООО «Компания «РИФЕЙ» предполагают ухудшение дорожных условий для проезда мусоровозов.

В связи с чем, Региональный оператор информирует о возможных отклонениях по графику вывоза твердых коммунальных отходов, в том числе на отдаленных территориях населенных пунктов на период установления оттепели и осадков в виде снега с дождем.  

Региональный оператор произведет вывоз твердых коммунальных отходов после стабилизации погодных условий и обеспечении подъездных путей к местам накопления ТКО.