Об оказании услуги

Как предотвратить вирусные инфекции

Осень и ранняя зима – самые острые моменты для заболевания ОРВИ и гриппом. Кашель, повышенная температура, слабость, мышечная боль – все это неприятные симптомы вирусных болезней, которые беспокоят огромное количество людей каждый год. Врачи и специалисты советуют соблюдать несколько простых правил, которые помогут противостоять ОРВИ в любое время года – делимся ими со своими читателями.

1. Делаем прививки. По сей день самым надежным способом борьбы с вирусными заболеваниями остается вакцинация. Современные технологии довели состав препаратов до идеала – делать прививки можно даже беременным, детям и пожилым людям. Так вы защитите и себя, и своих близких.

2. Моем руки. Следить за гигиеной рук нужно буквально 24 часа в сутки. Пришли с улицы – вымойте руки; встретили курьера – воспользуйтесь антисептическим средством; поздоровались с коллегой за руку – протрите ладони и запястья обеззараживающей салфеткой. Также стоит поменьше трогать глаза, нос и рот, так как это лучшая среда для развития ОРВИ.

3. Избегаем контактов с больными. Даже если ваш близкий товарищ рьяно утверждает, что у него не ОРВИ и не грипп, а «Обычная простуда», любые контакты с этим человеком следует исключить до его полного выздоровления. Пренебрегать этим правилом можно только в случае крайней и неотложной необходимости.

Соблюдайте полезные привычки, но самое важное – проходите ежегодную вакцинацию против ГРИППА. Бесплатная, безболезненная и крайне доступная процедура обезопасит не только вас, но ваших родственников, друзей и близких. Помните – ответственное отношение к своему здоровью говорит о таком же отношении к окружающим.

А если заболели, обязательно обращайтесь к врачу. Прием любых лекарственных препаратов должен обязательно проходить под контролем медработника. Никогда не назначайте себе лечение антибиотиками самостоятельно!

⛔Истина – если выпил, то за руль не садись – известна даже тем, кто не имеет водительского удостоверения. Тем не менее количество дорожно-транспортных происшествий с участием нетрезвых водителей остается достаточно высоким, а последствия для здоровья зачастую фатальными.

 💬В рамках недели отказа от алкоголя, а также нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» мнением по теме поделились эксперты Областной наркологической больницы и городской больницы №1 Нижнего Тагила

Психическое здоровье подростков: как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями

Подростковый возраст (с 11-13 до 18 лет) — один из самых непростых периодов.
Родители должны помнить, что ребёнок по-прежнему нуждается в любви и поддержке.
Для этого родителям рекомендуется придерживаться следующих правил:

Следите за режимом дня, питанием и физической активностью — подростку необходимо высыпаться и достаточно двигаться.
Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями.
Создайте дома комфортную обстановку.
Правильно реагируйте на неудачи — от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.
Обучите ребенка методам самоконтроля.
Помогите найти хобби, они помогают не зацикливаться на проблемах.

Если ситуация вышла из-под контроля — обратитесь к специалисту.

По данным ВОЗ, последствиям вирусов наиболее подвержены люди с хроническими заболеваниями и старше 65 лет, маленькие дети и беременные женщины. Даже у здоровых людей грипп может повлечь легочные осложнения — пневмонию или бронхит, сердечно-сосудистые проблемы и сбои в работе нервной системы. Кто-то переносит болезнь без тяжелых последствий, но само ее течение выбивает из привычного ритма жизни на пару недель, за которыми следует не меньший период восстановления.

В среднем вакцина предотвращает порядка 60% случаев инфицирования у здоровых взрослых людей в возрасте 18–64 лет. К тому же грипп — очень заразная болезнь, и чем больше людей будут ее переносчиками, тем больше окружающих подвергнутся опасности. Многих пугают побочные эффекты от прививки, но они незначительны по сравнению с рисками самого гриппа.

Прививка — самый простой способ профилактики гриппа, и его лучше сочетать с другими превентивными мерами: здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек, правильным питанием и подходящими спортивными нагрузками.

Не пренебрегайте вакцинацией и будьте здоровы!