Лето — время отпусков, пикников, свежих ягод и купаний. Однако именно в этот период значительно возрастает риск заражения паразитарными инфекциями. В отличие от вирусных заболеваний, гельминтозы и протозоозы часто развиваются не заметно, и человек может долго не связывать свое недомогание с отдыхом на природе. Чтобы лето оставило только приятные воспоминания, достаточно соблюдать несколько базовых правил безопасности.

Опасность №1: Сырая вода и «купальные» инфекции

Самая частая летняя угроза — это лямблиоз и криптоспоридиоз, возбудители которых попадают в организм при заглатывании воды из открытых водоемов. Особенно опасны стоячие озера и пруды в черте города, а также родники, не прошедшие санитарный контроль.

Категорически запрещено глотать воду во время купания. Для питья, мытья посуды и чистки зубов в походных условиях используйте только бутилированную или тщательно кипяченую воду. Фильтры-кувшины не всегда задерживают цисты паразитов — полагайтесь на кипячение (не менее 1 минуты).

Опасность №2: Немытые ягоды, фрукты и зелень

Клубника, садовая земляника, первая зелень и ранние овощи кажутся чистыми, но на их поверхности могут оставаться яйца гельминтов (например, аскарид) и цисты простейших. Даже если продукты выращены на собственном участке, на них могут попасть частицы почвы.

 Тщательно мойте все овощи, фрукты и ягоды проточной водой. Для ягод, которые едят с кожицей (клубника, смородина), рекомендуется использовать мягкую щетку или дополнительное ополаскивание кипяченой водой. Зелень (укроп, петрушка) перед употреблением рекомендуется замачивать в воде на 10–15 минут, а затем промывать под протоком.

Опасность №3: Сырое мясо и рыба

Шашлыки, строганина и «слабосоленая» рыбка — частые причины заражения трихинеллезом, описторхозом и тениаринхозом. Личинки этих паразитов погибают только при достаточной термической обработке.

Готовьте мясо и рыбу до полной готовности. Внутренняя температура в куске шашлыка должна достигать не менее 70°C. Откажитесь от дегустации сырого фарша и покупки вяленой рыбы «с рук» у непроверенных продавцов. Для разделки сырых продуктов используйте отдельную доску и нож, которые затем тщательно дезинфицируйте.

Опасность №4: Контакт с почвой и песком

Дети чаще всего заражаются энтеробиозом и токсокарозом именно через игры в песке или на земле. Яйца гельминтов могут оставаться в грунте годами.

Приучайте детей мыть руки с мылом после каждой прогулки, особенно перед едой. На даче используйте перчатки при работе с землей. Песочницы рекомендуется накрывать пленкой, чтобы в них не заходили животные — переносчики токсокар.

Золотой стандарт профилактики — это сочетание личной гигиены (мытье рук) и безопасного пищевого поведения (термическая обработка и чистые продукты).

«Профилактика ЗППП: личная ответственность как главный барьер»

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), остаются одной из самых актуальных проблем репродуктивного здоровья. Вопреки распространенному мнению, в группе риска находятся не только люди с асоциальным поведением. Достаточно одного незащищенного контакта, чтобы столкнуться с инфекцией, которая может протекать бессимптомно, но приводить к серьезным последствиям: бесплодию, хроническим воспалительным процессам и снижению иммунитета.

Эффективная профилактика — это не просто набор медицинских рекомендаций, а образ мышления и культура заботы о себе и своем партнере.

Барьерный метод: основа основ

Золотой стандарт защиты — это презерватив. На сегодняшний день это единственное средство, которое с высокой эффективностью (до 98–99%) защищает от большинства бактериальных (гонорея, хламидиоз, сифилис) и вирусных (ВИЧ, гепатит В, герпес) инфекций.

 Вакцинопрофилактика: защита от вирусов

Для некоторых вирусных инфекций существует специфическая профилактика — вакцинация. Это лучший способ защитить себя от вируса папилломы человека (ВПЧ) и вируса гепатита В. Эти вирусы онкогенны и могут годами никак не проявлять себя, но именно они чаще всего становятся причиной развития рака шейки матки и печени.

Прививка от ВПЧ рекомендуется девочкам и мальчикам в возрасте 9–14 лет (до начала половой жизни), но взрослым она также может быть сделана до 45 лет. Вакцинация от гепатита В входит в национальный календарь прививок, но взрослым стоит проверять наличие антител и при необходимости ревакцинироваться.

 Культура отношений и диагностика

Профилактика ЗППП невозможна без доверия и ответственности в паре. Однако доверие не отменяет медицинскую проверку.

 Регулярный скрининг: норма жизни

Современная медицина считает, что раз в год проходить тестирование на основные ЗППП (сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С, хламидиоз) — это такая же норма, как раз в год посещать стоматолога. Не ждите сыпи или выделений. Посещение дерматовенеролога или гинеколога/уролога раз в полгода — это вклад в ваше будущее родительство и общее здоровье.

Профилактика ЗППП — это не стыд, а зрелость. Знание своего статуса, использование барьерной контрацепции и своевременная вакцинация защищают не только вас, но и ваших близких. 

С наступлением тепла пробуждается природа, а вместе с ней — иксодовые клещи, активность которых в средней полосе России обычно приходится на период с апреля по август.

Специфическая профилактика: вакцинация

Наиболее эффективным способом защиты от вирусного клещевого энцефалита является вакцинация. Иммунизацию лучше планировать заранее: оптимальный период для начала курса — осенне-зимние месяцы (ноябрь–март). Стандартная схема включает две прививки с интервалом в 1–3 месяцев, а завершающая ревакцинация проводится через год. Полный курс из трёх прививок обеспечивает надёжную защиту, которую затем поддерживают ревакцинацией каждые три года.

Иммунитет формируется не мгновенно — после завершения курса должно пройти не менее двух недель, прежде чем можно будет безопасно посещать лесные массивы.

 Неспецифическая профилактика: индивидуальная защита

Для большинства клещевых инфекций, включая боррелиоз (болезнь Лайма), вакцин не существует, поэтому на первый план выходят меры индивидуальной защиты.

Правильная экипировка.Отправляясь в лес, парк или на дачный участок, выбирайте светлую одежду — на ней клещей легче заметить. Рубашку с длинными рукавами заправьте в брюки, а брюки — в носки или ботинки. Манжеты и воротник должны плотно прилегать к телу, а голову защищайте капюшоном или головным убором. Клещи подстерегают жертву в высокой траве, поэтому старайтесь держаться тропинок и не садитесь на траву без подстилки.

Химические средства. Для отпугивания клещей используйте репелленты, которые наносятся на одежду (на коже они малоэффективны). Более мощные акарицидные средства убивают клещей при контакте, но их также наносят исключительно на ткань, строго следуя инструкции. Существуют комбинированные акарицидно-репеллентные препараты, выполняющие обе функции.

Само- и взаимоосмотры. Проводите осмотры одежды и открытых участков тела каждые 15–20 минут во время прогулки и обязательно — по возвращении домой. Особое внимание уделяйте волосистой части головы, подмышкам, паховой области и зоне за ушами. Не забывайте проверять и домашних питомцев, которые могут принести клещей в дом.

 Действия при укусе

Если клещ всё же присосался, важно действовать без паники. Оптимальный вариант — обратиться в медицинское учреждение, где паразита удалят профессионально и назначат при необходимости экстренную антибиотикопрофилактику. Это особенно важно, поскольку профилактическое лечение наиболее эффективно в первые 72–96 часов после укуса.

Извлечённого клеща необходимо поместить в чистую ёмкость и доставить в лабораторию для исследования на возбудителей клещевого энцефалита, боррелиоза и других инфекций. Если анализ окажется положительным, а вы не привиты, врач может рекомендовать введение иммуноглобулина.

Помните:раздавливать клеща пальцами нельзя — это может привести к заражению через микротрещины на коже. Соблюдение этих несложных правил поможет вам обезопасить себя и своих близких в эпидемиологический сезон.

Роспотребнадзор и Минцифры запускают эксперимент по созданию электронной книги жалоб на сервисе «Госуслуги»

Роспотребнадзор совместно с Минцифры России начинают эксперимент по созданию электронной книги жалоб на платформе «Госуслуги». Это нововведение направлено на защиту прав потребителей и реализуется в рамках федерального проекта «Государство для людей».

Инициатива позволит гражданам в онлайн-режиме решать типовые проблемы, возникающие между ними и продавцами (исполнителями), в досудебном порядке.

Потребители смогут сообщать о проблемах с товарами надлежащего качества, приобретенными на маркетплейсах Ozon и Wildberries. Ответ от владельца агрегатора будет поступать в личный кабинет пользователя.

Обращение предлагается подать при возникновении таких проблем как:

• отказ в возврате товара в течение 7 дней после покупки при соблюдении условий возврата (сохранен товарный вид, товар не был в употреблении);

• отказ в возврате стоимости товара при его возврате в течение 7 дней после покупки;

• превышен срок возврата денежных средств за отмененный заказ.

Для подачи обращения можно воспользоваться формой по ссылке: Форма подачи обращений или обратиться к государственному информационному ресурсу Роспотребнадзора: ГИР ЗПП.

Рассмотрение обращений займет до 7 календарных дней..

Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека 2 июня 2026 года утверждены санитарные правила, касающиеся условий труда, отдельных видов транспорта и объектов транспортной инфраструктуры,  деятельности торговых объектов и рынков, реализующих пищевую продукцию, организации общественного питания населения, организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи, эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условий деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг:
 
- СП 2.2.4285-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда»;
- СП 2.5.4286-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к отдельным видам транспорта и объектам транспортной инфраструктуры»;
- СП 2.3.6.4281-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям деятельности торговых объектов и рынков, реализующих пищевую продукцию»;
- СанПиН 2.3/2.4.4282-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения»;
- СП 2.4.2.4283-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
- СП 2.1.4284-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг».
 
Новые санитарные правила зарегистрированы Минюстом России и опубликованы на Официальном интернет-портале правовой информации: http://pravo.gov.ru.
 
Новые санитарные правила разработаны взамен действующих санитарных правил

 СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда»,

СП 2.5.3650-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к отдельным видам транспорта и объектам транспортной инфраструктуры»,

СП 2.3.6.3668-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям деятельности торговых объектов и рынков, реализующих пищевую продукцию»,

 СанПиН 2.3/2.4.3590-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения»,

СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»

 СП 2.1.4284-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг».
 
Новые санитарные правила вступят в силу с 1 сентября 2026 года.

Вода

Вода комнатной температуры лучше всего подходит для утоления жажды.

Вода из холодильника утоляет жажду и охлаждает. Из-за холодной температуры может вызвать местное переохлаждение и привести к летней простуде или ангине, которые омрачат лето. Особенно осторожно тут стоит быть людям с хроническим тонзиллитом.

Минералка отличное средство для утоления жажды. Может дать фору даже обычной воде, так как в составе есть минералы. Летом жара и движение вкупе приводят к тому, что мы теряем не только влагу из организма, но и минеральные вещества. Минералка отчасти помогает нам их восполнить и защищает от неблагоприятных эффектов повышенной потери электролитов (магний и калий) - от спазмов икроножных мышц.

 ВАЖНО ЗНАТЬ!

При выборе минеральной воды смотрите на маркировку. Брать нужно ту, на которой написано «столовая» или «лечебно-столовая». Не надо покупать минералку «лечебную». Ее пьют только по назначению врача.

Домашний лимонад,то есть вода с лимоном, с мятой, с базиликом. Хорошо утоляет жажду, плюс, отлично освежает и даже придает небольшой расслабляющий – релаксационный эффект.

Кисломолочные напитки

 Кефир, ирьян (скисшее молоко с водой, казачий напиток). Хорошо утоляют жажду за счет содержания воды. Плюс - натуральный кисловатый вкус тоже вносит свой вклад, освежает. Кроме того, в них есть белок, а значит мы еще и немного перекусили.

Тан, айран. Как и другая кисломолочка – хорошо утоляют жажду и освежают. Минусы: в тане и айране есть соль. Для здорового человека это даже неплохо. Недаром спортсменам рекомендуют во время тренировок чуть подсоленную воду пить, чтобы избежать нарушения электролитного баланса. Но при заболеваниях, сопровождающихся отеками, при склонности к повышению артериального давления, при заболеваниях почек, таких напитков (с добавлением соли) лучше избегать.

Фруктово-ягодные напитки

 Компот, морс. Хороши домашнего приготовления, без сахара. Чем меньше сахара в таком напитке, тем лучше он утоляет жажду. Если напитки покупные, то их лучше разбавить водой.

Кисель.Содержит крахмал, так что для утоления жажды не самый лучший вариант, однако, если не очень густой, то подойдет людям с заболеваниями системы пищеварения. Но надо помнить, что у киселя калорийность выше, чем у других ягодных напитков, за счет содержания крахмала.

 Чай черный и зеленый

Оптимальный вариант для утоления жажды – комнатной или прохладной температуры, не горячий и не ледяной. Такой напиток даст еще легкий тонизирующий эффект. Делаем так: в горячий свежезаваренный чай добавляем несколько кубиков льда. Помним, что зеленый чай более мочегонный, чем черный.

Молочные напитки

 Кумыс.Утолить жажду поможет, но в нем есть и жир, и белок, так что – это не только питье, но и еда – стоит учитывать, оценивая общую массу съеденного за сутки.

Молочный коктейль.В покупном коктейле есть и сахар, и мороженое, а они нам желание пить только повысят.

 Хорошей летней альтернативой могут стать домашние молочные коктейли: взбитые в блендере молоко и ягоды (черника, клубника, малина). Это и утоление жажды, и диетический десерт из разряда здорового питания.