Доброй ночи спортсмены! Сладких снов! 
Ждем вас завтра у нас с новыми силами и невероятным зарядом бодрости! 
Наш фитнес клуб "KRONOS GYM" находится по адресу: г. Кушва, Союзов 11,
Работаем для вас с 08:00 до 22:00 
Михайлов И.А с 9:30 - 11:30
Красильникова Е 17:30 (гамак), 19:00 (здоровая спина)

Наш телефон: +79193708011

#Фитнеc_клуб #KronosGym #Искусство_быть_сильным #Кушва
https://www.kronos-gym.com/schedule 

Доброй ночи спортсмены! Сладких снов!  
Ждем вас завтра у нас с новыми силами и невероятным зарядом бодрости!  
Наш фитнес клуб "KRONOS GYM" находится по адресу: г. Кушва, Союзов 11, 
Работаем для вас с 08:00 до 22:00  

Наш телефон: +79193708011 

#Фитнеc_клуб #KronosGym #Искусство_быть_сильным #Кушва 
https://www.kronos-gym.com/schedule 

Как относитесь к углеводам вы??

Многие считают, что углеводы - это настоящие монстры , которые способны лишь привести к набору лишнего жира. Но это, не так.
Углеводы участвуют в процессе выработки энергии  и позволяют сохранить запасы белка, который и займется восстановлением и наращиванием мышечной  ткани.

Нужно лишь понимать, что лучше всего употреблять нерафинированные углеводы с низким гликемическим индексом, такие как бобы, неповрежденные цельные злаки, свежие фрукты  и овощи  (кроме картофеля), и не злоупотреблять рафинированными углеводами: сахар, белый хлеб, подслащенные хлопья для завтрака, кондитерские изделия и т.п.

Сбалансированное питание с правильным содержанием углеводов позволит вам добиться своих целей без вреда для организма, будь то набор мышечной массы или сжигание жира.