Добрейшего утречка! Быстрее, выше, сильнее! 
Каждая новая тренировка - это ваша личная Олимпиада, на которой вы побеждаете себя вчерашнего.
Всех ждём сегодня на тренировку с 9:00-22:00! 

Сегодня для вас(четверг):
Джампинг/степ-аэробика *по записи
Восточные танцы - 20:00
Хапкидо - 21:00

Тренировка с инструктором ТЗ: Дмитрий Потехин - 17:00-20:00

Дети:
Хапкидо - 19:10
Художественная гимнастика - 17:00

Запись по телефону 8-912-252-40-40
ул.Гвардейцев д.20

HIIT (или по-русски ВИИТ) — это высокоинтенсивный интервальный фитнес тренинг, в котором собраны различные виды нагрузок: силовая и аэробная, различные виды упражнений: прыжки, планка, бёрпи, упражнения с собственным весом/с гантелями, упражнения с фитнес-резинками, использование степа и др.

Будем КАЧАТЬ ВСЕ!  и зафиксировать всё хорошей растяжкой не забудем

HIIT приводит к таким результатам:
Увеличение выносливости;
Улучшение силовых показателей;
Интенсивное сжигание подкожного жира;
Увеличение естественной скорости обмена веществ после тренировки;
Снятие стресса;
Регуляция уровня сахара в крови.

Инструктор: Яна Кучерова

Запись по 8-912-252-40-40 
Гвардейцев, 20

Сегодня: 19:10 -детская группа, 21:00 - взрослые

Современный вид боевого искусства, который распространен в Корее, называется хапкидо.

В процессе тренировок упор делается на ведение ближнего боя.Боец должен уметь управлять своим болевым порогом. Особенность единоборства – нанесение ударов не до конца выпрямленной ногой. Они могут производиться как в верхний, так и нижний отдел человеческого тела. Боец дополнительно совершенствует технику прыжков, которая должна приносить максимальную эффективность во время сражения.

Наши занятия — это комплексная система подготовки, включающая в себя:
воспитание и развитие силы, ловкости, быстроты и гибкости;
техники безопасных падений и прикладной акробатики;
изучение ударной техник рук и ног;
изучение бросковой техники;
применение ударной и бросковой техник при нападении и защите.

Наш большой зал с высококачественным специализированным татами позволяет отрабатывать все техники, как ударные, так и бросковые.

Аттестация на пояса!

Занятия проводит Дмитрий Овчинников

Запись и консультация по тел. 8-912-252-40-40
ул. Гвардейцев д.20

Аэройога ─ отличное лекарство в борьбе с ежедневным стрессом. Иногда хочется на время уйти от проблем дома и на работе, забыть о плохой погоде, просто окунуться в мир спокойствия и равновесия.

Инструктор: Яна Кучерова

Запись по 8-912-252-40-40
Гвардейцев 20

Занятия всегда разнообразны и интересны, у деток заметен большой прогресс:
они обретают силу, ловкость, гибкость и хорошую растяжку!
Ребенок без труда сможет выдержать собственный вес на руках, мышцы пресса укрепляются, поперечный шпагат?.... да легко!

Дети еще смогут заниматься на воздушных полотнах, почувствовав себя настоящим воздушным гимнастом!

Стоимость:
Разовое посещение - 400 руб.
6 занятий -2000 руб.
8 занятий -2400 руб.
12 занятий 3500 руб.

Расписание: ПН/СР/ПТ 16:00, CБ 13:00
Инструктор: Яна Кучерова

Запись по 8-912-252-40-40 
Гвардейцев, 20