Спорт-клуб SV-GYM

Блог ведет SV-GUM

Хочешь получить красивое накаченное тело, но не можешь выбрать удачное время и место?
Спорт-клуб SV-GYM ждет тебя по адресу Гвардейцев, 20.
Подробности по телефону 8-912-252-40-40.


 
Рейтинг блога:
Что это такое?

2020


Записи за Август 2020 г.

1 августа, 09:24    0
Новый месяц-новые возможности! Исполняем мечты в SV-GYM

Доброе субботнее утро😍 НОВЫЙ МЕСЯЦ-НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ! 
Выходной - лучшее время уделить своему здоровью внимание! Ну а кто совсем хочет расслабиться, то ждем на массаж и СПА✨

СУББОТА 01.08

💥Йога 10.45
💥ПИЛАТЕС 12.00

💥Инструктор ТЗ: Потиехин Дмитрий 14.00-16.00

Ждем📍Гвардейцев, 20📲 ЗАПИСЬ 8-912-252-40-40

 

2 августа, 11:04    0
ВНИМАНИЕ! НОВЫЕ УСЛУГИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ В SV-GYM


🍓Миостимуляция тела представляет собой аппаратную процедуру, оказывающую воздействие МИКРОТОКОВ малой частоты на мышцы тела. Токи подобного рода воспринимаются человеческим организмом как естественные ИМПУЛЬСЫ, заставляющие мышцы тела сокращаться. 🔥Таким образом они получают ИНТЕНСИВНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ нагрузку БЕЗ каких-либо УСИЛИЙ со стороны человека.

🔥Из-за этого МИОСТИМУЛЯЦИЯ получила название🔥 — гимнастика для ленивых. По сути аппаратная стимуляция является фитнесом, только без штанг, гантелей и усилий.

После воздействия токов на живот, кожа становится УПРУГОЙ, оформляется ОСИНАЯ ТАЛИЯ, исчезают свисающие бока, ИСЧЕЗНОВЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА, УМЕНЬШЕНИЕ проявления РАСТЯЖЕК кожи. Ножки выглядят стройными и подтянутыми.Прекрасные результаты достигаются и у женщин, и у мужчин.

❗❗❗ПРЕССОТЕРАПИЯ — это процедура аппаратного массажа, во время которой для воздействия применяют СЖАТЫЙ ВОЗДУХ❗ Главное действие этой процедуры оказывается на лимфатическую систему❗

Прессотерапия осуществляет АКТИВНЫЙ ЛИМФОДРИНАЖ, благотворно воздействует на обменные процессы, способствует ВЫВЕДЕНИЮ ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ🔥🔥 из организма.

Лимфа играет важную роль в процессах очищения организма от токсинов и шлаков, чужеродных тел и отвечает за защитные барьеры. Процедура положительно влияет на кровеносные и лимфатические сосуды, состояние мышц, дермы, подкожный жировой слой🔥

ЗАПИСЬ 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА, МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ

3 августа, 19:41    0
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА НОВЫЕ УСЛУГИ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

🥑В нашем спорт-клубе SV-GYM появились НОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ СПА ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ🍃
ее можно назвать ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ, так как вам НЕ НУЖНО прилагать ФИЗИЧЕСКИХ усилий, а РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ОШЕЛОМЛЯЮЩИМ 😍🤤
✅Миостимуляция мышц - аппартная процедура, оказывающая воздействие микротоков на МЫШЦЫ тела. То есть ваше тело ПОЛУЧАЕТ нужные ему ИМПУЛЬСЫ при ОТСУТСТВИИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. Другими словами это тот же самый ФИТНЕС, только БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ И ШТАНГ ✨
✅Прессотерапия - это процедура аппаратного массажа, во время которой для воздействия применяют СЖАТЫЙ ВОЗДУХ. Главное действие этой процедуры оказывается на лимфатическую систему.
Успевай записываться, МЕСТА И ВРЕМЯ ОГРАНИЧЕНЫ 🤤
ЗАПИСЬ ПО 📲 8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА, МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ

4 августа, 15:18    0
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ДЖАМПИНГ И СПА-ПРОЦЕДУРЫ В SV-GYM!

Добрый день, друзья!
Ждем всех сегодня на самостоятельную тренировку с 9:00 до 22:00🔥
❗Открыта запись НА ДЖАМПИНГ с 9:00 до 15:00/ с 17:00 до 22:00 🐯
❗Открыта запись НА СПА ПРОЦЕДУРЫ, УСЛУГИ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И МАССАЖ с 14:00 до 16:00🥑
Расписание НА СЕГОДНЯ 04.08📌
💢ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА 18:00
Запись по📲 8-912-252-40-40                                                                                                                               НОВЫЙ ПРАЙС: 

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА, МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ

4 августа, 20:14    0
ВНИМАНИЕ, АКЦИЯ В SV-GYM!

💥 ВНИМАНИЕ, АКЦИЯ 💥
При покупке абонемента на 12 занятий ПРЕССОТЕРАПИЯ В ПОДАРОК🤤
❗АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ С МОМЕНТА АКТИВАЦИИ АБОНЕМЕНТА❗
💢Абонемент на 12 занятий самостоятельно - 1200 РУБЛЕЙ
💢Абонемент на 12 занятий с инструктором - 2400 РУБЛЕЙ
Подробности по 📲 8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА, МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ

5 августа, 09:13    0
Доброе утро и полезное времяпровождение с SV-GYM! C 9.00-22.00

Доброе утро💥Спорт-клуб SV-GYM желает Вам оотличного настроения и больших спортивных достижений💥 Вместе мы сила💪🏻
Расписание📌
💥ТАБАТА 11:00/20:00
💥ХАТХА-ЙОГА 17:30
💥ПИЛАТЕС 18:30

Инструкторы ТЗ:
💥ПОТЕХИН Д. 16:00 - 20:00
💥КИСЕЛЬНИКОВ А. 12:00 - 14:00/21:00 - 22:00

ЗАПИСЬ ПО 📲 8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес

5 августа, 11:12    0
Социальная акция! Льготный абонемент со скидкой 10%!!! SV-GYM С ЗАБОТОЙ О ВАС!

  • При предостовлении пенсионного удостоверения - льготный абонемент со скидкой 10%🔔🔔
    С заботой о Вас, спорт-клуб SV-GYM
  •  
     
    📍Гвардейцев 20 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА

5 августа, 22:14    0
Расписание на четверг 06.08!

Расписание на четверг 06.08🔔🔔

Мягкий фитнес 20.00

ДЕТИ:
🍓Детский фитнес (ЛФК) 12.00
🍓Художественная гимнастика 18.00
🍓Физическая подготовка, силовые нагрузки и растяжка 19.00

ЗАПИСЬ 📲8-912-252-40-40

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес

6 августа, 20:23    0
Расписание на пятницу 07.08! Спорт-клуб SV-GYM ЖДЕТ ВАС С 9.00-22.00

Завтра нас ждет еще один отличный продуктивный день💪🏻🔥
Ждем Вас с 9.00-22.00

Расписание на пятницу 07.08📌
ТАБАТА 11.00/22.00

Инструкторы ТЗ:
🏆Потехин Дмитрий 16.00-20.00
🏆Кисельников Александр 12.00-14.00/ 21.00-22.00

Запись по телефону 📲8-912-252-40-40

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес

7 августа, 09:42    0
Доброе утро и полезное времяпровождение с SV-GYM!

Доброе утро, друзья🤗🍓
Ждем с 9:00 до 22:00🔥
РАСПИСАНИЕ📌
📍ТАБАТА 11:00/20:00
📍КИСЕЛЬНИКОВ А. 12:00/21:00
📍ПОТЕХИН Д. 16:00-20:00
ЗАПИСЬ ПО 📲 8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес

8 августа, 15:13    0
ВНИМАНИЕ! ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ПИЛАТЕС!

Идет НАБОР В ГРУППУ
💥ПИЛАТЕС💥
Это серия упражнений для РАЗВИТИЯ МЫШЦ всего тела, улучшения осанки и координации 🤸
Мышцы становятся более ЭЛАСТИЧНЫМИ, повышается подвижность суставов и ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА 🤗
❗РАЗОВО - 200 РУБЛЕЙ
❗АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ - 1440 РУБЛЕЙ
СР 18:30
СБ 12:00
ЗАПИСЬ ПО 📲 8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка

9 августа, 09:36    0
Доброе утро!Спорт-клуб SV-GYM ждет Вас на тренировку с 9.00-22.00

Доброе утро💭Спорт-клуб SV-GYM ждет Вас на тренировку с 9.00-22.00
Дождливая погода - это не повод пропускать тренировку!

СЕГОДНЯ 09.08📌
Табата 11.00
Инструктор ТЗ: Кисельников Александр 12.00-14.00

Запись по телефону 8-912-252-40-40📲


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка

10 августа, 09:24    0
Доброе утро и полезное времяпровождение с SV-GYM!ждем вас сегодня с 9.00-22.00

Доброе утро💭😍 ждем вас сегодня с 9.00-22.00

ТАБАТА 11.00/21.00
Йога 17.30
Мягкий фитнес 20.00

Дети🍬🍭

Детский фитнес (ЛФК) 12.00
Физичечкая подготовка, силовые нагрузки и растяжка 19.00

Запись по телефону 8-912-252-40-40 📱💪🏻

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, розыгрыш, конкурс, абонемент

10 августа, 09:57    0
Во дворе Гвардейцев 20 на волейбольной площадке установили НОВУЮ СЕТКУ

ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ!! ОБКАТАЕМ НОВУЮ СЕТКУ??

Во дворе Гвардейцев 20 на волейбольной площадке установили НОВУЮ СЕТКУ❗❗😍 Приходите заниматься на площадку 🤤😎

Спорт-клуб SV-GYM делает все для вашего комфорта и развития детского потенциала💥


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, волейбол

11 августа, 10:00    0
Проведи остаток лета С ПОЛЬЗОЙ В SV-GYM!

Добрейшего утра😼🔥
Проведем остаток лета с пользой, ждем сегодня ВСЕХ на тренировку с 9:00 до 22:00😎
РАСПИСАНИЕ НА СЕГОДНЯ📌
ТРЕНИРОВКА С ИНСТРУКТОРОМ ТЗ: Дмитрием Потехиным 16:00 - 20:00
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА 18:00
Запись по 📲 8-912-252-40-40

МЫ В КОНТАКТЕ https://vk.com/sv_gym

МЫ В ИНСТАГРАМЕ https://www.instagram.com/sv.gym/

 


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, дети, ТРЕНЕР

12 августа, 14:09    0
ЖДЕМ ВАС С 9:00 ДО 22:00 В SV-GYM!

Всем продуктивного дня в SV-GYM 🔥🔥🔥🔥🔥

Успеваем привести себя в форму к сентябрю 😏
Приходите с 9:00 до 22:00 КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
СЕГОДНЯ
ТАБАТА 11:00 20:00
ПИЛАТЕС 18:30
ИНСТРУКТОР ТЗ: АЛЕКСАНДР КИСЕЛЬНИКОВ 12:00 - 14:00 21:00 - 22:00
ЗАПИСЬ ПО 📲 8-912-252-40-40
 

ЗАПИСЬ ПО 📲 8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка, ИНСТРУКТОР, ТАБАТА

13 августа, 09:17    0
доброе утро вместе с SV-GYM!! Приглашаем вас на тренировку с 9.00-22.00!

доброе утро😍😍Приглашаем вас на тренировку с 9.00-22.00🙌🏻
Добивайся цели вместе с SV-GYM🏆

СЕГОДНЯ

Инструктор ТЗ: Потехин Дмитрий 16.00-20.00
Йога 17.30
Мягкий фитнес 20.00

ДЕТИ:
💥Детский фитнес (ЛФК) 12.00
💥Художественная гимнастика 18.00
💥Физическая подготовка, силовые нагрузки и растяжка 19.00💥

Запись по 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка

13 августа, 14:12    0
СПА ПРОЦЕДУРЫ, МАССАЖ, КЕДРОВАЯ БОЧКА в спорт-клубе SV-GYM

в спорт-клубе SV-GYM есть ВСЁ ДЛЯ КОМФОРТА, для получения удовольствия, физического и морального😏
Огромный выбор СПА процедур, массажа, а так же есть кедровая бочка🔥
❗А вы знали, что после жаркой тренировки, кедровоя бочка поможет облегчить боль в мышцах, которая будет на следующий день?
❗или, например, массаж поможет разогнать кровоток, тогда тренировки будут еще эффективней
❗а может вы привели ребенка на занятие и у вас есть свободный часик, чтобы уделить своему здоровью внимание? почему бы не сходить на массаж или прессотерапию, пока ваш малыш весело занимается на тренировке?😍

Записывайтесь по 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, МАССАЖ, АКЦИЯ, СПА, МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ

13 августа, 20:59    0
Ждем вас на жаркую тренировку перед выходными с 9.00-22.00

Расписание на пятницу‼
Ждем вас на жаркую тренировку перед выходными с 9.00-22.00 😍

ТАБАТА 11.00/20.00

Инструктор ТЗ: Кисельников Александр 12.00-14.00/ 21.00-22.00

Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА📲8-912-252-40-40

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, ТАБАТА

14 августа, 09:17    0
Доброе утро, спортсмены! Ждем на тренировку с 9.00-22.00!

Доброе утро, спортсмены😏Ждем на тренировку с 9.00-22.00

🔔Расписание на сегодня

ТАБАТА 11.00/20.00
Кисельников Александр 12.00-14.00/ 21.00-22.00🔥

Запись обязательна📣8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, ТАБАТА, массаж

14 августа, 12:29    0
Отказ от курения и восстанавливающие занятия спортом!

Программа «БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!»

Программа «БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!», изображение №1
 

Спорт-клуб SV-GYM трепетно относится к кадому посетителю, помогает достичь спортивных успехов, исполнить ваше заветное желание — получить тело мечты, но в первую очередь, ЗАБОТИТСЯ О ЗДОРОВЬЕ! Поэтому обращаем ваше внимание на такую глобальную проблему, как курение..

Бросить курить с помощью фитнеса: факты и способы

«Согласно данным ВОЗ, в России около 40 млн человек регулярно курят, мужчины больше (не менее 50% от всего мужского населения), женщины – меньше (более 20% от всего женского населения страны). Каждый курильщик знает, что вредная привычка опасна для здоровья. Несмотря на это, к табаку бывают пристрастны даже профессиональные спортсмены. Бросить курить сложно, но с помощью фитнеса – можно!»

Начнём с того, что пристрастие к алкоголю и сигаретам влияет на мышечный рост. Регулярное употребление спирта в больших количествах может существенно снизить эффект от тренировок, впрочем, даже одна серьёзная посиделка в баре уже скажется на способности организма восстанавливать мышцы. Курение, как и алкоголь, влияет и на общее состояние здоровья, и на наращивание мышечной массы в частности.

Отказаться от сигарет для многих очень не просто. Причин много: одновременное существование психологической и физической зависимостей, курящие друзья и родственники, которые сильно демотивируют, стрессы, недостаточная мотивация.

Причин отказаться от вредной привычки ещё больше. Давайте вспомним о самых нежелательных для спортсмена последствиях, которые происходят с телом в результате пристрастия к табачному дыму:

1. Влияние на фигуру

Никотин влияет на эндокринную систему организма и дестабилизирует гормональный фон. Так называемый «пивной живот» у мужчин можно назвать и «сигаретным», поскольку жировая ткань начинает откладываться в этом месте. Возникает дисбаланс во внешнем виде человека, когда кажется, что он потолстел только в одном месте. При этом похудеть так же в одном месте не выйдет: придётся много работать, в том числе над питанием.

У женщин жировые запасы перестают оставаться в самых желанных местах и уводят фигуру в мужской тип – больше живота, меньше талии, грудь перестаёт быть упругой. Как правило, происходит это в сочетании с нездоровым образом жизни, однако сигареты очень помогают ускорить процесс изменения тела.

2. Ухудшается метаболизм

Процесс синтеза аминокислот замедляется, без белка нет роста мышц. Его недостаток также приводит к саркопении (потерю мышечной массы с возрастом), тело заядлого курильщика стареет быстрее. Перестаёт вырабатываться в нужном количестве тестостерон и некоторые другие гормоны, которые нужны для «раскачки», зато появляется больше кортизола (гормон «стресса», он активирует механизмы образования жировых запасов).

3. Кардио здорового человека VS кардио курильщика

Частота сердечных сокращений у зависимых от табака выше даже в спокойном состоянии – пульс курильщиков со стажем до 30% выше, чем у здорового человека. Происходит это из-за того, что в кровь приходит меньше кислорода – забитые «копотью» лёгкие не могут поставить кислород в полном объёме. Сердцу приходится перекачивать больше крови, дабы снабдить тело окислителем.

Программа «БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!», изображение №2
 

Вы не сможете заниматься кардио-тренировками в обычном режиме, поскольку есть риск загнать сердце. Чтобы снизить пульс до приемлемого, вам придётся уменьшить нагрузку, в итоге она не принесёт меньше пользы. Да, курильщик и марафон сможет пробежать, однако что для других будет праздником бега, для него окажется испытанием возможностей сердца.

4. Курящие атлеты медленнее восстанавливаются

Связано это с худшим качеством сна. Дозы никотина «напрягают» нервную систему, именно поэтому выкуренная сигарета может прогнать сон. Табак вовсе не бодрит, он всего лишь заставляет нервную систему «расслабляться» и почти сразу же «напрягаться», в итоге тело испытывает стресс, появляется раздражительность. Но зато какое-то время не хочется спать.

В этом и заключается негативный эффект: период отдыха и восстановления настолько же важен, как и сама тренировка. Лучшее восстановление тела происходит в фазе глубокого сна, у курильщиков она короче, чем у здоровых людей. Вы даже можете почувствовать, что прекрасно выспались за эти 8 часов, но это только ваш мозг доволен, тело же по-прежнему требует отдыха. Ему необходимо завершить процессы восстановления мышц после силовых тренировок.

Конечно же, это далеко не все негативные факторы. Вред курения доказан уже на 100 раз: это повышение в десятки раз риска рака лёгких; сужение сосудов, что ведёт к варикозу и закупорке сосудов; ухудшение мозговой деятельности всё из-за того же недостатка кислорода; одышка; истончение волос и их выпадение, а также ранняя седина; нездоровый цвет кожи.

Занятия фитнесом и любая физическая активность повышает уровень эндорфинов – одного из главных врагов кортизола. Это помогает держать вес под контролем, особенно если вы резко завязали с табаком. Поэтому спорт в программе «бросайте курить» не просто помощник, а одно из главных действующих лиц.

Программа «БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!», изображение №3
 

Начните с малого. Посетите своего терапевта и расскажите, что решили бросить. Он (как и мы) порекомендует не рваться с места в карьер, а вводить нагрузки постепенно. Начинайте гулять, быстро ходить, бегать трусцой в максимально комфортном темпе.

Гуляйте или занимайтесь ходьбой не менее 20-30 минут, бегать можно чуть меньше. Следите за своим состоянием, при появлении одышки, темноты в глазах или медного привкуса во рту снижайте темп. Увеличивайте время прогулок/пробежек на несколько минут регулярно, постарайтесь за месяц дойти до часа прогулок или как минимум 30-40 минут спокойного бега. Следите за дыханием и, желательно, пульсом.

Если бег не подходит из-за травм спины или коленей, попробуйте занятия йогой. Следите за дыханием и, желательно, пульсом.

Ваша сердечно-сосудистая система находилась под гнётом дыма и пострадала, ваша задача – постепенно восстановить её. Как только вы сумеете ходить/бегать/плавать более 40 минут на низком пульсе (~145 уд/мин, о том, как точно высчитать эту цифру – в отдельной статье по этой ссылке), начнётся кардио-тренировка. Другими словами, тренировка сердца и сосудов.

Вводите элементы интервальных тренировок. Например, ускорение на 100 м – один круг по стадиону пешком. На сайкле просто увеличивайте сопротивление педалей.

Добавьте силовых упражнений в занятие. Это также снизит уровень жировых запасов, а также вернёт мышцам тонус и силу. Начните с одного подхода за тренировку, делайте столько повторений, сколько сможете. Еженедельно нагрузку на 5-10%. Вид упражнений большого значения не имеет, чередуйте их для разных мышц.

Попробуйте такие направления как пилатес, йога, мягкий фитнес.

Программа «БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!», изображение №4
 

Увеличивайте в диете долю растительной пищи, обязательно включите в меню морковь, картофель, брокколи, капусту, ягоды, грейпфрут и другие фрукты. Дробное питание здесь будет кстати, вместо перекуса всегда ешьте овощи – они станут вашим постоянным источником антиоксидантов. Пейте больше воды, начните с 2-х литров как с минимальной суточной дозы.

Постарайтесь бросить сигареты сразу, не нужно переходить на более «лёгкие», тонкие, короткие. Правила «курю только когда выпью», «курю только с кофе» или «ну после такого ужина грех не затянуться пару раз» не работают: в итоге вы начнёте больше пить алкоголя или кофе, а также чаще слишком плотно ужинать.


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, зож, здоровье

14 августа, 21:43    0
Спорт-клуб SV-GYM подготовил ребятам отличный подарок - новую волейбольную сетку

Каникулы подходят к концу, но еще есть время провести время классно!
Спорт-клуб SV-GYM подготовил для ребят отличный подарок - новую волейбольную сетку! и как видно по эмоциям - дети довольны😍 А мы только рады, что молодое поколение заняты полезным делом, занимаются спортом и находят новых интересных друзей😍
Так держать✊🏻

Приходите заниматься и играть в волейбол на площадку Гвардейцев 20😎☝🏻
А также огромная просьба всем родителям! Приходите играть тоже! подавайте пример подрастающему поколению😏
 

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, волейбол

15 августа, 12:44    0
Доброе утро и полезное времяпровождение с SV-GYM!

Всем доброго утра! 🙌🏻
Ждем Вас сегодня на самостоятельную тренировку с 9:00 до 22:00⌚
РАСПИСАНИЕ НА СЕГОДНЯ 15.08📌
ПИЛАТЕС 12:00
ИНСТРУКТОР ТЗ: ПОТЕХИН ДМИТРИЙ 14:00 - 16:00
Запись по 📲 8-912-252-40-40

ВНИМАНИЕ❗❗ Занятие по ХАТХЕ-ЙОГЕ В 11:00 ОТМЕНЯЕТСЯ⛔


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, тренировка с инструктором

15 августа, 20:40    0
Спорт-клуб SV-GYM

ЗАЧЕМ НУЖНЫ ПЕРЧАТКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК? 🏋‍♂
Посещая спорт-клуб, Вы замечали, что в перчатках занимаются очень многие – от новичков до продвинутых спортсменов? Поэтому, напрашивается мысль: а для чего же нужны эти перчатки? 😏

☝🏻Перчатки способны снизить нагрузку на предплечья, тем самым давая тренирующемуся спортсмену прочувствовать целевую мышечную группу
☝🏻Перчатки защищают кожу от мозолей
☝🏻Поэтому если ваша профессиональная деятельность подразумевает наличие гладких и лишенных мозолей рук – использование перчаток во время тренировки вам определенно необходимо
☝🏻Также перчатки могут стать хорошей альтернативой порошку магнезии, так как в спорт-клубе SV-GYM использование МАГНЕЗИИ ЗАПРЕЩЕНО

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС❗❗❗
Есть ВСЕ размеры 🙌🏻
Цена - 650 РУБЛЕЙ💫
Подробности по 📲89122524040


 

16 августа, 15:52    0
ПОЧЕМУ НУЖНО ВЫБРАТЬ ТРЕНИРОВКУ С ИНСТРУКТОРОМ, ЕСЛИ ВЫ НОВИЧОК?

ПОЧЕМУ НУЖНО ВЫБРАТЬ ТРЕНИРОВКУ С ИНСТРУКТОРОМ, ЕСЛИ ВЫ НОВИЧОК? 🙌🏻
☝🏻Инструктор покажет правильную технику. Вы хотите подтянуть определенную область вашего тела - с неправильной техникой вы не добьетесь успеха. 🏋‍♂
☝🏻Инструктор поможет определить цель ваших тренировок и дальнейшие пути ее достижения 🏆
☝🏻Инстуктор поможет составить программу по питанию. Все мы знаем, что идеальная фигура - это не только интенсивные тренировки. Важно правильно питаться 🥦
👉🏻 ВЫБИРАЙ ТРЕНИРОВКИ С АЛЕКСАНДРОМ КИСЕЛЬНИКОВЫМ - ПОЛУЧИ ДОСТОЙНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 💯

❗ ПН 12.00 - 14.00 / 20.00 - 21.00
❗CР/ПТ 12.00 - 14.00 / 21.00 - 22.00
❗ ВС 12.00 - 14.00

запись и консультация по 📲 89122524040

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, тренировка с инструктором

16 августа, 15:55    0
В SV-GYM БОЛЬШОЙ ВЫБОР СПОРТИВНЫХ ШЕЙКЕРОВ!

💥В НАШЕМ СПОРТ-КЛУБЕ БОЛЬШОЙ ВЫБОР СПОРТИВНЫХ ШЕЙКЕРОВ💥
💫 Компактность
💫 Легкость в использовании - вы сможете сделать себе спортивный котейль прямо в зале или по пути домой
💫Доступная цена
Подробнее по 📲 89122524040


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, ШЕЙКЕР

16 августа, 15:56    0
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА СПА ПРОЦЕДЕРЫ И УСЛУГИ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ В SV-GYM!

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА СПА ПРОЦЕДЕРЫ И УСЛУГИ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ🍃
👉🏻Завтра:
16:00
👉🏻Вторник, 18.08:
9:00 - 11:00
14:00 - 16:00
18:00 - 21:00

Запись по 📲89122524040


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА, МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ

17 августа, 09:09    0
Доброе утро и полезное времяпровождение с SV-GYM! C 9.00-22.00

Доброе утро! Желаем вам отличного настроения, несмотря на хмурую погоду, и продуктивной недели🙌🏻Исполняем мечты вместе с SV-GYM🔥

Расписание на сегодня 17.08🔔

Табата 11.00/21.00
Йога 17.30
Мягкий фитнес 20.00
Инструктор ТЗ: Кисельников Александр 12.00-14.00/20.00-21.00
Потехин Дмитрий 16.00-20.00

ДЕТИ:
Детский фитнес(ЛФК) 12.00
Физическая подготовка, силовые нагрузки и растяжка 19.00

Запись по 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес

17 августа, 20:51    0
Возобновление занятий по восточным танцам в SV-GYM! завтра первое занятие!

Расписание на вторник 17.08🔔
Ждем на тренировку с 9.00-22.00

Восточные танцы (взрослые) 20.00

ДЕТИ:
Художественная гимнастика 18.00
Восточные танцы 19.00💫💫

Запись по 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, восточные танцы, дети, художественная гимнастика

18 августа, 09:11    0
Доброе утро и полезное времяпровождение с SV-GYM! C 9.00-22.00

Доброе утро🔔🔔 спортсменам погода не помеха! ждем всех на тренировку с 9.00-22.00🤗

Сегодня📌
Восточные танцы (взрослые) 20.00
Восточные танцы (дети) 19.00

Художественная гимнастика 18.00

Запись по телефону 8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА, МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ

18 августа, 21:22    0
расписание на среду 19.08! Ждем на тренировку с 9.00-22.00

Расписание на завтра 📌🕙

Пилатес 18.30
Хатха-Йога 17.30
Табата 11.00/20.00

Тренировки с инструктором:
Потехин Дмитрий 16.00-20.00 🏆
Кисельников Александр 12.00-14.00 🔥 21.00-22.00

Запись по телефону 8-912-252-40-40 📱

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка, табата

19 августа, 10:05    0
Всем бодрого и продуктивного дня! Проведи его в SV-GYM!

Доброе утро, спортсмены 🙌🏻
Осталось совсем немножко времени до осени, чтобы подтянуть свое тело💪🏻 Ждем вас на тренировку 🏋‍♂ с 9:00 до 22:00 ⌚
Расписание на сегодня📌
ХАТХА-ЙОГА 17:30
ПИЛАТЕС 18:30
ТАБАТА 11:00 20:00
ИНСТРУКТОР ТЗ: ПОТЕХИН Д. 16:00 - 20:00
ИНСТРУКТОР ТЗ: КИСЕЛЬНИКОВ А. 12:00 - 14:00/21:00 - 22:00
Запись по 📲 8-912-252-40-40

Мы в контакте https://vk.com/sv_gym

Мы в инстаграме https://www.instagram.com/sv.gym/

 


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес

21 августа, 09:26    0
Доброе утро и полезное времяпровождение с SV-GYM! C 9.00-22.00!

Доброе утро, спортсмены!😍Давайте отлично потренируемся перед выходными?😍
Приглашаем вас на тренировку с 9.00-22.00🔔

Расписание пятница 21.08📣
ТАБАТА 11.00/20.00

Инструктор ТЗ:
Потехин Дмитрий 16.00-22.00
Кисельников Александр 12.00-14.00/21.00-22.00

СВОБОДНЫЕ МЕСТА НА МАССАЖ/СПА 12.00🍃13.00🍃14.00🍃15.00🍃16.00🍃

Запись по телефону 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка, ТАБАТА

21 августа, 17:28    0
Спорт-клуб SV-GYM приглашает вас на табату!

Табата - это высокоинтенсивная интервальная тренировка для укрепления мышщ, развития выносливости и похудения😏🔥
ССЫЛКА НА ВИДЕО 👉🏻 https://vk.com/video471509561_456239303

При регулярном занятии, начиная с легких базовых упражнений, вы сможете дойти до высокого уровня и с легкостью выполнять уже более профессиональные связки, которые продемонстрировал нам инструктор - Кисельников Александр 🏆

Табата отлично подойдёт тем, кто:
✅Хочет быстро похудеть и привести себя в отличную форму
✅Хочет сдвинуть вес и избавиться от плато
✅Хочет избежать застоя в тренировках, в том числе ускорить рост мышщ
✅Хочет получить новые ощущения от тренировок
✅Хочет развить свою выносливость и улучшить физическую подготовку

Так же у вас есть возможность записаться к Александру на индивидуальную тренировку😎 он подготовит для вас специальную программу, подходящую именно вам!

Расписание🔔
Табата: ПН 11.00/21.00 ✔СР, ПТ 11.00/20.00 ✔ВС 11.00

Инструктор ТЗ:
ПН 12.00-14.00/ 20.00-21.00
СР, ПТ 12.00-14.00/ 21.00-22.00
ВС 12.00-14.00


Запись в лс или по 📱 8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, ТАБАТА, инструктор

22 августа, 10:54    0
Выходные в SV-GYM!

Доброе утро, спортсмены! 🙌🏻
Не забываем, что выходные тоже должны быть продуктивными,все бегом на тренировку 😏 Ждем вас с 9:00 до 22:00✊🏻
Расписание НА СЕГОДНЯ📌
Пилатес 12:00
ЗАНЯТИЕ ПО ФИТНЕС-ЙОГЕ В 11:00 ОТМЕНЯЕТСЯ🚫
Запись по 📲 89122524040


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка

22 августа, 10:56    0
Массаж, СПА процедуры, услуги коррекции фигуры в SV-GYM!

Беспокоют мышечные и неврологические проблемы? Боль в спине не дает спокойно жить? Решение простое: вам нужен массаж. Курманаевская Ольга, имея 25-летний стаж, диагностирует проблемы и помогает их решить☝🏻
👉🏻 Свободные места на МАССАЖ/СПА
🍃Сегодня: 19:00
🍃Завтра: 10:00, 11:00, 18:00, 19:00

Мы в контакте: https://vk.com/sv_gym

Мы в инстаграме: https://www.instagram.com/sv.gym/
Запись и консультация по 📲 89122524040


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА

22 августа, 20:57    0
Проводим выходные с пользой дя здоровья в SV-GYM! Ждем вас с 9.00-22.00

Чтобы провести выходные с пользой для здоровья, уделите немного времени занятиям спортом🙌🏻🙌🏻Ждем вас на тренировку с 9.00-22.00🔔

Расписание на воскресенье 23.08🔔

Табата 11.00
Инструктор ТЗ: Кисельников Александр 12.00-14.00

Запись по📲8-912-252-40-40

😎а ты сможешь повторить такую фотку? если - да, то фоткайся и отмечай нас!


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, табата

25 августа, 09:13    0
Желаем отличного настроения и больших спортивных достижений!

Доброе утро😍😍 Желаем отличного настроения и больших спортивных достижений! Ждем Вас на тренировку с 9.00-20.00🔔

Сегодня 25.08 вторник🔔

Инструктор ТЗ: Потехин Дмитрий 16.00-20.00
Восточные танцы (взрослые) 20.00

ДЕТИ
Художественная гимнастика 18.00
Восточные танцы 19.00

Запись по 📞8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка

25 августа, 09:59    0
Выиграй безлимитный абонемент на месяц в спорт-клуб SV-GYM!

Напоминаем Вам, что совсем скоро мы подведем итоги нашего конкурса! Поэтому поспеши участвовать! Результаты уже 27 августа!
Переходи в вк или instagram!
 

https://vk.com/sv_gym?w=wall471509561_9576%2Fall💥💥💥ВНИМАНИЕ, КОНКУРС💥💥💥

https://www.instagram.com/p/CDJMH3EJBCX/

Выиграй БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ за смайлик 😏☝🏻

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, розыгрыш, конкурс, абонемент

25 августа, 20:41    0
ЖДЕМ ВАС ЗАВТРА С 9:00 ДО 22:00 В SV-GYM! Расписание!

Завтра!
ТАБАТА 11.00/20.00

Йога 17.30

Пилатес 18.30

Тренировка с инструктором: Кисельников Александр 12.00-14.00/21.00-22.00

 

Настраиваемся на продуктивный день! вместе у нас все получится!
 


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, йога, пилатес, инструктор

26 августа, 09:24    0
Доброе утро и полезное времяпровождение с SV-GYM!

Доброе утро, желаем вам хорошего настроения и отличных спортивных достижений! Приходите к нам в спорт-клуб SV-GYM для исполнения своей мечты!
Добьемся цели вместе! Ждем с 9.00-22.00
 

Расписание на среду 26.08

ТАБАТА 11.00/20.00

ЙОГА 17.30

Пилатес 18.30

 

Тренировка с инструктором: Кисельников Александр: 12.00-14.00/21.00-22.00
 

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА МАССАЖ/СПА
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00

Запись по телефону 8-912-252-40-40
 


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА

26 августа, 14:23    0
СПА ПРОЦЕДУРЫ, МАССАЖ, КЕДРОВАЯ БОЧКА в спорт-клубе SV-GYM

Приглашаем Вас посетить наш СПА-кабинет, в котором можете попробовать самые лучшие процедуры для своего тела и здоровья!

МАССАЖ классический, общий, спортивный и лимфодренажный и др.
Антицеллюлитный массаж
СПА
ОБЕРТЫВАНИЕ
КЕДРОВАЯ БОЧКА
МИОСТИМУЛЯЦИЯ
ПРЕССОТЕРАПИЯ
ИНФРАКРАСНОЕ ОДЕЯЛО

Консультация и запись по телефону 8-912-252-40-40
 

      

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, АКЦИЯ, СПА, МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ, МАССАЖ

28 августа, 09:52    0
Всем бодрого и продуктивного дня! Проведи его в SV-GYM! Ждем с 9.00-22.00

Доброе утро😍 Желаем всем хорошего настроения и больших спортивных достижений😍Ждем Вас на тренировку с 9.00-22.00🔔

Расписание на сегодня📌
🔥ТАБАТА 11.00/20.00
🔥Инструктор ТЗ: Кисельников Александр 12.00-14.00/ 21.00-22.00


Запись по 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, табата, тренер

28 августа, 13:01    0
РЕЗУЛЬТАТЫ МЕГА-РОЗЫГРЫША В SV-GYM!

27 августа спорт-клуб SV-GYM провел МЕГА - РОЗЫГРЫШ🔥😏
❗Главными призами были 2 БЕЗЛИМИТНЫХ АБОНЕМЕНТА❗
💥По итогам, случайным образом, было выбрано 2 ПОБЕДИТЕЛЯ: в контакте и инстаграме💥
Давайте поздравим наших прекрасных победительниц👏🏻👏🏻👏🏻


💫 Евгения Орлова
💫 Диана Михайлова


СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ, УЧАСТВУЙТЕ В НАШИХ КОНКУРСАХ И РОЗЫГРЫШАХ И ВЫИГРЫВАЙТЕ БОМБИЧЕСКИЕ ПРИЗЫ🔥😻
Всем отличного дня💥😋

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, розыгрыш, конкурс, абонемент

29 августа, 09:17    0
Проведем выходной с пользой для здоровья в спорт-клубе SV-GYM! Ждем с 9.00-22.00

Доброе утро, спортсмены! Выходной - это отличный нашс уделить внимание своему телу и здоровью☝🏻 Ждем Вас с 9.00-22.00🔔
Сегодня:

💫ФИТНЕС-ЙОГА 11.00
💫ПИЛАТЕС 12.00

Открыта запись на ДЖАМПИНГ!

Запись по 📲 8-912-252-40-40

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, пилатес, растяжка, йога

29 августа, 20:49    0
ЖДЕМ ВАС ЗАВТРА С 9:00 ДО 22:00 В SV-GYM! Расписание!

Расписание🔔Воскресенье 30.08
Ждем Вас на тренировку с 9.00-22.00🔥🔥🔥

Табата 11.00
Инструктор ТЗ: Кисельников Александр 12.00-14.00

Запись и консультация 📲8-912-252-40-40


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес, табата, тренер

30 августа, 09:25    0
Ждем вас на жаркую тренировку с 9.00-22.00!

Доброе утро😍 Ждем Вас на жаркую тренировку перед началом новой недели🔥Работаем для Вас с 9.00-22.00
Сегодня

📌ТАБАТА 11.00
📌Тренировка с инструктором: Кисельников Александр 12.00-14.00

Запись по телефону 8-912-252-40-40

 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес

30 августа, 21:46    0
Внимание! Изменение в расписании групповых тренировок!

Расписание на понедельник 31.08❗Ждем Вас с 9.00-22.00🔔
📌Хатха-Йога 17.30
📌Мягкий фитнес 20.00
📌Табата 21.00

Тренировка с инструктором: Кисельников Александр 20.00-21.00

ДЕТИ:
📌Детский фитнес (ЛФК) 17.00
📌Физическая подготовка, силовые нагрузки и растяжка 19.00

Запись по 📲8-912-252-40-40🔔


 

Тэги: спорт-клуб,кушва, фитнес