Преодолеваем себя и становимся сильнее с каждой тренировкой 
SV-GYM ждет ВСЕХ с 9:00-22:00! 

 

Сегодня для вас (пятница):

Аэройога - 19:00
Пилатес - 18:40
HIIT - 20:00

Тренировка с инструктором ТЗ: Дмитрий Потехин 17:00-20:00

Дети:
Аэройога - 18:00
ЛФК - 17:30

Запись и консультация по 8-912-252-40-40
ул.Гвардейцев д.20

Как гейнеры влияют на рост мышечной массы?

Гейнер — это натуральная добавка с углеводами и белками. Она стимулирует набор массы и даёт человеку энергию. В составе гейнера также есть белки, жиры и другие питательные вещества. Добавку легко приготовить, она не нагружает пищеварительную систему.

Бывают ситуации, когда нет возможности принять твёрдую натуральную пищу, и гейнер может выступать в роли заменителя еды. В нём есть медленные и быстрые углеводы, а также протеин, иногда нескольких видов. Состав гейнера максимально приближен к натуральной пище, а значит, он будет насыщать дольше.

Если человек склонен к худобе и хочет набрать мышечную массу, ему тоже подойдёт гейнер. В нём есть аминокислоты, а также BCAA. Они сохраняют мышечную массу в период сушки, набора массы или голодания.

Чтобы восстановить мышцы, также потребуются белки.

Во время тяжёлых тренировок расходуется энергетическое депо организма — гликоген. Чтобы восполнить его запасы, потребуются углеводы, которые в большом количестве содержатся в гейнере.

Чтобы восстановить центральную нервную систему, нужны углеводы, белки и витамины. Все они тоже есть в гейнере. Эта добавка также восстанавливает клетки организма, которые понадобятся на следующей тренировке.

В наличии в спорт-клубе SV-GYM
Цена от 1000 рублей.

ул. Гвардейцев д.20
8-912-252-40-40

Хапкидо – боевая система Южной Кореи. Иероглифы в названии представляют собой сочетание трех слов: «хап» — «управление», «ки» — внутренняя энергия», «до» — путь. Дословно на русский язык оно переводится как «путь управления внутренней энергией»

Освоение принципов и техник единоборства происходит поэтапно. Каждый новый уровень привносит более сложные приемы.

Хапкидо представляет собой не только прикладное боевое искусство, но и систему воспитания, с помощью которой можно сформировать сильную, целеустремленную и уверенную в себе личность, обладающую моральными и нравственными принципами. Поэтому занятия единоборством очень подходят детям.

 У нас ваш ребенок может пройти аттестацию на пояса и вступить в официальную федерацию Хапкидо.

Расписание тренировок: ПН/ВТ/СР/ЧТ с 19:00 до 20:00

Запись по телефону 8-912-252-40-40
ул. Гвардейцев д.20

Постоянные тренировки - лучший способ не мёрзнуть зимой Приходи согреться- SV-GYM ждет тебя!

Сегодня для вас (среда):
Аэройога - 18:00
HIIT - 19:00
Хапкидо - 20:30

Дети:
Аэройога -17:00
Хапкидо - 19:00

До встречи в спорт-клубе SV-GYM!
Запись и консультация по 8-912-252-40-40
ул. Гвардейцев д.20