Трудно представить нашу жизнь без физической активности. Здоровый образ жизни, именно он дает необходимую пользу человеку
ПОМНИТЕ, ЗОЖ - всегда в тренде

Работаем для вас ЕЖЕДНЕВНО с 9:00-22:00!

Сегодня для вас:

Тренировка с инструктором ТЗ Дмитрием Потехиным - 14:00-16:00

Открыта запись на ДЖАМПИНГ/СТЕП-АЭРОБИКУ: 9:00-14:00, с 16:00 до 20:00

Запись и консультация по8-912-252-40-40
ул. Гвардейцев д.20

В отличие от фитнеса пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.

Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм.

Очень важно, что в результате занятий проходят хронические боли в позвоночнике. За счет укрепления мышечного корсета и большей подвижности позвонков наблюдается вытягивание позвоночника.

Пилатес подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

Специально разработанная программа рекомендована для реабилитации после травм.

Стоимость разового занятия - 350 руб.
Также у нас есть абонементы на месяц:
6 занятий - 1500 руб.
8 занятий - 2000 руб.
Пенсионерам скидка 10% на абонементы ( при предъявлении пенсионного)

Запись и консультация по  8-912-252-40-40
ул.Гвардейцев, д.20

Ждёт Вас сегодня на тренировку HIIT в 20:00

Тренировки высокой интенсивности (или – HIIT) — это вид спортивных занятий, подразумевающий чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных нагрузок. HIIT - позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени.

Во время тренировки задействуется мускулатура ног и бёдер, уменьшаются объемы в «работающих» зонах и формируется рельеф, а ягодицы и ноги становятся подтянутыми.

Инструктор: Яна Кучерова

Стоимость:
Разовое посещение - 400 руб.
6 занятий - 2000 руб.
8 занятий - 2400 руб.
12 занятий - 3500 руб.

Расписание: ПН/СР/ПТ 20:00

Запись по  8-912-252-40-40
ул. Гвардейцев, д.20