5 апреля 2026 года состоится масштабная Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни».

Главная цель – повысить ежедневную двигательную активность и показать, что для здоровья не нужны дорогие тренажеры или сложные программы. Достаточно просто выйти на улицу и идти!

Как принять участие?

• Зарегистрироваться на официальном сайте Лиги здоровья нации: ligazn.ru/10000 по ссылке https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSteps/ или платформе Добро.ру.
• В указанную дату выйти на прогулку.
• Пройти 10 000 шагов, используя шагомер на телефоне или умных часах.
• Получить именной сертификат участника от Лиги здоровья нации.

Ежегодно в акции участвует более миллиона человек! Присоединяйтесь и вы! Сделайте шаг к здоровью вместе с нами!

Праздник проходит под эгидой общественного проекта «ВСЕБЕРЕМЕННЫМ.РФ» и направлен на поддержку женщин в период ожидания ребёнка. Девиз проекта: «Беременность должна пройти так, чтобы её захотелось повторить».

Целью праздника является содействие повышению рождаемости за счет формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству.

Дата 7 апреля выбрана не случайно: она совпадает с православным праздником Благовещения Пресвятой Богородицы, символизирующим благую весть о будущем материнстве.

В этот день необходимо проявить заботу и особое внимание к будущим мамам, вынашивающим малыша. Беременная женщина – это надежда нации, это будущее страны. В настоящее время чрезвычайно важно направлять свои усилия на поддержку материнства, рождаемости, защиту традиционных ценностей в обществе.

     

     

     

     

⚠ О недопустимости сокрытия заболеваний животных и незаконного захоронения биоотходов

Сокрытие фактов заболевания или падежа животных, а также захоронение биологических отходов в несанкционированных местах — прямое нарушение закона и серьезная угроза:

 

здоровью людей — многие болезни животных (сибирская язва, бешенство, бруцеллез) опасны для человека;

 

экологии — разлагающиеся останки загрязняют почву и грунтовые воды;

 

животноводству — инфекция может быстро распространиться на соседние хозяйства.

❗Все случаи падежа и заболевания животных обязаны быть зарегистрированы.  Ваши действия при падеже животного:

 

Незамедлительно сообщить в государственную ветеринарную службу.

 

Не перемещать труп без согласования с ветеринарным врачом.

 

Уничтожить биоотходы в соответствии с требованиями законодательства.

Ответственность: - административная (штрафы до 500 000 руб. для юрлиц); - уголовная (при массовом распространении инфекции). Берегите здоровье людей и животных — соблюдайте закон.

 

 

 

 

 

 

 

 

Обнаружили в контейнере или на контейнерной площадке трупы животных, птиц или отходы животного происхождения? Это не просто неприятно — это опасно!

Почему это угроза?

- Могут стать источником инфекций.

- В процессе гниения выделяют токсичные вещества.

- Создают риск распространения болезней, опасных и для животных, и для человека.

- Загрязняют окружающую среду.

 

❗Биологические отходы не относятся к твердым коммунальным отходам. Их категорически нельзя выбрасывать в обычные контейнеры.

 

Что делать, если вы обнаружили биологические отходы?

- Не прикасайтесь к ним.

- Сообщите в администрацию муниципалитета, на территории которого они находятся.

 

Кто отвечает за уничтожение?

- владелец отходов (своими силами и средствами);

- местная администрация.

 

❤️ Репост — это вклад в безопасность вашего района!

 

14-16 августа 2026 года на ВДНХ проводится Всероссийский оздоровительный фестиваль «Здорово на все 100».

«Здорово на все 100» — это ежегодный открытый фестиваль в центре Москвы для детей и взрослых, которые хотят жить активно, заботиться о здоровье и проводить время с пользой.

Оргкомитет фестиваля приглашает заинтересованные организации (предприятия, НКО, экспертные сообщества, санаторно-курортные учреждения) принять участие во Всероссийском конкурсном отборе оздоровительных проектов.

В конкурсе определены три номинации: «Лучший продукт», «Лучшая технология/практика», «Лучшее место силы». Финалисты получат путевку на главный фестиваль на ВДНХ в августе и будут включены в каталог «Оздоровительная карта России».

Заявки на участие принимаются до 15 июня 2026 года.Подробная информация представлена на сайте https://xn--80adbfih8bgabeqtbp.xn--p1ai/

Руководители заинтересованных организаций в 2026 году могут принять участие в фестивале в формате гостя с перспективой полноценного участия в конкурсе в 2027 году.

«Один донор может спасти три жизни»: врач рассказал о пользе и мифах донорства крови

Врач Максим Галимов рассказал, почему быть донором полезно для здоровья

Виктория Журавлева

В 1832 году 20 апреля в Санкт-Петербурге было произведено первое успешное переливание крови. Акушер Андрей Вольф спас роженицу, перелив ей кровь мужа. Теперь 20 апреля в России ежегодно отмечается Национальный день донора крови. В преддверии этого события заместитель главного врача по медицинской части Областной станции переливания крови Максим Галимов рассказал, почему донорство не только важно для здравоохранения, но и полезно для здоровья самого донора.

30 ТЫСЯЧ ОТЗЫВЧИВЫХ СВЕРДЛОВЧАН

На сегодняшний день наука еще не нашла альтернативы переливанию крови. От донорского материала зависят человеческие жизни. Поэтому важно регулярно пополнять запасы донорской крови.

– Кровь долго не хранится, поэтому постоянный донорский поток для нас важен, - говорит Максим Галимов. – Мы обеспечиваем все нужды медицинских организаций. Основные потребители донорской крови - стационары, где есть травматология, где проводятся операции, сопровождающиеся кровопотерей. 

В ряде случаев донорская кровь требуется и в роддомах, так как случаются «акушерские кровотечения».

– Отдельная тема – это онкогематологические больные. Современные технологии лечения таких пациентов подразумевают достаточно большой объем переливания компонентов крови. Это не только кровь сама по себе, как принято понимать, еще и эритроциты, и тромбоциты и другие компоненты. Кровь необходима ежедневно, – добавляет врач.

В Свердловской области насчитывается более 30 тысяч доноров. Это очень хороший показатель, который приближается к общемировым в зависимости от количества населения. Но донорский потенциал должен обновляться. Кто-то уже перестает сдавать кровь, у кого-то появляются противопоказания для этого. Поэтому на смену опытным донорам должны приходить молодые.

– На Урале люди отзывчивые: когда был ковид, мы заготавливали антиковидную плазму. У нас отбоя не было от желающих ее сдать, – говорит Максим Галимов.

БЫТЬ ДОНОРОМ ПОЧЕТНО И ПОЛЕЗНО

Быть донором не только почетно, но и в иных случаях даже полезно для здоровья. Лекари, которые в средние века использовали кровопускание в качестве лечения, были отчасти правы.

– Небольшие донации крови, то есть маленькая кровопотеря, стимулируют организм. Есть доказанные факты, что иммунная и сердечно-сосудистая системы на это хорошо реагируют. Во-первых, снижается артериальное давление. Но мы говорим не о гипертониках, а о людях, склонных к повышенному давлению, – объясняет Максим Галимов.

Самый главный положительный эффект донорства крови – улучшение реологических свойств крови. Человек создает некий дефицит объема крови, это заставляет организм активнее поработать для компенсации потерянной жидкости.

 – Тем самым, мы реализуем улучшение текучести крови, что непосредственно может влиять на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Но важно помнить, что положительный эффект от донорства получают только те, у кого нет противопоказаний и проблем со здоровьем. Для людей, которые имеют проблемы со здоровьем, сдача крови может быть вредна и даже опасна.

– Донор должен быть абсолютно здоров. Поэтому перед сдачей крови каждый проходит медицинское обследование. Человек осматривается врачом-трансфузиологом, который принимает решение о возможности сдачи крови, о том, какой вид донации будет: плазма, кровь, тромбоциты и так далее. Врач выясняет, какие заболевания есть у потенциального донора, и только убедившись в том, что никаких рисков для его здоровья нет, человек допускается до сдачи крови, – рассказывает врач.

Донор также сдает общий анализ крови и анализ на инфекционные заболевания, в том числе гепатит В, гепатит С, сифилис и ВИЧ.

Противопоказаний достаточно много. Из основных: наличие инфекционных заболеваний, острых заболеваний, послеоперационный период при определенных обстоятельствах, заболевания сердца. Полный список можно посмотреть на официальном сайте Областной станции переливания крови.

ОДНА СДАЧА КРОВИ – ТРИ СПАСЕННЫХ ЖИЗНИ

Не все люди готовы стать донором из-за собственных страхов и опасений.

– Идя в центр крови, вы должны понимать, что это абсолютно безопасно, без вреда для здоровья. На месте находится персонал, который способен оказать любую помощь. Кадровые доноры после сдачи крови скажут, что чувствуют себя лучше. Часто мы видим эмоциональную реакцию при сдаче крови, особенно когда человек сдает ее первый раз.

Еще один распространенный страх: доноров могут заразить инфекцией.

– Это невозможно. Все, что у нас прикасается к донору, одноразового применения. Поэтому заражение в донорском центре исключено на 100%. За этим мы очень строго следим.

А вот плюсов быть донором масса. И самый очевидный – кровь донора поможет человеку.

– Пока мы еще не придумали искусственную кровь. Донор, приходящий к нам, может спасти за один раз три жизни. Почему три? Потому что как минимум три компонента из его дозы крови мы получим. Это эритроциты, плазма и тромбоциты. Представляете? Один человек может помочь троим.

Приходя на сдачу крови, донор проходит обследования. А значит, что это дополнительный способ проверить свое здоровье. На сегодняшний день записаться на сдачу крови в качестве донора можно через Госуслуги, а также по номеру телефона Областной станции переливания крови. В некоторые дни донорам могут отказать. Это значит, что в этот день сформированы хорошие запасы крови.

Уважаемые жители Кушвинского муниципального округа!

Приглашаем Вас принять участие в опросе на тему: «Изучение репродуктивных планов жителей Свердловской области».

Анкета анонимная, результаты будут проанализированы в обобщенном виде. Заполнение анкеты займет не более 10 минут.

Ссылка для участия в опросе:

https://forms.yandex.ru/cloud/69d4d1c9e010dbfb01bc9636

Благодарим за участие!

Субботник в городе: мы вместе за чистоту и порядок! 17 апреля 2026 года в нашем городе прошёл традиционный субботник, объединивший жителей в общем деле — благоустройстве территории. Весеннее солнце и хорошее настроение стали отличными спутниками для всех участников субботника. Вооружившись граблями, метлами, мешками для мусора и другим инвентарём, Администрация города взялась за работу. В ходе субботника были выполнены следующие задачи: - уборка прошлогодней листвы и сухой травы и иного мусора.

Совместный труд не только преобразил территорию ул. Красноармейская, сделав её чище и уютнее, но и сплотил коллег в сообщество. Вместе мы можем многое — давайте беречь чистоту и порядок в нашем городе каждый день!

    

Какие прививки нужны взрослым?

Проверь, есть ли они в твоем прививочном сертификате: 

 

Ежегодно – прививка против гриппа.

 

Каждые 10 лет – вакцинация против дифтерии, столбняка.

 

Каждые 3 года (если ранее был пройден полный курс первичной вакцинации из трех прививок) – вакцинация против клещевого энцефалита.

 

По схеме 0-1-6 месяцев – вакцинация против гепатита В (Где 0 – первая прививка. Вакцина делается взрослым, если ранее прививка не была сделана в детском возрасте).

 

Женщины от 18 до 25, не беременные, вакцинируются против краснухи.

 

Взрослые до 35 лет - однократная вакцинация против кори.

 

От 18 до 45 лет – вакцинация против папилломавирусной инфекции по схеме 0-1-6 месяцев.

 

Вакцинация против пневмококковой инфекции. Спасет от таких заболеваний, как: бронхит, пневмония, гайморит, отит.

 

Перед поездкой в страны, расположенные в зоне тропиков, желательно обезопасить себя вакцинами от дизентерии, желтой лихорадки, гепатита А, холеры, полиомиелита.20-26 апреля – Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики

 

Какие прививки нужны взрослым?

 

Проверь, есть ли они в твоем прививочном сертификате: 

 

Ежегодно – прививка против гриппа.

 

Каждые 10 лет – вакцинация против дифтерии, столбняка.

 

Каждые 3 года (если ранее был пройден полный курс первичной вакцинации из трех прививок) – вакцинация против клещевого энцефалита.

 

По схеме 0-1-6 месяцев – вакцинация против гепатита В (Где 0 – первая прививка. Вакцина делается взрослым, если ранее прививка не была сделана в детском возрасте).

 

Женщины от 18 до 25, не беременные, вакцинируются против краснухи.

 

Взрослые до 35 лет - однократная вакцинация против кори.

 

От 18 до 45 лет – вакцинация против папилломавирусной инфекции по схеме 0-1-6 месяцев.

 

Вакцинация против пневмококковой инфекции. Спасет от таких заболеваний, как: бронхит, пневмония, гайморит, отит.

 

Перед поездкой в страны, расположенные в зоне тропиков, желательно обезопасить себя вакцинами от дизентерии, желтой лихорадки, гепатита А, холеры, полиомиелита.

В романе Герберта Уэллса «Война миров» инопланетяне, практически захватившие нашу планету, в итоге погибли от воздействия земных болезнетворных бактерий или вирусов, от которых у них не было иммунитета. Думаете, сплошная фантастика?

А теперь вспомните, что новорожденный малыш появляется на этот свет «стерильным», а антитела, подаренные ему матерью, сохраняются лишь на непродолжительное время. Его организм должен научиться самостоятельно справляться с вирусами и бактериями, с которыми в дальнейшем ему, возможно, придется встречаться каждый день. И существенную помощь его иммунитету в этом оказывает вакцинация.

Для детей прививки необходимы, чтобы обезопасить уязвимых малышей от опасных инфекционных заболеваний, которые могут окончиться неблагоприятным исходом.

В рамках национального календаря профилактических прививок в нашей стране проводится вакцинация против 12-ти заболеваний: вирусного гепатита В, туберкулеза, пневмококковой инфекции, гемофильной инфекции, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, паротита, краснухи, гриппа.

Прививки делают исключительно в том случае, если ребенок полностью здоров. Иммунная система после прививки не ослабевает, а лишь вырабатывает защитные антитела. Вакцина заставляет иммунную систему отвечать выработкой защитных антител и запоминать возбудителя. Это означает, что, если ребенок встретится с болезнью, антитела в его организме уже готовы сражаться с ней. Таким образом, малыш не заболеет. Это называется активным иммунитетом. В противном случае при встрече с возбудителем организм должен потратить силы и время на выработку защитных клеток. За это время болезнь развивается и в некоторых случаях приводит к летальному исходу.

Не игнорируйте вакцинацию, особенно если это касается детей. Прививки, сделанные вовремя, позволят избежать многих инфекций или перенести их в легкой форме без осложнений.

И не забывайте про инопланетян. Их настигла вполне логичная с точки зрения науки концовка, подтвержденная многолетним человеческим опытом. Но все ли умеют помнить и учиться на опыте предков?

Сезон активности клещей продолжается, поэтому на природе следует соблюдать определенные меры предосторожности… Но сейчас не об этом, а о том, что делать, если вы уже обнаружили на себе или на ком-то из близких присосавшегося клеща.

Первое, что нужно сделать, - это как можно быстрее его снять. В идеале хорошо бы возложить эту задачу на медицинского специалиста. Если рядом с вами есть травмпункт или приемное отделение, где вам смогут помочь, не раздумывайте и мчитесь туда.

Если возможности посетить врача нет, удалите клеща самостоятельно. Очень осторожно, стараясь не оборвать хоботок, сделайте следующее:

• перехватите тельце клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к ротовому аппарату;
• извлеките его из кожи, держа строго перпендикулярно поверхности присасывания и осторожно поворачивая его тело вокруг оси (лучше использовать специальные устройства для удаления клещей, которые продаются в аптеках);
• после извлечения клеща тщательно вымойте руки с мылом;
• ранку на коже продезинфицируйте спиртом, йодом или спиртосодержащим кожным антисептиком;
• если осталась черная точка (отрыв головки или хоботка), обработайте 5% йодом и оставьте до естественного выведения;
• удаленного клеща поместите в контейнер или любую надежную упаковку с плотно прилегающей или завинчивающейся крышкой и привезите в пункты сбора клещей для исследований.

Перечень пунктов Свердловской области, осуществляющих сбор клещей от населения для исследования на наличие антигена вируса клещевого энцефалита или РНК возбудителей клещевых инфекций, можно найти здесь: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/kleshchevoy-entsefalit/punkty-sbora-kleshchey-dlya-issledovaniy/

Лучшая защита от укуса клещей - неспецифическая профилактика (правильная одежда, репелленты и акарицидная обработка территорий). А лучшая защита от клещевого энцефалита – это вакцинация. Позаботьтесь о своей безопасности и будьте здоровы!

27 апреля – 3 мая – Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Нейрогимнастика. Упражнения на развитие памяти

Память – одна из ключевых функций интеллекта, которая связана, выражаясь простыми словами, с укреплением старых нейронных связей и образованием новых. Можно сказать, что вся жизнь человека – это наша память о тех событиях, которые в ней произошли.

Многих людей объединяют одни и те же причины проблем с памятью. Снижение активности головного мозга, хроническая усталость, которая сопровождается эмоциональным напряжением и наличие заболеваний. Вопреки многим предубеждениям, что заметное ухудшение памяти бывает только у пожилых людей, очень часто эта проблема досаждает молодежи, трудоспособному населению и даже детям школьного возраста. Поэтому память нужно развивать в любом возрасте.

Для тренировки памяти нужно заставлять мозг трудиться. Нужна когнитивная нагрузка, когда приходится что-то выдергивать из памяти или заново запоминать. Развитию мышления и памяти способствует также разгадывание кроссвордов и головоломок. Самое важное – вести здоровый образ жизни и выполнять несложные упражнения.

Дневник памяти

Перед сном прокрутите «в обратной перемотке» весь прошедший день. Постарайтесь вспомнить мельчайшие подробности: где были, с кем общались, что встретилось по пути, какие чувства испытывали. Далее придется выделять на это задание больше времени, так как вы будете всё подробнее вспоминать свои активности.

Социопат

Посмотрите на коллегу или любого человека, который встретился вам, в течение 30–40 секунд. Отвернитесь и как можно подробнее вспомните особенности внешности: одежду, цвет глаз, прическу, веснушки, родинки и т. д. Все упражнения тренируют внимание и работают с памятью: с каждой новой тренировкой вы будете запоминать все больше нюансов.

Первопроходец

Придумайте новый маршрут до работы, дома или супермаркета. Пока идете, постарайтесь запомнить названия улиц, заведений и иные отличительные черты. Перед сном восстановите в памяти созданный маршрут с максимальной точностью. Старайтесь тренироваться ежедневно.

Полиглот

Начните изучать иностранный язык. Тогда вам потребуется запоминать множество слов и правил, говорить и понимать речь на слух. Эта непростая задача задействует весь мозг и отлично развивает способность запоминать и удерживать информацию. Быструю технологию запоминания слов вы сможете усвоить, посмотрев короткое видео.

Поэт

Возьмите за правило регулярно запоминать стихи или прозу. Это тоже отлично тренирует память, а разнообразие текстов позволит постепенно увеличивать когнитивную нагрузку.

Пройти тест на когнитивные нарушения можно по ссылке: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/dementsiya/test-na-kognitivnye-narusheniya/

Региональный оператор «РИФЕЙ» сообщает - вывоз твердых коммунальных отходов в майские выходные будет проводиться в рабочем графике. Для обслуживания 23 муниципальных округов северной части области будет задействовано 130 единиц спецтехники.

«Хочется поздравить жителей севера Свердловской области с наступающими праздниками, а также обратиться к тем, кто планирует в майские выходные провести уличный субботник или генеральную уборку дома. Для того, чтобы в итоге контейнерная площадка не превратилась в свалку, важно помнить, что строительные материалы, растительные отходы (деревья, ветки и листва), а также автошины не относятся к твердым коммунальным отходам и необходимо заранее озаботиться вопросом организации их вывоза отдельно от твердых коммунальных отходов», - отметили в компании «РИФЕЙ». 

Крупногабаритные отходы (мебель, спортинвентарь, бытовая техника, сантехника) необходимо размещать в специальных отделениях мест накопления или бункерах, либо при их отсутствии, аккуратно размещать сбоку от баков, не преграждая спецтехнике возможность проведения отгрузки.   

В связи с повышением температур региональный оператор напоминает о необходимости соблюдения мер противопожарной безопасности на контейнерных площадках, поскольку тлеющие окурки и зола, попадая в баки с отходами, могут стать причиной возгораний в баках, мусоровозах и на полигонах ТКО.  

Также региональный оператор обращает внимание автовладельцев, оставляющих машины на придомовых территориях - проверяйте, не перекрывает ли ваше транспортное средство проезд мусоровывозящей спецтехнике. Это часто становится причиной задержки вывоза отходов.

Диспетчерская служба регионального оператора готова ответить на все вопросы, связанные с вывозом твердых коммунальных отходов по телефону горячей линию 8-800-234-02-43, а также по телефону в Нижнем Тагиле +7-3435-363-377 ежедневно с 8.00 до 20.00.

Экодом "Народный" ждет гостей 30 апреля до 18.00, 5- 7 мая с 10.00 до 19.00,  8 мая с 10.00 — до 18:00, а  с 12 мая выходит на обычный график работы со вторника по субботу с 10.00 до 19.00.