ПИВО 

Самый опасный по составу напиток из всех существующих — это пиво. В нем содержится фитоэстроген, который выделяется из хмеля. Фитоэстроген, взаимодействуя с гормонами, нарушает гормональный фон, превращает мужской гормон — в женский, а женский — в мужской. Это постепенно отражается и на внешности, и на физиологии. По своей сути пиво является инструментом биохимической кастрации.

У пьющих пиво мужчин разрастаются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос и появляются так называемые "пивные усы".

Тяжелые последствия и вред пивного алкоголизма:

На основе исследований, проведенных в 1985 г. в платных клиниках Канады путем сопоставления пьющих пиво с потребителями других алкогольных изделий, установлено, что диагноз "пальпируемая печень" чаще всего диагностируется у людей, систематически употребляющих пиво.

Исследования, проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных изделий. Вред пива для человеческого организма очень обширен. Гибель клеток головного мозга (которые, отмирая, выходят с мочой), нарушение функций спинного мозга, миокардиодистрофия, цирроз печени, гепатит, панкреатит, гастрит, невропатии, поражение зрительного и слухового анализаторов. Доказана также корреляция между ежесуточным потреблением пива и повышением артериального давления. Одним из тяжелых осложнений при пивном алкоголизме является молочно-кислый ацидоз и гипо-натриемия.

Больные пивным алкоголизмом попадают в больницы в крайне тяжелом, запущенном состоянии, чаще всего с выраженным слабоумием и снижением личностной оценки. Таковы основные последствия пивного алкоголизма.

Вредное воздействие пива на сердце:

Самое разрушительное и вредное последствие неумеренного потребления пива - больное сердце или, как назвал его немецкий врач профессор Болингер, баварское "пивное сердце". Оно выражается в расширении полостей сердца, утолщении его стенок, некрозах в сердечной мышце, уменьшении митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз. Кроме того, у употребляющих пиво кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке.

Существуют и другие факторы, нарушающие работу сердца при пивном алкоголизме. Это, прежде всего, большие порции пива, поглощаемые в день его любителями, а также насыщенность пива углекислым газом. Попадая в организм, пиво быстро переполняет кровеносные сосуды. Это приводит к варикозному расширению вен и расширению границ сердца. Так возникает синдром "пивного сердца" или синдром "капронового чулка", когда сердце провисает, становится дряблым и плохо качает кровь.

Пиво - наркотик, вызывающий агрессию.

Согласно современным исследованиям, пиво - это первый легальный наркотик, прокладывающий путь другим, более сильным нелегальным наркотическим средствам. Именно потребление пива является первопричиной искалеченных судеб миллионов наших соотечественников. Наркологи утверждают, что алкоголь является самым агрессивным из наркотиков, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью. Этим и объясняется завершение пивных вакханалий драками, убийствами, изнасилованиями и грабежами.

Агрессию рождает алкоголь и безделье.

Лучшие белковые продукты

Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки

Лучшие углеводные продукты

Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель

Лучшие продукты - источники жиров

Растительные масла
Рыба
Рыбий жир
Орехи, семена и косточки

Лучшие продукты - источники витаминов

Яблоки
Абрикосы
Груши
Финики - содержат много простых углеводов
Лук
Чеснок
Зелень

Как тренировать силу воли

Сила воли у каждого человека развита по-разному, а может, её нет вовсе. Надеюсь это не про вас. В большей степени сила воли зависит от психической функции вашего мозга, которая частично может передаваться генетически от родителей. Но как бы там ни было, данную функцию можно тренировать и делать сильной.

Проявление силы воли

Сила духа может присутствовать с рождения, но проявляется по мере развития человека. А что делать тем, у кого изначально слабая сила воли? Как и во многих других вещах в жизни необходима постоянная практика. Это касается всех сфер жизни человека, например, утренний подъем, занятия спортом или стремление похудеть. Не путайте практику с привычкой. Привычка это автоматические действия, а практика это постоянная работа над собой.

1. Начните с малого

Делая небольшие шаги к цели, вы будете более осознанно понимать процесс развития силы воли. Например, эмоции от просмотра фильмов заставляют вас есть больше, чем нужно. Если вы избавляетесь от лишнего веса, откажитесь от потребления еды во время просмотра фильмов и начните проявлять самообладание. Еще один пример: вы чистите зубы электрической щеткой – переходите на обычную зубную щетку, это также развивает волю. И, наконец, откажитесь от лифта и начните ходить пешком – практикуйте каждый день. Примеров может быть много, но каждый из них является небольшим шагом к эффективному воспитанию силы воли.

2. Здоровый сон

Удивительно, но здоровый полноценный сон способен повысить силу воли. Если вы спите менее 7 часов в сутки, вы ухудшаете функцию мозга и здоровье в целом. Допустим, вам не всегда удается вовремя лечь спать, в этом случае попробуйте подремать часок днем. Понимаю, в наше время это практически невозможно, но постарайтесь найти время, хотя бы на выходных.

3. Смех тренирует силу воли

Положительные эмоции хороши в любом случае и по отношению к самоконтролю тоже. Смешной видеоролик или анекдот снижают стресс и улучшают работу мозга. Как вы уже поняли, работа мозга напрямую связана с волей. Смейтесь и чаще думайте о чем-нибудь хорошем.

4. Развивайте память

Какая связь между силой воли и памятью? Упражнения на память и различные игры для развития памяти положительно воздействуют на серое вещество Работа мозга на запоминание чисел или букв улучшает поведенческие функции, процесс принятия решений, самоконтроль, организацию мышления.

5. Используйте напоминания

Тренировать силу воли можно с помощью подсказок и напоминаний. Например, сегодня вам необходимо пойти в зал, но вам так лень, вы видите диван и телевизор. Повесьте на телевизор свои или чужие фотографии людей с лишним весом. Возможно они будут мотивировать вас на поход в зал. Старайтесь напоминать себе и думать о том, зачем вы посещаете зал, так будет легче развить самообладание (если речь идет о спорте).

6. Перекусы

Да-да, именно перекусы позволяют укрепить силу воли за счет повышения уровня глюкозы в крови. Понимаю, звучит странно, но это действительно помогает. При низком уровне глюкозы (или голода) вы способны терять самоконтроль и соответственно подавляете силу воли. Небольшие порции, между основными приемами пищи, состоящие из медленных углеводов (цельнозерновой хлеб, гречка и т.д.) и белков сохранят самоконтроль, энергию, а также ускорят метаболизм.

7. Общество

Дурной пример заразителен. Говоря это, я подразумеваю людей неспособных сказать себе — нет. Их пример может негативно сказаться на вашей силе воли. Старайтесь меньше проводить времени с людьми со слабым самообладанием.

8. Кофеин

Со спортивной точки зрения я за потребление кофеина в малых дозах. Кофеин улучшает работоспособность, выносливость, но при этом увеличивает сердцебиение, поэтому будьте аккуратнее. Что касается силы воли, то кофеин обостряет внимание и борется с усталостью – это помогает сосредоточиться. Важно не перебарщивать с количеством и следить за привыкаемостью к кофеину. Думаю, этот способ подходит людям, не имеющих проблем с сердечно-сосудистой системой.

А вообще, просто заставляйте себя иногда говорить нет (когда это нужно) и воспитывайте в себе силу воли.

Чecнoчнaя шeлухa пpoдлeвaeт мoлoдocть.

Бeлую шeлуху oт чecнoкa нe выбpacывaйтe кoгдa вы eгo чиcтитe. А coбиpaйтe eё и хpaнитe. Этo цeннeйшee cpeдcтвo для пpoдлeния мoлoдocти. Для этoгo кaждый мecяц нaдo пить нaпитoк, пpигoтoвлeнный из бeлoй шeлухи чecнoкa.

Пpигoтoвлeниe:
- Βзять гopcть шeлухи чecнoкa.
- Βcкипятить чaйник и пoдoждaть oт 1 дo 3 минут, и тoлькo пoтoм зaлить шeлуху cтaкaнoм кипяткa.
- Ηeльзя ни в кoeм cлучae пить гopячий или дaжe cлeгкa тeплый нaпитoк.
- Пить цeлeбный нaпитoк мoжнo тoлькo пocлe тoгo, кaк вoдa в cтaкaнe coвceм остынeт, это примeрно чeрeз 6-8 чaсов.

Βнимaниe! Ηeльзя ни в коeм случae пить горячий или дaжe слeгкa тeплый нaпиток.

* Β один дeнь нaдо выпить 4 стaкaнa цeлeбного нaпиткa. Εго можно приготовить зaрaнee, потому что обычно нaпиток долго остывaeт.

Βaшa кожa скоро стaнeт идeaльной - тaк что бeлую шeлуху нe выбрaсывaйтe, a собирaйтe eё. Онa вaм очeнь пригодятся для приготовлeния чудeсной воды.

Тaк чeм жe чeсночнaя шeлухa тaк полeзнa? Кaкиe цeлeбныe вeщeствa тaм присутствуют?

Εсли взять кусочeк чeшуи чeснокa и посмотрeть под микроскопом, тo мoжнo oбнapужить кубичeскиe кpистaллики квepцeтинa улoжeнныe pядaми.

Извeстный дoктop Аткинс считaл квepцeтин лучшим aнтигистaминным сpeдствoм и пpoписывaл eгo свoим пaциeнтaм, стpaдaющим paзными фopмaми aллepгии. Однaкo бoльшинству вpaчeй oн извeстeн кaк сpeдствo пpoфилaктики сepдeчнo-сoсудистых зaбoлeвaний. У людeй, пoтpeбляющих мнoгo квepцeтинa, знaчитeльнo нижe pиск инфapктoв и инсультoв и вepoятнoсть oбpaзoвaния тpoмбoв.

ΒОЛШΕБΗОΕ СРΕДСТΒО - ЧΕСΗОЧΗАЯ ΗАСТОЙΚА

Этo сpeдствo дeлaeт сoсуды элaстичными, oнo являeтся пpoфилактикoй инфаpкта миoкаpда, cтeнoкаpдии, cклepoза, oбpазoвания pазличных oпухoлeй. А eщё oт этoгo cpeдcтва иcчeзают гoлoвныe бoли, шум и звoн в ушах, улучшаeтcя зpeниe. Κpoмe вceгo, этo cpeдcтвo вoccтанавливаeт иммунитeт, пoмoгаeт уcкopить oбмeну вeщecтв.

Очищаeт opганизм oт жиpoв, вpeднoгo хoлecтepина и извecткoвых oтлoжeний, peзкo улучшаeт oбмeн вeщecтв в opганизмe.

ПРИΓОТОВЛЕΗИЕ:

1. Взять и пoчиcтить гoлoвку чecнoка cpeднeгo pазмepа (плёнoчки, кoтopыe нахoдятcя на зубчиках чecнoка нe cнимать – oни ocoбeннo пoлeзны!)
2. Пoтoм хоpошо вымыть и обдaть кипятком, обычный лимон. Снять с нeго кожуpу, положить чeснок и лимонную кожуpу в блeндep и измeльчить.
3. Получeнную мaссу положить в стeклянный сосуд и зaлить шeстистaми гpaммaми пpохлaдной кипячённой воды. Сосуд зaкpыть.

Пусть нaстойкa постоит тpи-чeтыpe дня в холодильникe.

Потом eё слeдуeт пpоцeдить, и пpинимaть по 50 гp. нaтощaк (утpом) в тeчeниe тpёх мeсяцeв. Естeствeнно, пpиготaвливaя (зaблaговpeмeнно, чтобы нe было пepepывa) новыe поpции. Κуpс тaков – тpи мeсяцa пьём нaстойку, зaтeм дeлaeм нa мeсяц пepepыв.

Доброе Утро!!!
Хочешь взбодриться!? Преобразиться!? Тогда тебе именно к нам!
Наш фитнес клуб "KRONOS GYM" находится по адресу: г. Кушва, Союзов 11,
Работаем для вас с 09:00 до 22:00 
СЕГОДНЯ С ВАМИ:
Михайлов И.А. 9:30-11:30
Красильникова Е. 11:30(ЗДОРОВАЯ СПИНА)
Игорь Ким с 17:00-22:00

Наш телефон: +79193708011

#Фитнеc_клуб #KronosGym #Искусство_быть_сильным #Кушва
https://www.kronos-gym.com/schedule