Спорт-клуб SV-GYM

Блог ведет SV-GUM

Хочешь получить красивое накаченное тело, но не можешь выбрать удачное время и место?
Спорт-клуб SV-GYM ждет тебя по адресу Гвардейцев, 20.
Подробности по телефону 8-912-252-40-40.


 
Рейтинг блога:
Что это такое?

Архив записей

2023

2022

2021

2020


Облако тегов

8 марта    SV-GYM    АКЦИЯ    ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ    ИНСТРУКТОР    КУШВА    Кушва    МАССАЖ    МИОСТИМУЛЯЦИЯ    ПРЕССОТЕРАПИЯ    СПА    СПА-процедуры    СПОРТ - КЛУБ    СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ    Спорт-клуб    ТАБАТА    ТРЕНЕР    ФИТНЕС    ШЕЙКЕР    абонемент    абонементы    акции    акция    апельсинка    аэройога    аэростретчинг    батуты    благотворительность    боевые искусства    бокс    вакансии    витамины    волейбол    восточные танцы    г. Кушва    гейнер    день матери    дети    детский фитнес    джампинг    единоборства    здоровая спина    здоровье    зож    инструктор    йога    кардио    кедровая бочка    конкурс    кушва    массаж    массажист    мягкий фитнес    набор в группу    пилатес    подарки    подарок    подарок,    подарочный сертифика    польза    помощь    праздник    протеин    работа    работа,    растяжка    розыгрыш    семья    сертификат    скидка    соревнования    спа    спорт    спорт-клуб    спорт-клуб SV-GYM    спортпит    степ    стретчинг    табата    танцы    танцы,    тренажерный зал    тренер    тренер,    тренировка с инструктором    фитнес    фитнес на батутах    фитнес,    фитнес,КОНКУРС    фитнес,акция    фитнес. спортпит    фитнес. танцы    фитобочка    художественная гимнастика    школьники    шпагат   

29 марта 2023, 16:03    0    
Почему перед тренировкой обязательно проводить разминку?


💪🏻Во-первых, не разогретые мышцы не могут тренироваться эффективно: не получится работать с желаемым весом и выполнять то количество повторений, как после хорошей разминки. Кроме этого, неподготовленные мышцы и связки подвержены серьезным травмам. 😕

👌🏻Правильная разминка должна состоять из двух частей. Для начала необходимо поднять температуру тела с помощью любой физической активности, не связанной с выполнением упражнений🔥
Начните этот этап разминки медленно, постепенно увеличивая темп

Вторая часть разминки - непосредственное разогревание целевых мышц. На этом этапе выполняйте запланированные на тренировку упражнения, с весом, составляющим 2/3 рабочего, с тем же количеством повторений, что и в процессе тренировки. Повторения выполняйте медленно, при этом будет достаточно одного подхода на каждую группу мышц. 🔥

Во время второго этапа разминки (если к примеру, намерены выполнять упражнения на руки) происходит приток крови к мышцам рук, а также суставы выделяют специальную смазку - синовиальную жидкость, которая уменьшает трение. По итогам разминочного подхода Вы практически готов к основной тренировке: достаточно отдохнуть пару минут после разминки💪 и можно ставить новые рекорды!🏆


Соблюдайте правила, правильно тренируйтесь и тогда вы будете застрахованы от травм, а великолепные результаты не заставят себя ждать😍


 

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес

29 марта 2023, 14:32    0    
Драже Chikalab «Фундук в шоколаде» ‼В НАЛИЧИИ 2 шт‼

Вы, наверное, не раз слышали о вреде сладостей, а быть может вы и сами так считаете.😕 Но это лишь означает, что вы еще не пробовали драже Chikalab «Фундук в шоколаде»,🌰🍫😋 купить который можно в спорт-клубе SV-GYM!✌🏻 Что же в них особенного?🤔

В первую очередь это вкусный и питательный десерт,🍧 и каждый его компонент обладает массой положительных свойств. 🌰Фундук снижает уровень холестерина, ✅очищает и улучшает качество крови, ❤нормализует гемоглобин и работу сердца, а также ускоряет ведения шлаков и токсинов. Фирменные драже, обогащены клетчаткой, 💯улучшает пищеварение, а сывороточный протеин способствует росту и поддержанию мышц, а также стимулирует анаболические процессы.

🌰Стоимость такой вкусняшки: 250р
✌🏻Гвардейцев, д.20


 

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес

29 марта 2023, 12:04    0    
Бывает так, что абонемент в зал уже куплен,но...

✅Бывает так, что абонемент в зал уже куплен, новые кроссовки радуют глаз, да и желание тренироваться есть. Но в голову лезут разные иррациональные страхи перед посещением зала и мешают просто взять и отправиться на тренировку. Давай поймем, как с ними справиться! 😈

👀 Все будут на меня смотреть

🤗Даже если окружающие посмотрят на тебя пару раз – ничего страшного. На самом деле они думают не о тебе, а о себе. Так что просто расслабься и делай свое дело💪🏻😁

😫 Я слишком много вешу

👏🏻Так ты и идешь в спортзал для того, чтобы перестать слишком много весить! 😃Люди приходят в зал не С идеальной фигурой, а ЗА ней!

🕟 Я и так ничего не успеваю, а зал усугубит эту проблему

Это всего лишь отговорка, и ты об этом знаешь.😉 Регулярное посещение зала, регулярное питание, заставляеют планировать дела на несколько дней вперед и как только планирование войдет в привычку у тебя найдется время не только на фитнес, но и на многое другое!😎

💪🏻😊Не бойтесь меняться к лучшему, смело приходи в SV-GYM🔥

🎃Не позвольте глупым страха встать на пути вашей мечты!
И начните действовать прямо сейчас!


 

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес

29 марта 2023, 11:07    0    
ДРУЗЬЯ! В спорт-клубе SV-GYM есть дежурный инструктор тренажерного зала!

Дежурный инструктор – человек, который расскажет вам правила спорт-клуба SV-GYM, проинструктирует о том, как использовать тренажеры правильно, в случае необходимости, окажет вам первую помощь и обеспечит безопасное проведение занятий.

По любому интересующему вас вопросу вы всегда можете обращаться к нашему дежурному инструктору Александру Кисельникову и быть уверенными, что вам помогут.

Кисельников Александр - Инструктор спорт-клуба SV-GYM🏆Ждёт Вас ПН/ВТ/СР/ЧТ/ПТ с 9:00 до 17:00

Запись и консультация по 📲8-912-252-40-40
📍ул.Гвардейцев д.20


 

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес

29 марта 2023, 10:09    0    
ЛЮБИШЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ УТРОМ?ТОГДА ТЕБЕ ТОЧНО К НАМ!

🔥ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на УТРЕННИЕ самостоятельные посещения от SV-GYM!🔥

❗Абонемент на 4 месяца 36 занятий - 4000р (с 9:00-13:00)
❗1 занятие ВСЕГО за 111 руб

❗Абонемент на 2 месяца 12 занятий с 9:00-13:00 - 1500р
❗1 занятие ВСЕГО 125 руб

❗(+ дополнительно скидка 10% в День Рождения, а так же для сотрудников предприятий города
(Ветеранам военных действий, Шахта Южная, КЗПВ, ОАО «Молочная благодать», КЗТО, РЖД) и МЕД.работников!

Подробную информацию вы можете получить по телефону
📱8912-252-40-40


 

Теги: спорт-клуб, кушва, фитнес